拆頁(yè)二 自律之承擔(dān)責(zé)任—兩種患者
選自《 第一部分：自律 》
P38
神經(jīng)官能癥患者常常把“我本來(lái)可以”、“我或許應(yīng)該”、“我不應(yīng)該”掛在嘴邊。不管做任何事，他們都覺(jué)得能力不及他人，他們?nèi)鄙儆職夂蛡€(gè)性。人格失調(diào)癥患者則強(qiáng)調(diào)“我不能”、“我不可能”、“我做不到”， 他們?nèi)鄙僮灾髋袛嗉俺袚?dān)責(zé)任的能力。
心理學(xué)界有一種公認(rèn)的說(shuō)法：“神經(jīng)官能癥患者讓自己活得痛苦，人格失調(diào)者卻讓別人活得痛苦。” 也就是說(shuō)，神經(jīng)官能癥患者把責(zé)任攬給自己，弄得疲憊不堪；人格失調(diào)癥患者卻嫁禍別人，首當(dāng)其沖的就是其子女。他們不履行父母的責(zé)任，不給孩子需要的愛(ài)和關(guān)心。孩子的德行或?qū)W業(yè)出現(xiàn)問(wèn)題，他們從來(lái)不會(huì)自我檢討，而是歸咎于教育制度，要么就抱怨和指責(zé)別的孩子，認(rèn)為是他們“帶壞”了自己的孩子。嫁禍于人顯然是有意逃避責(zé)任。
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你或者身邊有神經(jīng)官能癥患者和人格失調(diào)癥患者的行為表現(xiàn)嗎？請(qǐng)分別例舉一個(gè)實(shí)證。
人格失調(diào)癥的人真的不少。我隔壁的鄰居家，寶寶2歲半整天在家制造噪音，害的她們樓下的鄰居上來(lái)說(shuō)過(guò)好多次，年前最激烈的一次，是樓下的老大爺上來(lái)吵架，看來(lái)是真的受不了了，據(jù)說(shuō)我鄰居家的孩子制造噪音影響了樓下孩子寫作業(yè)及老人的休息，而鄰居每次態(tài)度強(qiáng)硬，直接嗷嗷還摔門，說(shuō)：“孩子你控制的住嗎？他畢竟是個(gè)孩子！他要玩要鬧誰(shuí)管的住！”把樓下的鄰居氣的要死。
這種人典型的人格失調(diào)，子不教父之過(guò)，孩子頑皮是天性，而父母不教養(yǎng)是自己的責(zé)任，把責(zé)任推卸到孩子的無(wú)知上面，真的讓人無(wú)法認(rèn)同。
神經(jīng)官能癥的例子，之前帶過(guò)的一個(gè)女生去年剛畢業(yè)，畢業(yè)前和男朋友已經(jīng)分分合合N多次，每次復(fù)合的時(shí)候都是說(shuō)自己不好，不夠完美，惹男朋友生氣了。身邊的人都怒其不爭(zhēng)，但她總是沒(méi)有自信，覺(jué)得是自己的問(wèn)題，但是自己又經(jīng)常委屈地哭。
拆頁(yè)三 自律之承擔(dān)責(zé)任—逃避自由
選自《 第一部分：自律 》
P41
逃避自由
經(jīng)心理診斷而患有人格失調(diào)癥的人，逃避責(zé)任的 程度常常相當(dāng)嚴(yán)重。人人都有逃避責(zé)任的傾向，哪怕是以微妙的方式逃避，我本人就是一個(gè)例子。我在30 歲時(shí)，幸運(yùn)地得到了麥克·貝吉里的指點(diǎn)，才克服了輕度人格失調(diào)傾向。當(dāng)時(shí)，在貝吉里主任負(fù)責(zé)的精神科門診部，我擔(dān)任醫(yī)生并接受醫(yī)療培訓(xùn)。和其他醫(yī)生一樣，我負(fù)責(zé)接待新來(lái)的病人。或許是我責(zé)任心太強(qiáng)（不管是對(duì)待病人還是職業(yè)本身），工作日程表排得滿滿的，工作量遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他同事。別的醫(yī)生每周接待一次病人，我每周則要接待兩三次，造成的結(jié)果可想而知：我看著其他醫(yī)生每天下午四點(diǎn)半，就會(huì)陸續(xù)下班回家，而我的接診排到晚上八九點(diǎn)鐘，不得不在門診部持續(xù)逗留，這使我感到不滿和怨恨，疲勞感與日俱增。我意識(shí)到必須改變這種局面，不然我肯定會(huì)崩潰的。我去找貝吉里主任反映情況，希望他給我安排幾周不再接待新的病人，以便有充裕時(shí)間跟上工作進(jìn)度。我暗自揣測(cè)：“他應(yīng)該覺(jué)得我的想法是可行的，對(duì)嗎？還有，他是否想過(guò)其他解決問(wèn)題的方法呢？”在貝吉里主任的辦公室，他耐心而認(rèn)真地聽(tīng)我抱怨，一 次也沒(méi)有打斷我。我說(shuō)完后，他沉默了一下，同情地對(duì)我說(shuō)：“哦，我看得出來(lái)，你遇到麻煩了。”
