? ? ? ? 戈16領隊讓寫戈15中記憶深刻的片段，我認真的回想了下，卻久久想不起我這4天怎么跑過來的，直到今天為回歸日整理收集訓練照片，影像定格了記憶，心情久久不能平靜......
【訓練記】?
? ? ? ? 戈賽，不僅僅是我們在戈壁上奮力拼搏挑戰極限的四天三夜，也是我們450天一起訓練的無數個日日夜夜。我2019年10月1日開始正式入隊跑步，第一次參加拉練就是沙河校區21KM，配速619，黃伯軍領隊帶著我和崔媛媛跑完全程，那是記憶相當深刻的第一次半馬，見到了好多神龍見首不見尾的大神，我暉姐，我孝華哥，穿的賊專業，戴個墨鏡賊酷。沒想到的是跑完怎么走回去的都不知道，更沒想到的是第二天又拉了個17KM。之后才聽老戈們講鞋子要買大2碼，不要穿磨腿的小裙子，按時補給，賽前熱身，賽后拉伸，云云。? ?
? ? ? ? 此后，報名參加了老家的第一次半馬賽事。有人和我說，你一定要去一次戈壁，去感受它的磅礴大氣，廣袤山河，去體驗它的金戈鐵馬、浩瀚蒼涼...我信了，于是暗暗決定一定要上B隊去感受，感受它。為了自己能走完這120多公里，我開始認真訓練，沒有缺席過一次集訓和拉練。那么問題來了，峨眉山拉練領隊直接讓我成為第一梯隊的唯一一個女生，并且安排了向莉和任山兩位老戈陪我出成績，西部戈友聯盟舉行了一次友誼賽，他倆并不作為戈15隊員出成績，當時我是混亂的，也是初生牛犢不怕虎啊，直接就上了，最終550-600配速跑完兩天，第一天16KM，第二天25KM，又是一個人生第一次，配速最快距離最長！? ?
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? ? ? 戈15預備隊人才濟濟，我們分為四個小組每周PK選拔，當時覺得要進A隊簡直是天方夜譚。元旦節，組委會要進行第一次沖A拉練，此次只進2名隊員。也許看我跑的還行，訓練也認真，賽前領隊和我聊了很多，希望我好好準備這次拉練，拿出最好水平看看,也就是此時我才下決心試試沖A。遂寧拉練暨沖A選拔賽，文虎全程陪伴我，全心全意助我沖A，兩天我們以538配速背靠背兩天30公里，女子減時后以第一名成績成功進入了準A隊，這次選拔讓我刻骨銘心，說實話當時還是很自豪的，對跑步也越來越有信心。? ?
? ? ? 我和石頭哥，在一個月后迎來了亮哥，芙妹，文虎，魯華哥，準A隊伍逐步壯大。按照磨頭和領隊要求，為配合女隊節奏，也是怕我受傷，要求我整個冬天以不能超過600配速慢跑，堆跑量為主。那一段時間，降速后各種不舒服，左膝、腳踝、右臀大肌、髂腰肌各種輪番疼痛，春節后第一次興隆湖跑步，玫瑰們630-700配速直接把我拉爆，抬腿每一步都是針扎一樣的疼。我嘗試過跑快，奇了怪了，但凡600以內臀大肌就不疼，此時的我是崩潰的，我內心也是空落落的，迷茫了很久，發瘋一樣的在青龍湖一圈一圈的刷著，在龍泉山一山一山的轉著。?
? ? ? ? 轉折點在五一節，疫情后第一次異地拉練，3天80KM背靠背，第一天30KM出發玫瑰們700配速，我10KM后直接又被拉爆，只能停停走走，加明哥陪我硬生生帶走帶跑拉完30KM；第二天第7KM被拉爆，剩下的也是文虎陪我咬牙走完；第三天我覺得不能這樣搞了，正巧芙妹也有事提前走了，我也不需要和她跑磨合，于是跟著男隊水萍哥，一哥起跑，600配速爬坡一直跟到15KM處，果然傷臀就沒疼過。此次拉練后，我發現自己功力恢復了8成，可快可慢，700拉不爆，530也能跑。? 經過長期磨合，最終按照每個人習慣、出狀況時間、狀態形成了女隊的隊形和基本步頻：老中醫必須跑第一個破風，出狀態要慢，10公里后才發力；CYY前面特別發狠，后面狀態要低一些，步頻和步幅和我們不太一樣；我就必須可快可慢可調整，要能陪伴能沖刺，好在我進隊早，根據魔頭要求調整的早，過程雖然很痛苦，但是對團隊對自己來說都收獲很大。? ?
