“1胖子毀所有”這是比較有道理的，在追求健康苗條身材的季節里，假設你頂著大肚腩，大粗腿，真會遭到很多特別的眼光的。
盛凱聊健康 減肥瘦身
下面介紹2個簡單 實用 號操作的減肥瘦身法.
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方案1：假設不需要戶外活動，在室內也能減肥的話那該多好!今天介紹一個在家就可以操作的簡單減肥瘦身法.吃過飯以后，靠著墻站24分鐘以上，堅持下去,1個月,你有意想不到的收獲,有的能減5-10斤!
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方案2：早晨食好、中午食飽、晚上食少。盡量少食高熱量、高脂肪東西，尤其是油餅和煎炸食品,晚上能挑蔬蔬菜、水果，堅持不懈，不僅皮膚顏色可以變好，關鍵是堅持1個月,你可能發現體重沒變,腰細了.
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