信息的高度發達，網絡上對美的定義層出不窮，越來越多的人都陷入了容貌焦慮中，如何拒絕容貌焦慮，保護自己是我們今天要聊的話題。

1焦慮的不是容貌，而是不夠強大的內心。

當人們看到好看的人時，會不由自主地將美好品質與其匹配，這是人對美好事物的認可，也是人性種不可避免的一部分。然而學會欣賞不同的美，認同美的多元化來源于一個人的價值觀，更來源于自己強大的內心，堅信自己的獨一無二是擺脫容貌焦慮的重要武器。

2焦慮的背后是不愿接納自己

接納是一種力量，學會坦然接受是一種能力。女生容貌焦慮的背后是不夠接納自己，而人只要不接納自己，就會不自覺地進行自我貶低和自我攻擊，越是自我貶低就越是看不到自己的優點，由此陷入惡性循環中難以自拔，破解的方法很簡單，學會接納自己，然后努力讓自己變得更好，由此進入正循環。

3焦慮的原因在于方向錯了

容貌焦慮往往發生在女性身上，卻少有男性會有容貌焦慮的困擾，這是為什么呢？原因就在于方向錯了，很多女生把過多的注意力放在外貌上，卻從不關心如何提升自身能力以及如何讓自己的內心變得豐盈，而這些往往才是一個女生的立身之本以及能否獲得幸福的決定因素。