本以為跑完42.195公里，跨過終點拱門的時候，我會熱淚盈眶，但當時并沒有，些許的開心，更多的是一份釋然，就像21年衡水湖，首次全馬“破四”時一樣，激動高興，但沒有眼淚。
——記住沒有任何事可以難倒你，因為我是跑馬拉松的！
時間回到2023年10月23日，距離北馬開賽還有6天，距小腿受傷剛過去9天——試著跑了一公里，12分的配速，對于能否參加今年的北馬，能否完賽，近乎絕望！
10月14日，公司運動會，意外的小腿受傷。。。10月15日，心心念的天津馬拉松，無奈放棄！但對于10月29日的北京馬拉松，心里不甘心，不想就這么認命！
所以，暗下決心，積極恢復，北馬力爭關門前完賽，只要有一絲希望，絕不放棄！傷后的第一周（10.16~10.22）完全的臥床靜養、制動。雖然，10.23試跑的一公里，跑不起來，小腿隱隱作痛，根本發不了力，心率上到170，打擊很大。但就是想堅持著試試——夢想還是要有的，萬一實現了呢！
傷后第二周就開始艱難的賽前準備，每天保證60分鐘以上的有氧騎行，心率頂到150左右，再慢慢跑起來：每天1公里、2公里、3公里、5公里的遞增，直到10.27周五，跑到8公里，配速706，終于看到希望，感覺北馬完賽應該有五成把握，至于剩下的就交給天意吧，我真的盡力了！
10月28日一早，全家從天津前往北京，在北京南站兵分兩路，老婆和孩子們去頤和園游玩，自己去國家會議中心領物，在地鐵上偶遇劉老師，就一起作伴同行，因為到的比較早，人不算多，領物很順利，馬博會簡單逛了一下，就趕往酒店。這時的我走路都還有一點瘸，稍快一點，右小腿的傷處就有牽拉的感覺，不想浪費一點時間和體力，下午在酒店小睡了一會。五點老婆帶孩子回到酒店，簡單的晚餐后，八點多就哄孩子們睡下，我也整理好參賽物品，早早休息。
一夜睡的還算不錯，三點多醒了，又躺了會，四點半起床。就開始我的北馬征程：下床第一件事，吃一口準備好的面包，然后1片尼美舒利（止疼片）下肚，還準備了1粒芬必得（開跑前服下）；泡好方便面后，洗漱如廁，吃早餐（方便面+面包）；簡單的收拾完剛過五點，重點工作來了，右小腿先裹滿止痛膏藥，再上肌效貼（腳踝、小腿、膝蓋），以防萬一，雙腿都貼上；最后穿上壓縮褲，多多益善的保護到位。六點出酒店，趕往起點。
酒店距起點只有1公里，很近很方便，六點多的前門大街，早已人山人海。檢錄、存包、賽前合影，該有的都不能少，還記得大家分開進賽道前，于師傅囑咐我說的，“石橋，可一定要穩住，別快了”。
擔心被關門兔追上，起跑前擠到盡量靠前的位置，看時間才剛過七點，排隊上個廁所，喝口水吃口藥（那粒芬必得），手表手機準備好，再吞下第一支能量膠，三萬人齊唱國歌的場面錄個視頻發群里，讓大家感受一下北馬的氣氛，一切有條不紊，真的不緊張，只有祈禱，希望接下來的六小時能順順利利。
7點30分發槍，隨著洶涌的人潮跑過起點，開干。。。不，應該是戰吧！3萬人一起從天安門出發，跑向終點鳥巢。這，就是有著“國馬”之稱的北京馬拉松，帶來的儀式感。
慢慢起步，第二公里配速735，就按賽前的計劃，穩穩的跑，誰知剛過2公里，右小腿就有感覺了。。。有點發緊，不是吧！剛開始啊，后面怎么辦？趕緊調整跑姿，右小腿盡量不用力少發力，快落快起，就這樣跑著，跑到32公里的時候，也還是這個感覺，賽前的準備沒有白費，止疼片、膏藥、肌效貼、壓縮褲，多重保護的加持下，給了這半條腿信心與力量！
