1、具體的問題們

說話時語速太快，音量太大或太小，聲音暗啞，音調太高，說話猶豫，聲音斷續，說話喘息，音量漸衰。。。

如果你有這些問題，這本書中的方法或許可以幫到你喲。

2、懼怕演講

最害怕在眾人面前說話：一說話就緊張，一緊張就忘詞兒，一忘詞兒就更緊張了，如此網速往復，形成惡性循環，會認為自己不擅長演講。

3、你知道嗎？

那些在演講的時候侃侃而談、表達流利自如的人，也曾經懼怕講話，最終通過適當的培訓和實踐才找到了成功的途徑。

高超的話術就像馬甲線，完全可以練出來。

4、分析原因

準備不足，缺乏信心；

掌握信息不扎實，害怕出糗；

習慣性逃避，缺乏足夠多的鍛煉

5、一位老師說

一個大學老師，而且是所在領域的權威導師，說他最初克服上課緊張的方法是：把所有的聽眾當成什么都不懂的傻子，你要講什么他們完全不知道，這樣就不緊張了。

6、培養自信

作為主講人，你是自己稿子的權威，具有絕對的發言權，哪怕聽眾是所在領域的專家，他們也不可能完全知道稿子的邏輯順序和你想要表達的重點，你有什么好怕的？

7、全面掌控

對于稿子所涉及的內容，盡最大可能做到無知識死角、無模糊概念，真有待解決的問題，提前提出來，以免陷入被動。

8、最大努力

任何事情都不可能完美、不留任何遺憾，你所能做的就是盡最大的努力，把自己準備的完全展示出來，就好了。

9、多鍛煉必不可少

你要是天天演講，還會緊張嗎？

10、記住

任何改變都要走出舒適區，有效的訓練需要刻意和專注。