張鈞甯很自律。

在劇組的時候，她每天早上4點半起床。

運動，瑜珈，洗漱，做做營養早餐和午餐，帶到劇組。

這種魔鬼般的自律令人望而生畏。

楊洋就說，“詭異”了。

張瀚也說，非常人能及。

不在劇組時，她更是自律到不像話。

她跑了10多年的步，做了10多年的瑜珈，在異國旅行或出差時，也會在街頭長跑。

清晨時奔跑，迎接日出。

夜跑。

每到一個地方，先跑為敬。

一跑就跑了十幾年。

有一回彭于晏去健身房，沒想到和她遇上了。

她那時正在跑步機上奔跑，彭于晏指著她說：“女神！”

彭于晏問：“你怎么會這么漂亮？”

張鈞甯回答：“就靠跑步維持啊!”

不僅如此，還會打格斗。力量感十足，簡直酷爆。

跑步太多，她怕線條不好看，跑完之后，還會做拉伸。

也會做瑜珈。

這對于她來說，不僅是減壓，是休息，也是活著本身。

漸漸地，運動成了她的習慣。

她不管出差，還是拍戲，都會照跑不誤。

這樣的習慣和性格，令張鈞甯不論在哪里，都比其他人顯得勇敢、堅定、果決、執行力強。

2015年，她參加《跟著貝爾去冒險》。

那是她的首檔綜藝真人秀節目。這么大的挑戰，有人懷疑，吃得消么？畢竟貝爾是一個非常“可怕”的人。

但她一絲不茍地完成。

從直升機往下跳水？

其他人嚇得一個接一個后退，張鈞甯果決地跳入冰冷的水中，哪怕她當時正值月經期，依然毫無怨言。

攀巖。沒在怕的，帶頭攀。

吃蟲。哪怕嚇得流淚，也閉著眼睛吞下去。

摔了一大跤，滿嘴是血，依然在笑......

走竹橋時，同伴恐懼，不敢前行，幾度喊著：“不錄了。”

但張鈞甯牽著他的手，堅定又溫柔地看著他，鼓勵他一點一點地前行。

大張偉遇見危險，她不顧自己的安危，去把他拉起來。

因為這一次冒險，大張偉為張鈞甯寫了一首歌，《陽光彩虹小白馬》。

“你是最強噠，最棒噠，最亮噠，最發光噠，最俏噠，最妙噠，最驕傲噠，陽光彩虹小白馬。”

經過種種慘無人道的折魔，張鈞甯也曾抓狂。

但她一直是里面最樂觀、最團結，也最勇敢的一個，永遠微笑，不抱怨，不拖后腿。

她感染了許多人，也令貝爾佩服不已。

貝爾說：

我想如果現在一定要我從男生女生中，選出一個人，我可能會選鈞鈞的。

她很強大，很堅定，總是保持笑容。

不管有多又艱難，始終咬牙堅持，總是有勇有謀。她真的很棒。

作為臺灣第一元氣美女，她令人著迷，不是沒原因的。

她做過許多常人不敢想象的事。

從南極到北極的旅行。

在西藏轉山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持續了3天。

在澳洲高空跳傘。

在貴州叢林冒險。

陳意涵30歲生日時，她帶著陳意涵，完成了幾件“不可能的小事”。

裸泳。

跳海。

親吻陌生人。

“那天晚上，過了十二點那一刻，什么事都沒有發生，也沒有多長一些皺紋。沒什么可怕的，反而是對自己多了一些了解，不再害怕很多事情。”

