讀書,寫作會增長智慧。這個智慧不只是認識自己的能力,也是認識他人的能力。
人們常說:日久見人心。現在看來,日久不見的能見到心。要見到心首先自己的心是澄明的,當內心落上了浮塵,就算相處多久,也不會做到真正的了解。而且會認為浮塵就是內心。
我們總會通過不停的交流,用語言去了解一個人,但是語言并不會代表你真實的想法。薩古魯說:語言不過是人類的共謀。一個人在說話的時候,我意識到他們只是在發出聲音,而在編造意思的是我。于是,我不再杜撰含義,那些聲音開始變得滑稽。我能看見各種圖案從他們嘴邊冒出。如果我繼續盯著看,那個人會分解消散,轉化成一團能量,然后剩下的就只是圖案。
昨天,和一個朋友聊天。雖相識,但不深入。因讀了我的文章,打開內心的聲音。我說:你是不是很在意別人的評價,她說:是的。其實并不是在猜測。而是通過文字感受到她的想法。我繼續說:不管穿多厚,手腳涼。她說:是的。
用路易斯海的話說:這是頭腦中的思想造成目前的困惑。當把舊的思想丟棄,反復誦讀新的思想,就會變得清明,癥狀也會消失。
想要改變思想,先要改變行為。不能做著同樣的事,期待不同的結果。從對著鏡子贊美自己開始,逐漸和身體有了聯結。當專注于自己,外面的聲音才會止息,就不會在意評價。把事和人分離。或許會受到批評,但會穿過批評看到本相。
情緒的浮起在于把對事的批評,當成了對人的否定。當有了覺知,有了分辨能力。然后對自己說:我選擇用愛,快樂和放松來對待我所有的體驗。
困擾你的不是當下的發生,而是發生之后產生的想法。而想法是變化的。今天因為風雨引起了心情的低落;明天又為陽光明媚,情緒高漲。但其實太陽一直都在,只不過烏云擋住了視線,你只相信眼睛看到的,所以有了困惑。
當剝開迷霧,不管刮風,還是雨天,都會看到太陽。心在那,就會有陽光。只有不斷的探索自己,就有了穿過迷霧的能力。不管看自己,還是看別人。人雖面各異,但情緒,想法有共同之處。
當學會了撥開自己的迷霧,也就懂得了撥開別人的迷霧。只需要空杯,行動,堅持。讓新的習慣代替舊的習慣,并最終變成生活的一部分。
不再去分辨過去,當下,未來;也不再有正面思維和負面的思維的區分。我只是看著,聽著,感受著,覺知內心的聲音。
只關注詞匯上的區分,就有了心理的牽絆。對于孩子來說,他們沒有過去,當下,未來的概念。時時刻刻在當下里。
甚至他們不理解什么是正向思維,什么是負向思維。只要成人不定義他們。他們都會用正向的思維看待問題。就像紀伯倫的詩:“他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子。生命的本身都是正向的。