作為一名心理學專業的老師，我很慚愧，畢業幾年來，專業基本荒廢了。今年，在雷老師的幫助下，我加入了靈寶市心理健康教育研課群，又擁有了一群擁有共同目標的伙伴，在靈寶市教研室王老師的安排下，我第一次和伙伴們見面、交流，內心的幸福要溢出來了！
這一周，我們心理小組的李安波老師向我發出邀請，請我們班的孩子們參與他的直播課，又興奮又緊張！雖然用cctalk聽了很多課，但是參與到直播中還是第一次，給孩子們介紹了李老師的課，他們也充滿期待。
周四一大早，我就開始調試設備，教室里有多媒體，但是沒有攝像頭，我準備了兩種方案:一是用兩個賬號登錄，用手機和李老師互動；二是把筆記本連到多媒體上，這樣就可以直接互動了。
折騰了一節課，電腦總算連好了，可是又有了新問題，教室離無線路由器很遠，無線網沒有信號，教室的網線插上去怎么也連不上，急得我出了一身汗。剛好李老師打電話過來邀我調試設備，我只好先用手機登錄，和他演練上麥、視頻。試完以后，我還是不甘心，繼續研究電腦，請教度娘，在午飯前，問題終于解決啦！
在緊張、激動的心情中，終于到了下午上課時間，安排孩子們拉開桌子，清理衛生，分好組以后，就坐等聽課啦！
課程開始，李老師請孩子們分享自己目前的壓力，并且對自己的壓力進行評分，雖然是第一次上麥，可孩子們很勇敢，大膽分享自己的感受，為他們點贊！
緊接著，李老師帶領我們做了一個放松心情的小游戲——可憐的小貓，一個孩子扮演小貓，負責逗其他孩子笑，其他孩子要摸摸小貓的頭，對他說“可憐的小貓”，還要忍住不笑，先笑的那一個就輸了。瞬間，教室里充滿了孩子們的笑聲！小貓們使出渾身解數逗得其他孩子哈哈大笑，輕松愉悅的氛圍下，大家放下了壓力，放松了心情。
接著，李老師給孩子們解析壓力:壓力就是動力；勇敢面對壓力，迎接“信使”；當我們面對壓力的心態變了，世界就變了。這個環節啟發我們保持積極的心態，用正向的態度面對生活中的壓力，擁抱生活！
在輕松的音樂聲中，李老師娓娓道來，引導孩子們感謝壓力，將心中的壓力集合、聚集、吐出，都裝進手中的氣球。然后和本組的同學一起用氣球組成漂亮的造型，最后放飛氣球，放走壓力！
放走壓力后，李老師也請大家說說此刻的心情，孩子們都說放松、愉悅，又一次對目前的壓力進行評分，評分大大降低，壓力在李老師的活動中慢慢消解了！
李老師又給大家介紹了許多面對壓力、緩解壓力、調節心情的方法，比如:聽音樂、傾訴、運動、深呼吸……
最后，李老師伴著音樂帶著我們一起靜靜冥想，放松腳、腿、胳膊、手……一次次的深呼吸以后，心情徹底放松！感謝李老師能給我們這樣一段奇妙的旅程，帶領我們度過這樣一段快樂的時光！
第一次相約心理，孩子們樂在其中，收獲滿滿，希望他們的快樂能延續整個童年！也希望之后，我的心理課能帶給孩子們快樂與收獲！