他的關(guān)心和體諒，讓我很是感激。我的心情放松下來(lái)，笑著說(shuō)：“謝謝您。那么，您認(rèn)為我應(yīng)該怎么辦呢？”
他回答說(shuō)：“我不是告訴你了嗎，斯科特，你現(xiàn)在有麻煩了。”
這是什么回答啊，簡(jiǎn)直是驢唇不對(duì)馬嘴，完全不是我期待的，我多少感到不悅。“是的，”我再次問(wèn)道： “您說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，我知道我是有麻煩了，所以才來(lái)找您 的。您認(rèn)為我該怎么辦呢？”
他說(shuō)：“斯科特，你沒(méi)把我的話往心里去。我剛才聽(tīng)了你的想法，我理解你的狀況，你現(xiàn)在的確有麻煩 了。”
我激動(dòng)地說(shuō)：“好啦，好啦，真是活見(jiàn)鬼啊，我知道我有麻煩了，我來(lái)這里之前就知道了。可問(wèn)題在于， 我究竟該怎么辦呢？”
“斯科特，”他回答說(shuō)，“好好聽(tīng)我說(shuō)，我只和你再講一遍，你要認(rèn)真聽(tīng)好：我同意你的話。你現(xiàn)在確實(shí)有了麻煩！說(shuō)得再清楚些，你的麻煩和時(shí)間有關(guān)。 是你的時(shí)間，不是我的時(shí)間，所以不是我的事。你，斯科特·派克，你在處理時(shí)間表上出了問(wèn)題，我要說(shuō)的就是這些。”
真是不成體統(tǒng)，我氣得要命，猛然轉(zhuǎn)過(guò)身，大步走出貝吉里的辦公室。我的怒火久未平息，對(duì)貝吉里恨得要命，足足持續(xù)了三個(gè)月。我堅(jiān)信他患有嚴(yán)重的人格失調(diào)癥，不然怎么可能對(duì)我的問(wèn)題漠然置之呢？ 我態(tài)度謙虛地請(qǐng)他幫助，可這個(gè)該死的家伙，不肯承擔(dān)起他的責(zé)任，哪里還有資格做門診部主任！作為門診部主任，這樣的問(wèn)題都不能解決，到底還能做什么 呢？
三個(gè)月過(guò)后，我意識(shí)到貝吉里主任沒(méi)有錯(cuò)，患有人格失調(diào)癥的是我，而不是他。我的時(shí)間是我的責(zé)任， 如何安排時(shí)間，應(yīng)由我自行負(fù)責(zé)，而且只有我本人才有權(quán)處理優(yōu)先次序。我比其他同事花更多時(shí)間治療病人，那也是我自行選擇的結(jié)果。看到同事們每天比我早兩三個(gè)鐘頭回家，當(dāng)然令我感到難受。妻子抱怨我越來(lái)越不顧家，同樣令我感到難過(guò)和憤懣，但這不正是我自行選擇的結(jié)果嗎？我的負(fù)擔(dān)沉重，并非是職業(yè)的殘酷性使然，不是命運(yùn)造成的結(jié)果，也不是上司殘忍的逼迫，這是我自己選擇的方式。出現(xiàn)問(wèn)題，是我沒(méi)有及時(shí)改變工作方式。想通了這一切，我的狀況就有了改變。對(duì)于比我更早下班的同事，我不再有任何妒忌、抱怨和憎恨。他們采取和我不同的工作方式，我就心懷不滿，這實(shí)在毫無(wú)道理，因?yàn)槲乙部梢韵袼麄兡菢影才艜r(shí)間。憎恨他們自由自在，其實(shí)是憎恨我自己的選擇，可是，這種選擇卻讓我引以為榮，甚至 一度沾沾自喜呢！