【賽場流水】
? ? ? 9月25日，我和文虎作為先鋒隊踏上了賽道，跟隨去年的冠軍隊交大安泰隊，前去探路。體驗三天，把競賽日三天的路程做了詳細的規劃、建議和總結，及時和隊友們溝通。? ?
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? ? ? 29日，終于見到了隊友和親人們，經過復盤，確定了基本戰術和路線，到1號晚上教練給出了具體的戰術和配速要求。?
? ? ? 10月2日，終于到了競賽日第一日。為了不給隊友添麻煩，我凌晨4點早早起床收拾行李，排空，檢查裝備，吃飯，打肌貼，熱身。內心其實很平穩，沒有賽前的那種緊張和激動，因為對路況比較清楚，有點成竹在胸的感覺。槍響出發，一切按照計劃往前跑，黎叔帶隊，老中醫破風，配速620-625，跑的很輕松，途中超越我們的也有4-5支隊伍，但我們一直沒再提速，因為這個配速是比教練給的配速快10-20秒了。到14KM處，進入駱駝刺和凹凸不平的沙丘路段，此時孝華哥要求大家補充能量膠不降速，我和老中醫補給后一路飛奔，腳踩風火輪，很快出了難跑的路段，在羊圈前的小路上超越了三支隊伍，還是男的，我看了看手表，瞬時配速500，我覺得老中醫是殺紅了眼，讓她穩著點，前面3KM處就是強制休息點。21KM處戰略性放棄CYY，黎叔做趙芙的拖拉機，保存團隊體力。后段路程體能消耗基本最大了，艱難的2KM爬坡全靠龍泉山跑出來的經驗支撐著，我知道翻越過去就是長長的下坡，離終點不遠了。CP2的時候裁判發現趙芙黃馬褂穿錯了，核實后發現CYY和趙芙穿錯號碼衣，他記錄了下沒說什么，我們就繼續往前奔跑了。離終點5KM處，指揮文虎詢問了大家情況，前隊5個男生狀態也很好，按照磨頭的計劃，如果5個男生狀態都好并且在一起的話，那么就1個女生出成績，文虎于是下指令女生放棄一個，考慮到趙芙衣服穿錯了怕之后出問題，讓年齡較大的亮哥和濤哥出成績。我心里算了一下，我和趙芙這個配速排名是第一二，還有5KM沒道理退啊，而且還能5KM了，都是下坡和水泥路面了，也耗不了多少體能，但我沒有在對講機里面反駁，賽場上一切聽指揮，錯了也必須聽。黎叔在對講機提出，趙芙有腳傷，今天不出怕第二天有問題，各方面考慮要求不退，我看她腳傷確實惱火，也沖了24KM了，于是喊了一句不停，繼續跑，然后我就沖下山了，一路530配速沖到CP3。特別man的指揮官送男生前隊到達終點后，獨自折返，回來推趙芙，最終我、趙芙、文虎、黃黎一起打卡，女隊減時后比男隊快16分鐘，以第一二名出成績。這天賽后，芙哭了，我被領隊罵了，文虎估計也懵了，加上團隊成績20名，氣氛有點小陰郁。我們跑的有點太保守了。?
? ? ? 10月3日，競賽日第二日，好在大家頭天晚上相互溝通的比較好，這天對于第一天落后的我們很關鍵。此時，我也才感覺到團隊的士氣被激發出來了，大家早早起床，不像第一天那么晚了，認真熱身，認真聽王老師講各種細節。芙和CYY也早早商量好了誰跑第一個破風，黎叔今天被安排給了CYY做拖拉機。這天，我們乘風破浪，破風沙踩黃土，老中醫因為腳傷和第一天出成績，今天落后兩次，但每次都咬牙沖上來跟上前隊，CYY和黎叔一馬當先，我一直在中間時快時慢，我們前后不超過100米，也就是今天貢獻了官方視頻的5秒大片。最終，我們從第20名提升到了第16名，這天的我們身體是精疲力盡的，精神上卻是振奮的，難以平靜的。那種在賽道上趕超前隊的感覺，超爽。特別是趕超拉著男生跑的女生，我見一個就打雞血，不自覺的抬腿加速超過他們，他們也不服輸，加速超過我，前前后后膠著幾輪，可以說是近身肉搏了，每一次超越內心都是狂熱和躁動的，也許正是我這種堅定的神情和堅毅的眼神吸引了攝影師，不負此行。? ?
