??????????????????????????????????????????????????????????前言——此篇是來自簡叔的信息極簡的文章?????

?在學習了簡叔的信息極簡之后對于個人的思想上的沖擊比較多。自從加入了極簡斷舍離的群之后，發現原來我是里面年齡最小的，實在是太開心了，群里很多人都告訴我說：雖然年齡是最小的，但是能從這么小開始意識到，那么成長必然是很多的，也可以學習很多。

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???????? 首先我們需要意識到相對于衣服而言，信息的噪聲的干擾好像更大。手機不進臥室，都是放在客廳充電，但就這一點，說實話反思一下，能做到的實在是太少了。很多人睡覺前刷手機已成為一種“病”，我個人覺得是一種心病，空虛的表現。在這個科技日新月異更新的年代，我們也不反對任何科技，任何壞的東西有好的一面，好的東西也有壞的一面，凡事不易過度，所以中國人提倡“中庸”。

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???????? 如果覺得信息沒有給自己造成困擾，大可不必去簡，就這一點站在我的角度，我認為是每個人內心不同的心里感受決定的。

1、卸載APP?

你手機上有多少APP，現在數一下。

我初步數了一下自己的APP ，在精簡之前也差不多好幾十，近100個。我把每種功能的APP都下載還幾種，購物APP七八個，看視頻APP 七八個，大大小小算下來確實很多。很多人天天玩手機導致頸椎除了問題，傳說中的低頭一族，偶爾還因為低頭被詐騙的新聞報道。實際上就生活而言，很多人更傾向于一種狀態——等到身體出現了警告才開始反思自己的生活方式。那么，我特別想說，希望你的身體經得起折騰！

留下多少，留下哪些？這是很個人的事情，每個人情況不同，不必尋求統一，原則兩個：（1）保持最少（2）滿足需要而不浪費時間

很多人的手機里的APP 之所以很多，大多數是因為只要發現了什么好玩的APP，就下載下來用，但時間很短就又卸載了，好像這是一種APP 饑渴癥。每個人根據自己的情況自己分析，自己決定。

2、保持距離

睡前刷手機，是一個普遍的習慣，因為只有這個時候，時間好像才是自己的，可以自己自由支配了，不像坐車或者上班，隨時可能被打斷，這個時候沒人打擾你，除非你自己放下手機，否則可以刷到天亮。? 對此，學到的辦法就是把手機放在客廳里，不進臥室，剛開始有些不適應的時候，看看書就好了。手機提供的信息是一個又一個新鮮的刺激源，而書籍本身大部分時候是就一個問題不停的探討，這種重復性容易讓然入睡！

3、取關公眾號??

?你關注了多少公眾號，這些都是必須的嗎？一份工作關注一個，一類愛好關注一個，一個消遣關注一個，其他工具類，閱讀類，運動類等可以酌情關注！? 目前我的微信公眾號只有20個，而且我對于自己是有限制的，就是如果新關注了某個公眾號那么我就必須取關一個原來的，這樣的方式讓我會進行思考，不會被那么多信息淹沒掉！每個人的內心承受能力以及接受信息，處理信息的速度和能力是有限的，所以我希望自己不要被淹沒在這樣的信息海洋里，迷失自我。

4、退出微信群??

營養匱乏的食物，對我來說就是食之無味，棄之可惜。營養匱乏的微信群也完全可以退出，就學習別人而言，除了同學群，愛好群，加入的都是收費群，因為80%的人都是想免費的，抱著這種心態的一群人，他還想從你這里獲得點好處呢，你就別想占便宜了，包括所謂的人脈群等等都是如此。大家都在群里做夢，夢里能有貴人相助，只可惜貴人不在群里，在群之外。如果我們想改變我們的生活，無論更好還是更糟，唯一的方法就是跳出目前的圈子，群，就是一個圈子。

在9月初的時候我加入了一個七天減脂的微信群，收費的群，大家都是在里面報名參加一個七天的減脂課程，在最開始的時候大家踴躍發言，積極詢問老師問題，然后每天準時打卡，特別有激情，后來老師退出了，基本上沒什么人說話了，后來我就退出了。既然沒有什么勁頭，那么我覺得我沒必要在群里打卡提醒別人，反而讓自己覺得很無聊。因此我什么也不想說了，只有我一個人堅持的群也不是一個群，反正就自制能力而言，我還是相信自己的能力。退出了之后，很開心，自己為自己點了個贊，開始這么有魄力了呢！

5、屏蔽干擾源?

之前我是不刪除別人的，別人刪除了我，微信也沒有提醒，我也就不知道，但是會屏蔽，后來想想也是虛偽，既然不熟，談論的東西又一直干擾我，為什么不刪除呢？無非就是拉不下面子，或者以為以后還有合作之類的，其實都是幻想。

就我個人而言，我并不介意別人的微信人數，但是會介意自己的，微商加5000人也沒關系，那是業務需要，而有的人有了100個好友都是干擾，因為他不需要。之前看到簡叔說自己有不到2000個好友，80%都是極簡愛好者，這就像我們走在大街上，如果形形色色，那么只是陌生人而已。如果我們是同一類人，有同樣的價值觀，同樣的愛好，使用同樣熱情的語言，互相支持鼓勵學習，那么我很愿意走在這樣的街道上，這條街道就是我們的人生之路。

6、固定時間??

?除非是工作需要，每天看有三次集中時間即可：（1）早起半個小時，看看有沒有值得回復的信息（2）中午半個小時（3）晚上半個小時，看一下一天的情況?? 根據個人不同，可以縮短時間，盡量不要提高時間了。

7、正向激勵?

?以上都是從控制而言的，是管教導向，有的人可能不適應或者是自律不夠，那么可以試試正面誘導。

比如制定一個學習計劃，這個月學習古琴，下載一系列古琴的內容，關注古琴的公號，加入古琴的微信群，這樣即使多花一點時間，多刷了一些內容，至少在方向上還是集中了一些，也確實能夠提升一些，降低負罪感。

8、不要一蹴而就??

完美主義，要么不開始，要開始就希望迅速達成，這都是病。我們不需要一切等到完美才開始行動，實際上沒有這樣的時刻，所以永遠不會開始，我們要做的是馬上開始，邊做邊學，在實踐中發現問題，解決問題。

我們也不需要馬上就達到理想狀況，一口吃不成胖子，心急吃不了熱豆腐，給自己一些時間，不要焦慮，逐步斷奶，直到自己能夠吃飯，

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容......我們曾經如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關系！