1

人生苦難重重。

可現實是，我們大多數人怕苦難，甚至逃避，抱怨自己的命苦，覺得事事順遂，如愿才是人生該有的模樣。

2

直面苦難，承受面對問題和解決問題的痛苦，實現人生的超越。

俗語說：越躲避什么越來什么。富蘭克林說：唯有痛苦才能給人帶來教益。解決問題的過程，就是開啟智慧，激發勇氣的成長過程。

3

人生的問題和苦難具有非凡的價值，勇于面對問題，才能使心靈變得健康。

可是，我們是真的怕苦難，比如失戀，就是人生的一場災難，可我們誰又能躲避的了，唯有接受現實，查詢問題，才能早早放下，發掘、珍惜眼前的美好。說不定在某個轉角處偶遇你的Mr right.

4

解決人生問題，消除人生痛苦的關鍵是自律。

5

保持平衡的最高原則就是放棄。

多即是少，世家的法則就是趨于動態平衡，謙受益滿招損。

6

只有接受挑戰才能得到真正的安慰，心靈才能獲得成長。

登山者，挑戰極限者，原來有這樣的收獲，以前總是不明白他們為什么那樣做。

7

忠于事實。

健康生活與心智成熟的標志就是坦然接受事實。

8

承擔責任。

不能及時解決問題，會阻礙心智的成熟。

9

你不解決問題，問題解決你。

其實是造成了心理失衡。

10

幫助他人心靈獲得成長可以滋養我們的心靈。

這就是利他的心理學支撐理論。幫助他人，至少我們獲得了快樂。