我說讀書會：讀《情緒革命》打卡第三天

第二篇負面情緒會讓你罹患各種疾病（第26-31頁）

重點：

01. 事實上很多皮膚問題都是清新引起的皮炎。

02. 緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感。

03. 焦慮的狀態會降低疼痛的閾值。

延伸：

01.為了解決其他一些引起皮膚問題的情緒問題，你有必要研究自己應對變化的能力。

也就是說改變是生活中唯一不變的東西。

02. 每隔一段時間、抽出一些時間，讓生活隨心所欲。

03. 提高自己生活的靈活性，這樣你就能更好的處理生活中所遇到的問題，提高你的生活自信心!以此會激發你與世界共處的能力，來降低你日常生活中的焦慮感。?

案例：皮膚問題

? ? ? ? ? 骨骼肌問題

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圖片發自簡書App