快到5公里時，身上早已大汗淋漓，看看心率148，不高啊，應該是天氣陰霾，濕度很大的關系。擔心后面跑崩，就臨時調整補給策略，從5公里吃下第二支能量膠，之后每五公里補一支膠，并且只喝能量飲料，幾乎每次1瓶。到35公里的時候，已經吃下8個膠，還有7瓶能量飲料。。。真是吃飽喝足了，也要感謝我的肚子，連個廁所都沒上！這樣的補給策略，也讓全程都沒有跑崩和撞墻，平均心率152，基本就是155上下，比較輕松的跑下全程，當然除了拼盡全力的右小腿。
沒想到的是，在如此困難的情況下，半程過后，直至35公里，期間居然出現了久違的暢快感覺，配速能在710左右定速巡航，但不敢太快，謹慎的控制著，希望這種狀態能堅持更久一些，越久越好！
賽后，看到大家都在說，3萬人一起跑馬，跑不開，根本跑不開，從頭到尾都是人。。。事實證明，只要慢下來，人就少多了，哈哈~~
30公里到科薈橋，最后一個爬升，慢下腳步走上去，讓右小腿緩緩，看下時間3小時55分，還有12公里，完賽應該沒問題了吧，但還是草率了。。。
看著賽道上走路的人越來越多，我居然也開始超人了，每當跑過一個走著的跑友，就用不太響亮的聲音，說一句“加油！”，也會收到一聲回應，他或她又會努力著再跑起來，希望以這種方式給他們以鼓勵！就像開跑不久，在長安街上跑團的月亮大神，超過我時，拍肩為我加油！這種一同在賽道上并肩作戰，相互激勵，跟觀眾的加油鼓勵，是不一樣的感覺。
35公里吃下最后一個膠，感覺是不累的，可右小腿的反應越來越大，那是一種非常特殊的感覺，不是疼不是要抽筋，小腿肌肉里面發緊發硬、牽拉著，每一次觸地，那塊肌肉就好像被錘一下。。。到37.5公里的補給站，慢慢停下來，走吧！擔心再堅持，右小腿吃不消，可是真正的走起來，配速一下就降到10分開外，心里盤算著，不保險啊。于是就走跑結合，盡量保持9分的配速。
看到最后一個收容車，旁邊的牌子寫著關門時間12:55，問了下賽道外的觀眾，已經12點15分了，關門兔距我還有半個小時，還不能放松啊！堅持，堅持到底！
終于熬過了40公里最后一個補給站，看看手表用時5小時15分，還有兩公里，肯定沒問題了！如釋重負的走著，給老婆打了個電話，讓她放心，在群里也跟大伙報了平安。
快到終點，賽道上攝影師很多，選手很少，用最后的一點力氣，多留下那些美好的回憶吧！
最終完賽成績532，不知道會不會是自己最慢的馬拉松成績，那又怎樣呢！沒有最慢，只有更慢。安全完賽，平安回家，就可以！
還要感謝我們跑團小分隊的小伙伴在這期間，給我的慰問幫助和鼓勵，謝謝～～郭姐、爭神、董哥、小壯、飛杜、陸老師、楊姐、于師傅、劉老師、思姐、賀神、金鵬、葛隊、余大哥。。。謝謝大家了！
其實，在關門前跑完一場馬拉松，或者就是走到終點，也并不算丟臉。更是一種接納，接受自己，至少沒有放棄。雖然可能有傷病，或是比賽中受傷，還是準備不足等等，只要能在安全的前提下完賽，就是對馬拉松最好的尊重！
跑步七年，跑馬六年。那馬拉松精神到底是什么？就是堅持到底，懷著敬畏之心，為了實現目標而不懈努力。對于很多跑者來說，一天中最自由的時刻，就是在馬路上、操場上肆意奔跑；一年中最自由的時刻，就是在馬拉松賽場上放飛自我。
——人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著遺憾拼命綻放。希望我們都能和不完美的自己和解，然后去擁抱那個完整的自己，享受屬于自己的人生！
最近身體狀態不太好，記憶力很差，好多事情說忘就忘了。。。但不想忘記2023年秋天，這次北馬之旅，想記住曾經為夢想拼搏的樣子。。。留下這點滴的文字，再回首，漸漸濕了眼眶。。。
