《重塑幸福》帶來的啟示有：

1.如何獲得幸福快樂：去解決問題，選擇自己可控的可永遠(yuǎn)為之奮斗的目標(biāo)，去做，會說“不”；

2.如何生活：抽絲剝繭的問自己真正想要什么，然后主動去選擇生活，對自己負(fù)責(zé)；

3.關(guān)于成長的思維模式：想明白犯錯的最壞結(jié)果是什么、打破對犯錯的“恐懼”，犯錯不怕、修正即成長，培養(yǎng)科學(xué)的思維方式，執(zhí)念的東西不應(yīng)太具體、保持對不同可能性的開放態(tài)度；

4.生命的真相：絕大部分人注定平凡，生活中的細(xì)微小事才是生命不可錯過的最重要的組成形式。

回歸本書標(biāo)題《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》，如果用一句話來總結(jié)感受，便是：在行動中解決問題，在對比中感受幸福。

常能聽到有些女生問另一半“你會讓我幸福嗎？”更甚者還會問出“你會讓我幸福一輩子嗎？” 這嚇人勁，難怪會有“女朋友問我 你會讓我幸福嗎 我怎么回答啊” 這樣的提問。問出這句話的心理原因不難理解，可是深究起來，這種問法的嚇人之處在于，一個人怎么能確保時時事事讓另一個人感受到滿足快樂幸福呢？Mission impossible.?它隱含的是個人的幸福感需要外在的人/事/物來幫忙達(dá)成，幸與不幸都不是自己的責(zé)任，鍋都要對方背。

還有不怕打臉的，會自己主動宣稱“我會給你幸福噠！” 對此，腦洞了一段對話：

“親愛的，我會給你幸福的！”

“好呀，怎么給？”

“你說了算，我什么都聽你的！”

“你這么說我表示很滿足，不過大事小事都我操心，我是養(yǎng)個兒子嗎？”

“啊，那財政大權(quán)在你手，想買什么買什么！”

“我要是買到無感了怎么辦？你能保證我只要買買買就會一直開心嗎？”

“你放心，我會永遠(yuǎn)愛你的！”

“哇，這大殺器！好感動哦，可是作為一個有腦子的女青年，我沒法用這句話騙自己啊！”

（場外白眼：注孤生……）

如果順從這套幸福的理論，即幸福可以從掌控別人、填充物欲或者感情投入中獲得，那么是否會感到幸福必然充滿變數(shù)，因為人永遠(yuǎn)都存在不滿足和不安全感。幸福交到別人/外物手中，實在是想走捷徑卻走了最大彎路的真實寫照。

知道幸福要靠自己，但是要怎么做呢？作者說，解決問題，就是快樂和幸福本身。可是為什么呢？本著對自己真誠的態(tài)度，又腦洞了以下對話：

“生活工作學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題（困難）好玩嗎？”

“一般都非常糟心。”

“那為什么要去解決呢？”

“有時候逃不掉啊，必須解決。”

“那能逃掉的時候呢？”

“好像也只能逃一時，問題還在那，爆不爆發(fā)是時間問題。”

“所以你想去解決哦？”

“無路可逃，就只能面對唄。”

“解決過程困難嗎？”

“小問題好解決，大問題很麻煩。”

“那解決了小問題，什么感受？”

“嗯，就少了一個問題，高興一會。”

“那費老鼻子勁解決了大問題呢？”

“那簡直要上天，必須各種嘚瑟！”

“你對解決大問題和小問題后的不同感受有什么想法？”

“享多大福就得受多大罪……”

“所以你為什么會在解決完問題后感到快樂？”

（一拍大腿）“對比效應(yīng)！”

《影響力》里介紹了對比效應(yīng)可以影響我們，那么“解決問題”不就是讓我們在問題未解決前的糟心狀態(tài)和解決后的舒暢心情中感受到差異，就此產(chǎn)生幸福快樂的感覺嗎？或者可以說幸福是對比出來的，是從自己不同感受的差異中產(chǎn)生。最符合現(xiàn)在情況的一個例子是：一個小時前作業(yè)寫不出焦慮自責(zé)，但是寫到這句話的時候，成就感也是up up。所以要持續(xù)獲得快樂幸福，就要持續(xù)不斷解決問題，在從痛苦到解決的過程中獲得心理滿足。

解決問題其實是為對比原理創(chuàng)造得以應(yīng)用的機(jī)會。既然我們知道用合適的對比手段可以幫助我們在心理上接受幾乎一切事情，那么何不去行動，用解決問題后帶來的對比效果，幫助我們生產(chǎn)源源不斷的幸福快樂感受。