比較，是自我的游戲，也是自我存在的基礎。這是來源于生物的生存和繁衍的本能。只有最強大的才有選擇配偶的資格才有更好的生存概率。恰恰就是這個生存本能讓自我不斷的放大以致占據了我們所有的思維讓我們看不見自己。接納不了自己。眼睛總是朝外看，不斷的比較，判斷。失去了接納，活不在當下，和大我的神性脫離。

巴關說過：＂覺醒就是覺知。覺知是第一步也是最后一步＂。今天靜心時體驗到，所有的修行就是在提升覺知。佛家說的＂活在當下＂是覺知。馬太福音6：24里頭說＂不要為明天憂慮＂是覺知，內觀是覺知，昆塔里尼也是覺知。當我們覺知和接納所有我們的情緒，念頭，不加以判斷，我們才真正的從這些習性和負荷中解脫。

從這些負荷中解脫了，就如同佛家說的＂明心見性＂，我們的神性就自然顯現了