時間過的真快，居然到了第八天。

這幾天練功每次能堅持十分鐘以上了，而且每天會練兩到三次。

主要練的是樁功第一式，馬老在書上說了，第一式最好能堅持練三個月，這頭三個月是最枯燥、最難熬的三個月。

身體健康的還好，只要慢慢去除雜念，讓自己靜心就好；身體有點問題的，則會是個氣沖病灶、恢復健康的過程。

這幾天我也感受到了，一練就會打嗝、打哈欠、流眼淚、放屁。

今天練的時候甚至感覺胃部脹滿，有點惡心想吐！

其實我原來身體挺好的，可是因為看書少，所以總被人忽悠，一會暴飲暴食，一會又餓肚子減肥，今天學人家猛灌啤酒，明天又學人家猛吃冰淇淋、雪糕。

那時以為年輕就是資本，通宵、熬夜、胡吃海塞，等身體真扛不住了，才開始后悔自己的“年少無知”。

最嚴重的時候，我感覺自己整個身體里面都是涼的，每說一句話，都感覺有涼氣順著嗓子嗖嗖往外冒；

吃完飯會感覺胃很脹，需要揉上幾分鐘，打出幾個嗝才能感覺舒服些，而且即使我只吃七分飽也會脹；

喝不了任何一種酒，連啤酒都不行，一杯剛下肚，下一秒就抑制不住的要往外吐。

那時真是嚇到我了！才二十幾歲的年紀，胃就要罷工，以后的日子還怎么過？

于是我就開始學養生。

可是“病來如山倒，病去如抽絲”，想要恢復談何容易？

除了飲食調理，我還研究刮痧、拔罐、按摩，后來又嘗試靈氣修復，但是效果都沒那么明顯。

如今遇見樁功養生，不知道是不是真能如愿恢復健康。

練功的時候，胃可真是難受啊，我都沒堅持下去，明天再試試吧。

練的時候倒是感覺全身暖暖的了，就是堅持的時間還不夠長，下一階段爭取能練到半小時左右吧。