一直沒有把“自己”作為一個特有的對象來看待，往往用“我”替代“自己”。只有當身體累了病了不舒服了，才發現“自己”的狀態會影響到“我”的感受。“自己”不好，“我”將什么都做不好。
? “自己”是誰呢？
? “自己”好像就住在“我”的身體里，具體來講，是在心的位置，很深很深的地方。隨著“我”年齡的增長，她好像也在成長，但長得有點慢，好像多數時候都停留在一個年齡點上。當“我”最真實放松或者不開心的時候，常常是她的狀態決定“我”當時的反應，很本能很真實，像極了長不大的孩子，絕對與自己的年齡不相匹配。當事情過后，理性下來，反思“自己”當時太沖動了，是“自己”的感性戰勝了“我”的理性。
雖然反省在此，但并不太管用。多數時候總是“自己”的狀態牽制著“我”的行為。這也許就是所說的“心理年齡”和“生理年齡”的區別吧。
心理年齡和童年的親密關系有關，記得兒時一直和奶奶睡在一起，心里面很依戀奶奶，奶奶去世那年，我在讀初三，剛滿15歲。奶奶走后我就離開家到外地讀書了，多年以來一直覺得自己的心理年齡就停留在15歲了。如今的“我”即便已步入不惑之年，卻經常覺得“自己”的心里年齡也就28歲吧，總是比同齡人要年輕一些，像個孩子般的心態一直縈繞著“我”。
自從接觸了傳統文化，時常反省自身，帶著一種覺知的思維看“自己”。發現“自己”與“我”的心合為一體，“自己”與心同在，自己即心，心即自己。那一剎那，我懂了，真正的愛“自己”，其實就是“修心”！
愛“自己”就是時常躬身反省“我”的身口意，進而覺知心（自己）是不是不夠平、不夠靜，有了浮躁，有了貪嗔癡慢疑。于是，讓自己靜下心來，通過修心來修行！
愛“自己”，是一種尊重自己，對自己負責的表現。以前一直做著忘我、忽略自我的事情，想想是多么地不明智。以為愛自己是自私的，這是不明理。
從此刻起，要經常和“自己”建立鏈接，尊重她，發掘她，從心使然，喚醒內心的靈動智慧，努力讓知行合一，做更好的“自己”，“我”將會變得越來越好，活成自己想要的樣子！
愿每一個讀過此文的人悟道，從現在開始，明明白白地愛自己！
