??心理健康至上
今年聽到三觀最正的話是心理健康比工作、金錢、別人的期待和想法都重要。遇到問題時，別和別人一起欺負自己。
??情緒自由的真諦
人到中年，情緒自由比財富自由更重要，要能覺察和接納自己的情緒。
真正的情緒自由是慈悲的掌控，能看到內心情緒和壓力。
以慈悲掌控看待情緒，情緒不會妨礙自己，還會成為動力。
??轉變心態
從必須焦慮變為允許暫停，從應該焦慮變為允許成長，允許自己在焦慮工作之余自由呼吸。
??♀?拒絕隨波逐流
別人追風口、發脾氣擺爛宣泄情緒，自己應帶著慈悲的掌控釋放情緒。
內心平靜很重要，要允許自己呼吸、暫停、重新出發。
