類鴉片 opioids

無(wú)可替代的神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑﹣Jaak Panksepp The Archaeology of Mind

遊戲時(shí)光 重要規(guī)則

放下手機(jī)

放下控制：聽(tīng)孩子的

放下理智：No指導(dǎo)、No說(shuō)教

放下面子：讓孩子贏，表情肢體動(dòng)作儘量誇張

時(shí)間不要在入睡前

遊戲時(shí)光 錦上添花

誇張的表情、語(yǔ)氣、肢體動(dòng)作

倒在地上、撞在墻上

遊戲時(shí)光 唯一目的：親密的聯(lián)接（笑聲是親密感最高的標(biāo)誌）

任務(wù)1：我家的遊戲時(shí)光

計(jì)劃和準(zhǔn)備

記錄過(guò)程（至少兩次，word發(fā)到群里）

什麼遊戲，哪個(gè)環(huán)節(jié)最開(kāi)心，下次可以怎麼變化，遇到問(wèn)題或者失敗怎麼改進(jìn)。

反饋前一天的記錄

參考遊戲

機(jī)器人（完全聽(tīng)孩子的擺佈）、看我的（大人吹牛的，孩子大到足夠理解這種幽默）、別想推倒我（對(duì)抗性，根據(jù)孩子的反應(yīng)開(kāi)始讓孩子輕易成功，慢慢適當(dāng)加大力度）、枕頭大戰(zhàn)（根據(jù)孩子年齡身高選擇跪姿或站姿）、互相脫襪子、比誰(shuí)做鬼臉最難看（多重迷走神經(jīng)，自控力的神經(jīng)系統(tǒng)是跟控制面部表情的同一組）、馴馬王（面對(duì)面有目光接觸更好）

應(yīng)對(duì)孩子不現(xiàn)實(shí)的主意──幻想遊戲（假裝……）

孩子破壞規(guī)則，表達(dá)對(duì)孩子的不滿──誇張地，不同尋常地表現(xiàn)恐懼、慌張、憤怒、無(wú)奈

過(guò)度興奮──暫停、抱住、不發(fā)怒不說(shuō)教

引出負(fù)面情緒──首先不要批評(píng)，接納情緒