可以說，她一個人，活成了千萬人的夢想。

但很奇怪，張鈞甯這么好，你不會嫉妒，也不會眼紅，但不會想黑她。她以她的溫柔與美好，令你全身心地接納。

而這一切，又源于她的高學歷與高智商。

和許多女明星不一樣，張鈞甯是真正的學霸。

她本科畢業于國立臺北大學，念最難念的法律系。

大二時，被星探發掘，開始邊讀書，邊在演藝圈發展。

但她并沒有放棄學業。

從臺大畢業后，她以第三名的優異成績考上國立中央大學的碩士。

2010年5月份的口試中，她以90.5分的高分，拿到了國立中央大學產業經濟研究所法律組碩士學位。

她參加綜藝節目。有一個考驗大家推理能力的環節。

節目組設置了一個密碼。

所有人都懵了。

只有張鈞甯有條不紊又飛快地計算，一下子就找到了密碼。

大伙兒都驚呆了。

她還愛讀書。

對許多書籍，都寫過非常專業的點評。

難怪彭于晏在微博公開表白：女神吶！

嘿嘿，彭于晏你別和我搶，她明明是我的女神好嗎？！！！

這么好的張鈞甯，你一定很想問，她到底來自一個怎樣的家庭啊？應該很圓滿，很幸福，很富足吧？

其實不是，她是單親家庭的孩子。

她的父親叫張志銘。是法學博士，國立臺灣大學社會系教授，也是國家發展研究所的教授。

母親鄭如晴，是文學碩士，作家，國立臺灣藝術大學的講師，長期從事文藝創作，寫作領域跨小說、散文、翻譯及兒童文學。

兩人都曾留學德國。

可以說是書香門弟了。

鈞甯11歲全家福 - 張鈞甯當年（后排左）和現在一樣纖細，中排左是張鈞甯爸爸

張鈞甯與姐姐張瀛都在德國出生。

4歲后隨父母回到臺灣。

張家是臺灣臺中的名門望族。

和霧峰林家是親戚，關系密切。

祖父張瑞楨擁有“宮原眼科”古跡的房產。

小學三年級時，她的父母離異。

母女3人住在臺大教授宿舍。

此后，她就一直跟著母親和姐姐長大。

這樣的單親家庭，卻絲毫沒有讓張鈞甯有自卑感，也沒有匱乏感。

因為她有一個非常好的母親。

鄭如晴在德國留學7年。

回國后，她歷任《國語日報》副刊主編、毛毛蟲兒童哲學基金會執行長、《中華文化》雙周報副總編輯等。

非常有教養，也非常開明。??

她博覽群書，知道讀書的樂趣，于是也為孩子們創造了一個閱讀天堂。

家里到處都是書。

書架上，沙發上，地上，床上，都有隨處可見的書。

還特意布置了一個讀書角，每天都有下午茶時間。每天都有蛋糕心情。大家在一起，閑適地喝著茶，翻著書，非常幸福而充盈。

在這樣的環境中，張鈞甯和姐姐，都成了小書迷。

鄭如晴是作家，翻譯過N本書，也寫過很多作品。

她說，沒有人天生會做父母，父母一職必須學習。

所以，她一直謙遜，從不控制，也不霸權。

張鈞甯姐姐初中時，數學永遠考三四十分，有一次考了五十分，鄭如晴夸她：“你好棒！進步了十分！”

姐姐聽了很高興，而鄭如晴也快樂一整天。

鄭如晴說：我在意的不是那十分的分數，而是她的歡欣。

對于分數，她看得更明白：分數的高低，不是學習的目標。學習，是否應包括學習過程的抗壓，與耐力的持續，以及學習如何學習？我們是否遺落了教育孩子有關“學習”本身這一課？

她和普通母親不一樣。

別的人，希望孩子出人頭地。但是，鄭如晴“只期盼女兒變成一個有趣而開闊的人。”

于是，如她所愿，兩個女兒都極其出色。

而二女兒哪怕成為一線女明星，美貌絕倫，也潔身自好，沒有半點緋聞，對嫁入豪門也沒興趣。

鄭如晴也非常堅強。

離婚時，她沒流露半點負面情緒——

“......來不及收拾震撼，首先想到的是兩個女兒是否受傷。而家的溫暖必須繼續，廚房炒菜的聲音要依然有力，餐桌前的談笑聲要依然響亮。

我努力讓家沒有改變，只是這個家，從此少了一個人回來吃飯。”

她做到了。

她以教養，讓張鈞甯擁有近乎完美的性格。

她以堅定，讓張鈞甯擁有自律的習慣。

她知道，言傳，不如身教。想讓孩子變成什么人，就自己先去做什么人。

所以，她在46歲時，還在積極進取。

她用兩年時間，拿到臺東大學兒童文學研究所文學碩士學位。

她告訴兩個孩子，每一個女人都得獨立而自律。

2010年，張鈞甯拿到碩士文憑，說：“拿到碩士研究生學歷，是給媽媽一個交代。”

鄭如晴也寫過一本書，叫《和女兒談戀愛》，講自己與女兒們的相處。

其中提到女兒的情感問題。

那些年，張鈞甯和趙又廷戀愛又分手，后來又傳出其他緋聞，她也看得淡然。

鄭如晴說：“某些時候，有的人走入她們的生命，有的人離開了。對這些人事姻緣變化，我給女兒的建議，就是祝福和關心對方。”

不怨，不恨，不撕逼，不懷念，彼此祝福，友好告別就很好。

有這樣的母親，張鈞甯怎么可能不美好！

如今，張鈞甯在《如懿傳》中大放異彩，作品越來越好，好評越來越多，她也逐漸躋身一線，成為萬眾矚目的人。

而她的姐姐張瀛，從臺灣大學社會學本科畢業后，去了倫敦University of Arts London學習設計，現在已是上海DDB創意總監。

好的家教，出不了糟糕的孩子。

好的母親，不會有差勁的女兒。

哪怕她獨自撫養，一個人既當爹又當媽。

這樣的母女，我相信未來依然會一片坦途。因為她們夠美，夠強，夠明白。

最后想分享鄭如晴的一句話給所有人：

很多時候，我們努力十分，才得一分的回報；但是那沒有回報的九分，就白白浪費了嗎？不見得！

就是因為累積了過去沒有回報的九分，才造就日后可用的我們。

與所有人共勉。

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