今日的晨讀讓我想到一個反面例子：（我見過的）
某男，胖，無運動習慣，喜吃零食和油炸食品，自助餐吃到撐，愛吃宵夜……年紀輕輕就血壓偏高，牙齒已有幾顆松動，據說手心還出汗……
覺得自己太胖之后，又開始猛減體重。每天只吃一頓飯，一段時間后人瘦了，但臉色很不好，在踢球時還暈倒過一次。
這么一番折騰后，才開始慢慢改變自己的飲食習慣。
一個成年人，如果真的關愛自己的身體，就要有自律精神去做出改變，哪怕從一點點開始。
畢竟，身體是革命的本錢，人生的下半場，擁有健康的身體才是王道。
0826 晨讀感悟
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