? ? ? ? ?Hi，此時此刻，你在我們的身體里面干什么呢？我很抱歉，之前一直拼命努力，拼命努力地去想把你從我的身體里面驅逐出去，你也一定很痛苦吧，因為我把所有的原因都歸咎于你了，從來沒有想過自身的原因，所以我們幾乎天天都在宣戰。今天，我來是想與你說一聲，我們和好吧，不要再互相傷害了，咱們一起努力去創造我們的未來吧!

? ? ? ? 我知道，你一直在我的身體里面，但是就在今年，特別是國慶開始之后，你再一次“盛裝出席”，搞得我不得安寧。對不起，我又說錯了，應該是我自己不愿意面對真實的自己。以前，我忽視了你，我以為一切都可以用忙綠的生活來讓我忘卻身體里面有這么一個你，所以我每天每天把自己的生活安排的滿滿的，自然也有運動的時間，我知道，運動可以讓我忘記你。但是當我一個人的時候，當我沒有給自己設定計劃的時候，你就來了，我不想面對你，我討厭你，我痛恨你，你就是我一直不開心的"罪魁禍首"。于是，我就利用你給自己找了很多借口，蒙蔽了真實的自己。其實，我們一直是搭檔，我們在阻止真實的自己的出現。

? ? ? ?以前，因為你的存在，所以我不開心，所以我要把你趕走，我怎么把你趕走呢？我閱讀相關如何克服焦慮的書籍，我運動，我冥想，我跑步，我運用各種心理學知識來分析自己，我看阿德勒，貌似很有用哦……我以為我已經趕走你了，可是，當我一個人的時候，我就尋找各種各樣的食物來讓我開心。然后，我又不開心了，都怪你，害我吃了那么多，我的減肥計劃又失敗了，你快走吧，求求你了。

? ? ? ?現在，我才知道，導致我一直不開心的罪魁禍首是我自己，每天在活動的我自己。為了不愿意面對荒蕪的真實的自己，孤僻的自己，害怕與人交際的自己，我嘗試用食物來填滿自己遍地的空虛與孤獨。為了不愿意面對不會時間管理的自己，不懂得正確學習方法的自己，每天把自己的時間安排的滿滿的，還堅持每天瘋狂在公開場合打卡，其實是自我管理能力不得當。失去了公眾平臺的監督，自己就垮了。事后，當我因為自己的痛苦而開始思考自己的時候，我猜想自己是得了焦慮癥的。是吧，都是因為你，才讓我不開心。我這樣子安慰那時的自己。

? ? ? 然后，當我過分重視你的時候，我就把全部精力放在與你共處了，是極度不和平地共處，我內心一直把你當成敵人來看待，我擺脫不了你。

? ? ? ? 這時候，外界的變化又來了。旁邊同學開始拼命地努力，自己因為患了焦慮癥，總感覺提不起勁，無從下手。我對你的怨恨開始升級了。因為你，把我的生活攪得一團亂，我要回到從前，我要打敗你。

? ? ? ?你一定覺得我的想法很可笑吧，很不可理喻吧，我也是。今天，和你打斗了這么久，想必你也累了，但是還有另外一個人，她也躲在角落里面悄悄地哭泣，那個是真實的我自己，所以我決定不再讓我們互相傷害了，我們和好吧。我要學著臣服與接受你的存在，想跟你握手言和，請收下我的道歉與感謝。

? ? ? ?對不起，我利用了你來掩蓋丑陋的自己，不能說丑陋，而是真實的我自己。我不愿意面對沒有找到方向的自己，以你為借口來讓自己不努力（其實，找不到方向可以試著去嘗試，去了解，去詢問身邊的人，慢慢確定方向再繼續前行）；我不愿意面對精神世界荒蕪的自己，以你為借口來讓自己暴飲暴食。（其實，精神世界荒蕪可以找時間培養自己的興趣，你不是喜歡書法，喜歡運動嗎？他們不是你對抗焦慮的工具，不要怨恨他們而不去做，他們是你的好朋友，是你快樂的源泉）；我不愿意接受，自己不是最努力的那一個而堅信自己是最努力的一個。所以，當我看見別人比我更加努力的時候，我會焦慮，不開心，我就埋怨你。（親愛的自己，你永遠無法阻擋別人努力的步伐，是的，永遠無法阻擋。所以，放下吧，你可以做的不是浪費自己的能量去嫉妒與自暴自棄。每個人選擇的道路都是與眾不同的，接受別人可以努力追隨自己的夢想，然后告訴自己，你也可以。你的對手，從來都不是別人，而是你自己）。

? ? ? 謝謝你，那個焦慮的自己，你的出現與存在是生命給我的課題，生命派你來告訴我，我要重新思考自己的人生與方向了。我很感謝，身體里有一個并不值得丟臉與痛苦的好朋友，也不需要以她為借口來獲得別人的同情與關心，像小孩子一樣撒嬌與向父母抱怨來滿足自己小時候沒有被滿足的欲望。

? ? ? ?焦慮的我，今天，我是真的放下對你的憎恨了，放下對你的抗爭了。我們還有那個我不愿意面對的真實的我，我們應該團結起來，其實，我們的目標不都是一樣的嗎？遇見更好的自己，不是嗎？所以，我想與你和好。當你出現的時候，我會和你一起，看見真實的我，我知道，真實的我她一定很無助了，很恐懼，所以才派你來告訴我，而我之前卻拼命地想把你趕走，真是可笑。下次你來的時候，我會準備好筆和紙，咱們一起促膝長談。

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