? ? ? 10月4日，這一天的艱難大家都知道，風沙，早起，路黑，寒冷，體能極限，好像任何能量膠和補給都不起作用了，唯一慶幸的是B隊先出發， 這里面有我的師長、領隊、領導、老戈、兄弟姐妹們，他們是精神支柱，是指路明燈。第一公里，濤哥膝蓋傷痛難以忍受，于是我們三個女的抹黑往前，今天的媛媛特別勇猛，5公里處見到師父就打了雞血一樣往前沖了。我臀傷在700配速那是肯定要疼的，每一步都針扎一樣，踩上石子路就鉆心疼，再三請求走車轍不走石子路，被孝華哥無情的拒絕......真的是每一步都想放棄，心里一直在算前面還有多少人，如果我不跑了誰可以做今天的前六人，我們的團隊成績還能保16名嗎？心里嘀咕了千百次，但看到我芙這個小身板，略帶瘸拐，一步一步往前艱難邁步，呼吸和我一樣困難，我只能一步一個腳印的踏著她的步伐拖著右腿往前跑。這個過程中，她對我說過曉紅我不行了，我也對她說過老中醫我們慢點，我喘不過氣了，但我們彼此都沒有停下腳步。直到終于碰到等待我們的B隊聯琴哥，斌哥，薛嘉哥和葭哥，他們為我們擋風，教我們調整。葭哥說，我知道你們現在很痛苦很難受，但你們要相信這里所有人都難受，而且比你們更難受，這個時候比的就是意志力和堅持了。他們全身上下透著的那種神勇、鎮定和自信，鼓勵我們往前，此時的我突然明白了，今天要超越的不是友隊，是自己，我今天一定要堅持配速跑到終點，我感覺到了趙芙此時意志力也比任何時候都堅定。此后我一路提速，超越CYY和斌師父，到達打卡點。無疑山谷的沙河石子路是此次賽道最艱難的，我想組委會把這段路放在整個賽程的最后也是用心良苦。經過探路，我們知道繞是繞不過的，魔頭也早吩咐過只有踏水而過，一腳踏進去，透心涼，鞋襪全濕，讓本來就體能耗盡的我們雙腳負重了至少3斤，步履蹣跚不聽使喚。此時的隊長出現了，左手拉著我右手拉著趙芙，力竭的他一聲怒吼拖著我們就往前奔，我望了一眼他，眼神無比堅定，眼里只有前路，此時的隊長帥呆了。離終點還有兩公里的時候，文虎回來接我們了，是的，他又回來了，趙芙后來對我說，看到文虎的那一刻，心里無比激動和心安。他一手牽著我，一手拉著老中醫，給了我們巨大的力量。這兩公里無疑是最艱難的，有水，有沙，有石頭，有坡，他不停的推、拉、挽、拽，把我們送上山頂。最后一公里，我瘋了一樣加速一直跑，一直跑，直到撞線。這一路，我們遇見了CC，遇見了蔡小姐，遇見了路上叫我們名字加油的B隊隊友，遇見了我師父，每一次遇見都是能量膠，都是不可思議的力量。?
【賽后...】? ?
? ? ? 第17名的成績，雖有遺憾，但我們10個人都拼盡了全力，不，是12人。收獲了最好的自己，收獲了最好的隊友，我敬佩我的每一個隊友，好兄弟，一輩子。? ?
? ? ? 作為平時話最多的政委，慶功宴當晚我一句話都說不出來，腦子里面空空的，說好流血流汗不流淚的我，當聽到大家分享的時候，竟然淚流滿面。當我決定要做一件事，就會全身心去投入，這一年大部分時間都在跑步和訓練，推掉了很多工作和應酬。曾經有人問我，你天天跑步，是不是工作很閑？不上班嗎？其實，不是我不忙，我很大多數人一樣都很忙，只是我能夠對自己嚴格要求而已，你以為我天天不上班，其實我只是起床早而已。
