土
土在五行中排中間，代表的顏色是黃色，古代，黃色是最高貴的顏色，皇帝的衣服都是黃色，九五至尊。
土相對應對五位是甘，由于甘為百谷之味，百谷生于土甘味對人體補益作用最強。我們中國人的主體食物為五谷，五谷皆生于土中，為甘味之品，大家都有一個體會，小麥、大米、小米、玉米等谷物做的食品，咀嚼到最后均會出現淡淡的甜味。同時，具有補養作用的藥物也多是甘味之品，如人參、桂圓、大棗、山藥等。中國人的日常飲食以五谷為主，亦即是以甘味食品為主體的，其原因就在于甘味對人體補養性強。
土相對應的五臟就是脾胃，給脾胃這么高而特殊地位。在《黃帝內經》中，認為脾胃為五臟之本，五臟的氣血均源自脾胃的功能活動，脾胃一病，則外而四肢，內而五臟，上而頭面七竅，下而前后二陰無所不病; 對于任何疾病，呵護脾胃都是最重要的一環，如外感發熱性疾病，《黃帝內經〉提出“食肉則復，多食則遺”，應以清淡、少量飲食為主；對于內傷性疾病，應以觀察胃氣的狀況作為判斷疾病預后的標志。
從以上的論述得知，脾胃主運化。脾胃這么高貴，高貴同時也代表脆弱的，需要我們呵護。不管孩子，老人，我們自己，任何的問題，都可以從脾胃調理起。脾胃是根基。我在這一年里接觸了很多不同年齡段的朋友，身體有很多的問題，問我應該怎么解決？
問自己想要健康么？
回答想要健康
從觀念上改變，飲食上改變，生活規律上改變，配合艾灸，食療，養好我們的九五之尊。養生從現在開始。
今天的分享土，我是帶著敬畏之心的。因為是九五之尊。九五之尊的脾胃最怕的是什么呢？
情志中的思，如果思慮過多，“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
繼續今天的五行中的土
脾胃是主運化，把谷物的精華轉化成能量。我們現在的人都不缺營養，想吃什么就有什么吃. 越來越精細化。以前比較粗糙的糧食少了。脾胃運化功能減弱。很多人說我吃了很多的營養品，或者說我家孩子補脾的從來不少，為了孩子的吃飯，我費勁心思。但是效果不是太明顯。要么越來越胖，要么還是那么瘦，怎么都胖不起來。
脾胃轉化成精華，輸送給肺。 但脾胃失衡了，入口的食物，轉化成很難轉化成精華，有些人怎么補，都覺得氣虛 . 因為肺氣不足。對人體只有兩種結果：1，容易吸收的，就成為脂肪存著，慢慢變成胖子。2，不容易吸收的，都排出去了，一直都比較偏瘦小。
對于脾胃的調理要先從外調脾胃的運化系統開始
我們人體自帶穴位可以促進脾胃的轉化：中脘穴? 是足陽明胃經的募穴。如果是土行性格的人，長灸中脘穴。
此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效 。
天樞穴
天樞穴是臨床常用穴位，其應用以治療腸胃疾病為主, 女人的月經不調、痛經等婦科疾病。天樞穴屬于足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴.
小孩調理脾胃這樣灸
大人調理脾胃這樣灸
