? ? ? ?繼續(xù)和大家分享我的大學(xué)生活，接著我的上一篇沒有改變完的文章，現(xiàn)在進(jìn)行我的第一步改變，塑造我的形體美，開始健身。
以馬拉松為目的的開始跑步，卻不以馬拉松結(jié)束而結(jié)束跑步。
? ? ? ? 從我上篇文章總結(jié)出來我有挺多不好的習(xí)慣時，我下定決心開始改變了，就先從自己的興趣愛好開始改變。
? ? ? ?我是一個喜歡運動的人，但是因為種種原因，竟然讓我差點把它遺忘，還好我發(fā)現(xiàn)的早，又將它重新從我的腦海里拽了出來，漸漸的我就開始了我的第一個改變。
我起初給自己每天定的運動任務(wù)量挺大，例如：
第一天：跑步10km、引體向上50個、俯臥撐100個、蛙跳400m、腹肌輪推20下（時間：90分鐘）
第二天：跑步11km、引體向上55個、俯臥撐105個、蛙跳405m、腹肌輪推25下（時間：90分鐘）
第三天：跑步12km、引體向上560個、俯臥撐110個、蛙跳410m、腹肌輪推30下（時間：90分鐘）
……
? ? ? ?以上持續(xù)了一個周，但是我每天都完不成，不是跑步?jīng)]達(dá)到目標(biāo)就是蛙跳跳不完，導(dǎo)致我挫敗感很強，有種放棄的想法，這時我腦子里出來倆個小人在吵架，第一個小人說你要繼續(xù)堅持下去，那樣你才會有非常漂亮的身材，第二個小人在說，你就不要練了，一天把自己搞得那么累，到頭來是為了什么呀，再說有沒有人能理解你這種做法，第一個小人又說，你不是想要胸肌嗎？不是想要腹肌嗎？不是想要形體美嗎？你的小目標(biāo)忘了嗎？我一下明白了我想要什么東西了，也就放棄了聽從第二個小人的話，而是聽了第一個小人的勸告。
? ? ? ?對此，我又重新把自己的運動量做以調(diào)整，在原基礎(chǔ)的量上直接減了一半，又開始慢慢適應(yīng)，現(xiàn)在就基本習(xí)慣了改變的這種狀態(tài)，因為我也明白有些事不是一天倆天能完成的，像健身這本來就不是一個急躁的事情，這就像有一句話是這樣說的：懷才如懷孕時間長才能看見效果。
路不是一步走出來的，而是一步一步走出來的。
房子也不是一天建成的，而是一天一天建成的。
還有我這么胖，不是一口吃胖的，而是一口一口吃胖的。
? ? ?在我每天跑步結(jié)束的時候，總會有人問我，你什么時候開始跑的， 跑了幾圈了，看你頭上的汗挺多的，當(dāng)我說快10km時，他們臉上又出現(xiàn)訝異的表情，隨后說一句，你真厲害，我只是微微一笑，也不多做解釋，因為我知道我付出多少，我現(xiàn)在達(dá)到能這樣，都是我一天一天練出來的，不是在短時間內(nèi)就能達(dá)到這樣的程度。
? ? ? ?在跑步的過程中還有人和我說，把我?guī)习桑円黄鹋?，我說挺好呀，有個陪跑的真不錯，可能是我想的太好了，說這些話的人都堅持不了幾天，都是三分鐘的熱度，過了這“三分鐘”之后，就不在跑了，當(dāng)我在遇到的時候，就開始推辭了，這個說這幾天忙著呢，那個說現(xiàn)在有點事，抽不開身，我也只好說你們先忙吧，有時間再慢慢跑吧。
? ? 今年我們這邊有個國際馬拉松比賽，我就想著參加這么一次比賽，給自己長長見識，因為長這么大還沒參加過這種活動，（不害怕大家笑話我，真心的）所以想?yún)⒓舆@么一次比賽，也可以說是檢驗一下我這段時間跑步的成果，因為是第一次，所以難免會有一些緊張，就報了半程，大約21km，雖然是半程，但壓力還是會有的，所以在開賽之前，我還是會每天訓(xùn)練自己，能挑戰(zhàn)一下自我，挑戰(zhàn)一下不可能。
? ? ? ?我現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了每天運動的這種日子，它現(xiàn)在就和我的影子一樣每天跟隨我在偌大的操場跑來跑去，只有我每次運動完之后，才能體會到那種釋放自我的感覺，也只有那個時候，才能感受到最真實的自己。
? ? ? 現(xiàn)在我在鍛煉的過程中，胸肌腹肌都已經(jīng)現(xiàn)出了雛形，但是我相信在用不了多久，就會更加明顯的，以下附一張我最近的健身照。
在此我也祝福閱讀本文的讀者，能有一個好的開始，不要只有三分鐘的熱度，而是要使自己有能力去做到更好。
以上就是我的第一個改變——健身，因為我現(xiàn)在還是小白一枚，如果有做的不好的地方，請大家指點出來，在這里謝謝大家，最后附上一張自己拍的風(fēng)景照。
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