文/繩系

你好，我是繩系。

距離2021年12月31日，還有13天。翻開時間記錄，昨晚（周六）我又晚睡了，這次是失眠了。

歷史總是驚人的相似，若下周再如此，懲罰繩系打掃公共廁所哈。

1.做了什么

1.每天寫作3000字.??????
堅持了日更七天（包括一篇周總結(jié)），感興趣的可以直接點擊下面藍(lán)色字體查看。

2.早睡早起七天??????

好的習(xí)慣離不開復(fù)盤，只有通過記錄，反思，行動，改進(jìn)，你才能得到一個良性的結(jié)果。

3.音頻打卡七天??????

12-12 如何讓孩子愛上體育運動？

12-13 一個傷人的利器，小心情緒勒索

12-14 音頻：話不投機(jī)半句多

12-15 讓孩子學(xué)會思考完結(jié)篇

12-16 音頻：第一次在百人閱讀群領(lǐng)讀

12-17 音頻：第二次在百人閱讀群領(lǐng)讀

12-18 《聲音的魅力》一本聲音初學(xué)者的啟蒙讀物

4.寫晨間日記??????

沒有記錄就沒有發(fā)生，通過記錄，我寫周復(fù)盤的時間記錄大多來源如此。

5.專注時間??????

這張圖統(tǒng)計的基本是在工作中專注的時長。有點類似番茄鐘，達(dá)到強(qiáng)制鎖手機(jī)的功能。

6.其他??????

• 我在公眾號每天第二篇的文章里，開始即興語音輸出，無文字稿的那種，讓我產(chǎn)生了錄制視頻輸出（演講）的想法；

• 我參加了簡書七月一班的主題寫作兩篇，取得了與以往截然不同的收獲；

• 我在晨讀群開始領(lǐng)讀兩次，大大提升了我的勇氣。

  我做了那么多事，只是為了讓自己改變，為自己重新活一次，我想和過去的三十年揮手作別，給已然來臨的30+，一個最好的交待。

  
  

2.怎么做的？

感謝你來收聽我的文章，屏幕前的你在世界的哪一個角落呢？在我鼓起勇氣日更簡書，是我今年做得最對的決定。

從平凡的“打工人”到幾乎失敗的創(chuàng)業(yè)者，再到令人羨慕的“斜杠”贏家：二孩的爸爸、企業(yè)家教練、公益人、環(huán)球旅行家……還是時間管理品牌易效能創(chuàng)始人，是喜馬拉雅APP1.4億次播放量課程主講人?！?/p>

他就是時間100講的主播葉武濱老師。世界上所有的成功，都不是一蹴而就，耐住寂寞，忍住煎熬，才能厚積薄發(fā)。

荷花定律

荷花，第一天開放的只是一小部分，第二天，它們會以前一天的兩倍速度開放。到了第30天，就開滿了整個池塘。你知道什么時候荷花開了一半么？很多人都會認(rèn)為是第十五天，然而并非如此！到第29天時荷花僅僅開滿了一半，直到最后一天才會開滿另一半。最后一天的速度最快，等于前29天的總和。這就是著名的荷花定律。

竹子定律

竹子用了4年的時間，僅僅長了3cm。從第五年開始，以每天30cm的速度瘋狂地生長。僅僅用了六周的時間，就長到了15米。其實，在前面的四年，竹子將根在土壤里延伸了數(shù)百平米。

人生所有的努力都不會白費。但是任何事都有一個過程，量變才能引起質(zhì)變。這個過程無比煎熬，但是只要熬過來，前方就是坦途一片。

曾國藩早年愚笨，背書慢，寫文章差。但是他卻不肯放棄，多讀多背，一句不懂，就不肯背下一句。四書五經(jīng)滾瓜爛熟，課本知識不留死角，基礎(chǔ)反而比別人扎實。他二十四歲中秀才，全縣倒數(shù)第二，但是開竅之后，突飛猛進(jìn)，幾年之內(nèi)就中了舉人、進(jìn)士。完成了很多人一輩子也無法達(dá)成的目標(biāo)。

這就是竹子定律，守得云開見月明，把基礎(chǔ)打好，才能最終獲得質(zhì)變，有所成就。

金蟬定律

幼蟬猴，學(xué)名蟬若蟲，要先在地下暗無天日的生活三年，在地下靠汲取樹木的汁液為生，歷經(jīng)千日夜寒暑磨煉地氣侵襲，忍受各種寂寞和孤獨。在仲夏某個夜晚，一點點爬到樹枝上，一夜之間蛻變成知了，然后期待太陽升起的那一刻，它就可以振翅飛向天空、沖向自由。變成一只真正的知了，這時它們的生命迎來了頂峰：在夏日刺眼的陽光中，知了迎著強(qiáng)光不知疲倦地鳴叫，好像要彌補(bǔ)過去幾年的黑暗歲月，這便是金蟬定律。

