01
近兩年，經常有朋友問我，為什么每天都過得樂呵呵的？是否有啥喜事？
這個問題來的讓我一頭霧水，實在不知該如何回答；
要說年齡，我也才二十出頭，是挺好的一個年紀，有理由持有一個樂觀的心態；
要談經歷的話，自我感覺涉世未深，并未遇見什么大風大浪，也沒經歷太大波折。
要談喜事：
久旱逢甘霖，
他鄉遇故知。
洞房花燭夜，
金榜題名時。
這似乎也還和自己離得很遠，若有，甘霖和故知也僅是淺嘗而已，談不上大喜。
若真的需要一個答案，那我可能只能勉強回答：不談大喜大悲，把每天都當成一場修行！
02
中國有句俗語：一日之計在于晨，相信這句話大家都已耳熟能詳。
當你再次看到這句話的時候，不妨計劃去嘗試一下，給自己一個早起的機會，看看一個好的早上，對你的一天能有多大的影響。
當你嘗試著這樣去做的時候，你會發現，其實要擁有一天好心情并不難，只要稍微改善一下早起的習慣。
再簡單點要求，每天早上出門上班前，堅持給自己留出差不多一個小時的時間，做一些自己喜歡的事情：
例如，給自己做一份簡單的早餐，對著陽光慢慢享受，你會發現，原來自己可以不必一邊啃著面包，一邊拼命追著公交車，早飯，也可以吃的這么優雅；
或者，也可以選擇喝杯溫水，閱讀會兒喜歡的文字；順帶理一理今天手頭上的工作任務，帶著清醒的頭腦，去面對新的一天；
再或者，把自己收拾的干凈一點，穿上最喜歡的那套衣服，迎著陽光，慢慢步行去上班，你會發現，原來每天都把最好的心情浪費在害怕遲到的焦慮上，亦或者氣流阻塞的車廂中，有多可惜，而且還錯過路上這么美的風景；
不要小看這么一個細微的改變，努力克服懶癌，去嘗試看看，早起的這一小時，很有可能會改變你一天的狀態；
剛開始，先學著給自己的修行留出一個預熱階段。
03
別著急趕了，停下來，給自己松口氣。
工作是永遠做不完的，越著急，越趕的時候，就越需要讓自己停下來，休息一下，哪怕冷靜個三兩分鐘；
你的工作應該還不至于嚴謹到遲了兩三分鐘就會被炒魷魚的地步，況且，太長時間的工作，加上火急火燎的焦慮，很容易讓自己思維走向混亂，反倒更容易出錯。
閉上眼休息會兒，或者起來走動走動，又或者來一小段輕音樂舒緩一下，讓緊繃的神經放松下來，將心態歸零，調回最初的狀態。
這些小小的動作，實踐起來很容易，但要形成這種習慣，還需要一個過程；
不急不躁，學會調節，先把氣運好；
04
無論遇到開心、焦慮或憤怒的事情，請注意一下你的表情和態度。
忘乎所以、杞人憂天、狗急跳墻、一言不合就推脫；
但凡遇到這種情況，請等一下，別急著說話，先換口氣，學會把握情緒的度，控制好自己。
別圖一時痛快，又舉起AK47，狂掃一通，大喜大悲、狂躁氣盛的情緒，很容易把你帶進另外一個倍受情緒控制的世界，物極必反，在那，你會逐漸走向與驕傲張狂、傲慢不屑或自卑消沉、悲觀厭世等相對極端的情緒為伍；
在情緒和欲望的世界中，也該有點秦可卿或探春的遠見，著眼于未來，居安思危，不然自己的情緒世界卻太似元春省親，夜游大觀園時看到的一樣，處處色彩斑斕，終究是太過奢華了；而繁華過后，終是紅樓一夢，空空如也！
把控自己的情緒，這是一個收氣的過程，不慌不忙，適度吐吶。
05
這一場修行，從細小的生活習慣入手，逐漸習得從預熱、運氣到收氣的一個過程，做情緒的主宰者，這樣，也許能把心態調到最平衡的狀態，無論何時，笑看生活！
哪天發現定力尚淺，再度浮躁，不要慌亂，收拾情緒，繼續靜心修行！
不談大喜大悲，把每天當成一場修行，這是一條無關盡頭的路，然而等你回頭，終究會收獲更好的自己！
結語：心態與生活環境有關，學會掌控情緒，能放能收，終能自如！
