我說讀書會:讀《情緒革命》打卡第三天
第二篇負面情緒會讓你罹患各種疾病(第26-31頁)
重點:
01. 事實上很多皮膚問題都是清新引起的皮炎。
02. 緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感。
03. 焦慮的狀態會降低疼痛的閾值。
延伸:
01.為了解決其他一些引起皮膚問題的情緒問題,你有必要研究自己應對變化的能力。
也就是說改變是生活中唯一不變的東西。
02. 每隔一段時間、抽出一些時間,讓生活隨心所欲。
03. 提高自己生活的靈活性,這樣你就能更好的處理生活中所遇到的問題,提高你的生活自信心!以此會激發你與世界共處的能力,來降低你日常生活中的焦慮感。?
案例:皮膚問題
? ? ? ? ? 骨骼肌問題
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圖片發自簡書App