默默堅持，是精彩人生的支撐成大事的訣竅，是肯下功夫。臺上一分鐘的精彩，需要臺下十年功的奠基。8月25日，東京殘奧會上，那個用口咬拍打乒乓球的運動員，震驚了全世界，也感動了全世界。

十歲時，他在一次意外中失去雙臂，一年的消沉后重燃生活斗志。當(dāng)時在他村里有兩種球類運動：足球和乒乓球。有人取笑他肯定打不了乒乓球，激起了他的好勝心，堅決選了后者。沒有雙臂，打球的難度可想而知。他先是嘗試用腋窩夾球拍，失敗了。后來突發(fā)奇想，用口銜著，竟然成功了。

之后，經(jīng)過反復(fù)推敲，實踐，學(xué)會了用腳發(fā)球。訓(xùn)練的過程是常人難以想象的苦。牙齦磨破無數(shù)次，脖子經(jīng)常扭傷，腿腳累到顫抖麻木……

所有光鮮亮麗的背后，都是混合著汗水與淚水的咬牙堅持?？嘈娜耍觳回?fù)。他漸漸嶄露頭角，在各級各類比賽中都得過很好的名次。

2016年打進(jìn)里約殘奧會，今年再次參加?xùn)|京殘奧會。雖然沒有拿到獎杯，但一點不影響人們對他的關(guān)注與稱贊，他的精神已經(jīng)傳遍地球村。他就是易卜拉欣·哈馬托。

三大成功定律，以及被自己改寫人生的傳奇人物，他們的故事無時無刻不在激勵著我。想了就去做，做了就有結(jié)果，是好是壞，還會有改進(jìn)的空間，倘若什么都不做，那么還會和以往一樣，或者開始走下坡路。

3.小結(jié)

比結(jié)果更糟心的是過程。人的學(xué)習(xí)效果往往是呈現(xiàn)為各種曲線的，其中有一個很有意思的曲線叫做學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

“高原現(xiàn)象”是教育心理學(xué)中的一個概念，指的是在學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，練習(xí)的中后期往往出現(xiàn)進(jìn)步的暫時停頓或者下降的現(xiàn)象。高原現(xiàn)象的學(xué)習(xí)曲線分為三個很不相同的階段：

1.起始期

這個階段是練習(xí)剛開始的時候，因為學(xué)習(xí)的內(nèi)容相對簡單，而且學(xué)習(xí)的人往往也擁有著強(qiáng)烈的興趣，因此這個時候的學(xué)習(xí)進(jìn)步是最快的。這個階段在曲線上表現(xiàn)為一個陡峭的斜率。

2.高原期

在高原期，練習(xí)會有一個明顯的暫時停頓。這個階段不僅進(jìn)步緩慢，而且練習(xí)相當(dāng)枯燥，因為需要不斷地重復(fù)卻又沒有什么正向反饋，于是很多人在這個階段對學(xué)習(xí)的興趣就喪失了，開始半途而廢。這個階段在曲線上表現(xiàn)為保持一定的水平而不上升，甚至有所下降。

3.突進(jìn)期

突破了高原期后就進(jìn)入突進(jìn)期，隨著學(xué)習(xí)次數(shù)的增加，掌握情況會再次增加，只是進(jìn)步相對開始時會稍微慢一些。這個階段在曲線上表現(xiàn)為繼續(xù)上升，但上升的斜率相較于起始期會平緩些。只要度過高原期，就會迎來突進(jìn)期，你會越來越發(fā)現(xiàn)，自律成長帶給你的好處。

人生所有的努力都不會白費。但是任何事都有一個過程，量變才能引起質(zhì)變。這個過程無比煎熬，但是只要熬過來，前方就是坦途一片。

第一次往往是需要勇氣的，但第一次也往往會帶來意想不到的收獲，第一次是探索、是挑戰(zhàn)、是機(jī)遇、是升華，很多時候個人的第一次也帶著深深的時代的烙印，甚至是國家的記憶，就讓我們?nèi)ジ兄x這些機(jī)遇，也感謝賦予了這些機(jī)遇的我們的偉大的時代。

紙短情長，今天的周總結(jié)分享就到這里了，我們下期見！