為個(gè)人行為承擔(dān)責(zé)任，難處在于它會(huì)帶來(lái)痛苦， 而我們卻又想極力規(guī)避這種痛苦。我請(qǐng)求貝吉里大夫替我安排時(shí)間，其實(shí)是逃避自行延長(zhǎng)工作時(shí)間的痛苦， 但這是我選擇治病救人的必然后果。我向貝吉里主任求助，是希望增加他控制我的權(quán)力。我是在請(qǐng)求對(duì)方：“為我負(fù)責(zé)吧，你可是我的上司！”我們力圖把責(zé)任推給別人或組織，就意味著我們甘愿處于附屬地位，把自由和權(quán)力拱手交給命運(yùn)、社會(huì)、政府、獨(dú)裁者、上 司。埃里克·弗洛姆將其所著的討論納粹主義和集權(quán)主義的專論命名為《逃避自由》，可謂恰如其分。為遠(yuǎn)離責(zé)任帶來(lái)的痛苦，數(shù)不清的人甘愿放棄權(quán)力，實(shí)則是在逃避自由。
「I，重述知識(shí)」（必選）
拆頁(yè)中故事的講述邏輯/框架是怎樣的，請(qǐng)用一張圖來(lái)表述。
「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）
挑選拆頁(yè)二的A1人格失調(diào)癥例子，仿照拆頁(yè)內(nèi)容編寫，并進(jìn)行分析，看看例子中在逃避什么痛苦，與此同時(shí)，我們把自由和權(quán)利交給了誰(shuí)？
假如這件事重新來(lái)過(guò)，你會(huì)怎樣思考？
故事：
寒假前一周我病倒了，低燒一周外加咳嗽，虛弱無(wú)力躺在床上時(shí)才靜下心來(lái)想想為什么身體抵抗力變差了。工作太忙？的確，這半年以來(lái)做了太多太多的事情，最后一個(gè)月幾乎是每天連軸轉(zhuǎn)的節(jié)奏。帶娃太累？雖然老公很忙，晚上和周末的時(shí)間我需要獨(dú)自帶兩個(gè)孩子，但大多時(shí)候我都是躺著看她們玩，手機(jī)里還在處理各種消息。
我是真的很敬業(yè)嗎？不，這應(yīng)該不是我的追求。那我的時(shí)間都去哪了呢？學(xué)生有求必應(yīng)，自己還想了很多事情，比如帶隊(duì)參加比賽，比如日常給她們講一些大學(xué)生應(yīng)該做的事情，但是這樣小規(guī)模或者網(wǎng)絡(luò)聊天占據(jù)了我太多的時(shí)間。
這是別人的錯(cuò)嗎？不對(duì)。我把沒(méi)時(shí)間歸結(jié)于學(xué)校的工作太多，學(xué)生的事情太多，我的內(nèi)心真正在逃避什么？時(shí)間管理我不是不懂，而且很多時(shí)候明知道浪費(fèi)時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的事情沒(méi)有必要，但是還花費(fèi)很多的時(shí)間去做，把自己忙的不行，下班之后也沒(méi)勁兒陪孩子了，高質(zhì)量的陪伴壓根做不到。
不想在家?guī)Ш⒆樱鸵怨ぷ髅榻杩凇？此铺颖芰藥Ш⒆拥睦郏枪ぷ鞯睦圩詈笠矝](méi)吃得消。周末不想和公婆一起帶孩子，所以選擇了獨(dú)自帶娃，結(jié)果周末也讓自己很累。精力不夠的情況下，個(gè)人學(xué)習(xí)、工作、帶娃三方面都覺(jué)得很累。這就是最后累倒的結(jié)果吧。
自己的選擇，造成了自己無(wú)法做到時(shí)間自由、思想自由，這不是高效地工作方法，何況有很多事情根本不用自己親力親為。
疫情結(jié)束，正常開(kāi)學(xué)了，我會(huì)這樣調(diào)整：
1、工作的事情最大可能地放權(quán)去給學(xué)生和助理去做，讓她們?nèi)L試；
2、關(guān)于自己工作上的新想法，自己列框架寫策劃，具體的工作分配給合作伙伴去做，如果開(kāi)學(xué)時(shí)間晚，這個(gè)事情就押后進(jìn)行，不能壓縮時(shí)間去做太多的事情；
3、騰出來(lái)更多的時(shí)間去寫論文，上半年至少發(fā)兩篇論文；
4、工作的時(shí)間減少和學(xué)生閑聊，具體問(wèn)題具體分析，讓學(xué)生帶著問(wèn)題來(lái)找我，每次聊天定時(shí)間20分鐘，超過(guò)20分鐘的約談下一次。重大事件約談一次不超過(guò)30分鐘。
5、下班回家之后不上網(wǎng)聊天，先陪孩子和健身，睡覺(jué)前統(tǒng)一處理網(wǎng)絡(luò)留言。
