周一早上給學習桌徹底清理了一下，原來桌上堆滿了雜物，應該至少有兩周沒有清理啦。現在清理后，桌上只放一個電腦和羅輯思維的“死磕俠”。電腦是每天都要用的，死磕俠每天在提醒著我，羅胖子已經那么成功，還每天堅持語音60秒，要持續10年，雷打不動，一年365天；我也要死磕自己，每天將語音60秒轉換文字敲出來，并閱讀推送的文章，寫出心得體會。

周二晚上清理冰箱，發現一大袋子不喜歡吃的零食，堆積在冰箱里很久啦，有鴨脖、有鳳爪、有兩年前做的固元膏；還有半年前買的火鍋調料；這些東西幾乎占了冷藏一半的空間。每次打開冰箱，都想著要扔掉，每次都懶得去整理它們，湊合著把東西塞進去就算啦。

周三下午清理衣柜，好家伙，那么多件幾年都沒有穿過的衣服，依然占據著寶貴的空間。一件過去的大衣，每次整理都想要扔掉，每次又不舍得，當時買的很貴，但又知道自己無論如何是不會穿的啦；還有一套西裝，是二十年前買的，一直掛在那里。

周一~周四清理書柜： 很多過去看過的書，一直沒有扔掉。近一年買了太多的書，其實根本不看，所以需要斷，判斷力差，不知道自己究竟需要那些類型的書，凡是羅輯思維推薦的書，都是好書，買回來也許將來會看。

這四天一直是在做斷舍離的“舍“。發現自己有很嚴重的逃避現實心理，總借口忙或者沒時間，不收拾桌面、不整理家務，以前心里很平衡，總覺得自己干著更重要的事情，所以這些小事就可以不去做。

逃避現實的兩種表現在我這里都淋漓盡致的發揮出來啦。我確實每天忙忙碌碌，但始終碌碌無為。典型的“不是因為無力整理，而是因為無力整理而忙“。因為效率太低了。效率為啥太低，欲望太多，想要的東西太多，導致注意力過度分散。

冰箱里堆滿東西，是因為不愿面對，視而不見，即使每天打開冰箱都能看見，無視它。

真實反映了自己對待生活、對待現狀的一個心理。以前從不認為我是一個不愿面對現實、逃避現實的人。

多年來，對自己的經濟狀況不滿意，但是從沒有想著怎么去改變現狀，而是減少開支：比如家里的床上用品已經多少年沒有更新啦，最典型的就是一個床單是結婚的時候買的，女兒已經23歲啦，現在還在用，你相信不？還常常用知足長樂麻痹自己。

每次買一件上千元的衣服，總是猶猶豫豫，明知道自己很喜歡，穿上很合身，但就是下不了決心，因為超出了自己的經濟承受范圍；每次遇到便宜的衣服，感覺撿了個大便宜，買回來后，不怎么喜歡，就湊合著穿。

看來逃避現實的心理已經藏在潛意識里很多年了。

結論我的心智模式：逃避現實+恐懼未來

總的來看，自己逃避現實的心理非常嚴重。回想到在生活中，其實家里常常會有很多矛盾，自己久拖著不去處理，待到不得不處理的時候，往往積怨太深，造成更多的矛盾；自己總想著去見朋友，擴大人脈，但總是拖著，沒有行動。

采取措施：今年內不買書，明年再買書，一定要定出讀書計劃；不是特別需要和非常合適的鞋服堅決不買，不為便宜而購買；每看到一年內不穿的鞋、物品堅決扔掉；遵守少即是多的規則，不追求占有，追求高效和實用，修煉斷舍離。

行動，通過修煉斷舍離，控制自己的欲望，使自己能夠直達內心，集中注意力做真正有價值的事情，成長為更好的自己 。

補充：“斷舍離“是通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術。簡單來說：

斷：就是斷絕不需要的東西---少買

舍：舍棄多余的廢物----多扔

離：脫離對物品的迷戀---不執迷于物欲

斷是入口，舍是出口，離是最終達到的各得其所的理想狀態。

斷舍離是一種日常的修煉。