21世紀(jì)是一個(gè)科技信息化發(fā)展迅速的時(shí)代，不僅僅我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速，人們的生活節(jié)奏也在變快，尤其是那些生活一線、二線、三線大城市里的人們，他們整天處在一個(gè)忙碌的生活與工作狀態(tài)，無(wú)瑕顧及自身的身心健康，更不會(huì)有時(shí)間去思考自己的生活方式，也談不上去思考如何改善當(dāng)下這種庸庸碌碌的狀態(tài)。

我們身處一個(gè)既快又多變的時(shí)代，那么如何才能跟上這種多變又快捷的步伐呢？

國(guó)際著名心理作家、品牌營(yíng)銷專家、演說(shuō)家迪安·德爾·塞斯托有著25年的心理職業(yè)生涯，主要針對(duì)生活中的婚姻、職業(yè)、人與人之間的溝通、職業(yè)的選擇與工作上的困擾等一系列人類會(huì)遇到的問(wèn)題進(jìn)行解決與給予幫助。他發(fā)現(xiàn)在快節(jié)奏生活下的人們常常不懂得如何學(xué)會(huì)正確思考方式，他們已經(jīng)被快節(jié)奏帶的只知道快，而已經(jīng)不會(huì)慢慢的思考生活、思考人生、思考自己了。針對(duì)這現(xiàn)象，迪安·德爾·塞斯托憑借著多年的經(jīng)驗(yàn)與研究，結(jié)合所學(xué)的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)與生活中常常出現(xiàn)的一系列問(wèn)題，創(chuàng)作出了一部名為《快行動(dòng)，慢思考》讓快節(jié)奏生活下的我們學(xué)會(huì)自我修復(fù)的既簡(jiǎn)單又實(shí)用的心理學(xué)圖書。

你了解自己?jiǎn)幔磕愕乃伎挤绞绞欠窨梢暂p松自如的應(yīng)對(duì)當(dāng)下既忙碌又多變的生活與工作呢？當(dāng)你無(wú)法適應(yīng)快節(jié)奏生活感覺(jué)到喘不過(guò)氣來(lái)，該怎么辦？

為了加強(qiáng)人們對(duì)內(nèi)在觀念的深入了解與駕馭快節(jié)奏多變生活的能力，迪安·德爾·塞斯托創(chuàng)建了Shiftpoint。那么什么是Shiftpoint？Shiftpoint其實(shí)是一種淺顯易懂的逆向思維方式，它可以增進(jìn)人類的溝通能力，擴(kuò)大視野、促進(jìn)人際關(guān)系，同時(shí)還可以讓你學(xué)會(huì)如何將生活、工作中的困境轉(zhuǎn)化為機(jī)遇，它還可以有效地阻止你進(jìn)入碎片化思考。你會(huì)在學(xué)會(huì)Shiftpoint后，感覺(jué)到輕松自如。Shiftpoint實(shí)則就是思維轉(zhuǎn)換點(diǎn)。

《快行動(dòng)，慢思考》一書中迪安·德爾·塞斯托共建立了200個(gè)Shiftpoint，每一個(gè)Shiftpoint都是一個(gè)獨(dú)立的觀點(diǎn)，它圍繞著生活中時(shí)常會(huì)提及的某個(gè)話題，結(jié)合生活事例，提供實(shí)操性強(qiáng)的方法。同時(shí)作者還建議讀者在讀200個(gè)Shiftpoint的時(shí)候，無(wú)需急于一時(shí)一口氣就去讀完它，可以挑幾個(gè)和你自身有關(guān)的，深入的理解它并去實(shí)踐它，在實(shí)踐的過(guò)程中，你會(huì)更深入的了解自己，同時(shí)也可以學(xué)會(huì)如何慢而深的思考方式。

2017年快到年底了，你年初為自己設(shè)立的減肥計(jì)劃已經(jīng)瘦了幾斤？你年初立的存款目標(biāo)是否已經(jīng)做到呢？英語(yǔ)單詞每日一學(xué)，你學(xué)了幾個(gè)呢？其實(shí)我們常常會(huì)出現(xiàn)這種情況，每年一開始都會(huì)興致勃勃立下新年目標(biāo)，但到了年尾的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)目標(biāo)還是那些目標(biāo)，實(shí)施到位的卻沒(méi)有幾個(gè)，那么究竟是什么讓我們對(duì)自己設(shè)立的目標(biāo)一直未實(shí)現(xiàn)呢？其實(shí)我們就是被變化、忙碌與分心等種種因素所阻擾了。有新的電視劇開播了，我們會(huì)將大把時(shí)間用在了追劇上；有了手機(jī)，我們會(huì)將時(shí)間用在刷朋友圈和好友聊八卦上。針對(duì)看電視與聊八卦這兩項(xiàng)對(duì)生活沒(méi)有多大幫助的事情上，迪安·德爾·塞斯托寫了兩個(gè)Shiftpoint。

迪安德爾塞斯托的200個(gè)shiftpoints里，我覺(jué)得這兩個(gè)shiftpoints離我們生活是最近的，也是接觸最多的。

1、不要讓電視占據(jù)你生活中的所有視線

自從1958年天津712廠生產(chǎn)了中國(guó)史上第一臺(tái)黑白電視機(jī)以后到如今21世紀(jì)，電視機(jī)已經(jīng)成為了每家每戶必備的家電之一，有些家庭甚至每個(gè)房間都會(huì)必備一臺(tái)，電視節(jié)目的多元化令人們將大部分的時(shí)間都花在追劇、看綜藝節(jié)目上，針對(duì)眼下這個(gè)問(wèn)題，作者提出了一個(gè)shiftpoints，電視節(jié)目可以豐富你的生活和目標(biāo)嗎？電視成為你生活的中心，它是否你的某些激情和目標(biāo)被邊緣化了？當(dāng)你將一天空閑時(shí)間的大部分時(shí)間都花在追劇看電視時(shí)，不妨帶著這兩個(gè)問(wèn)題好好思考一下。

2、當(dāng)我們八卦別人時(shí)，也在危害我們自己

世界上，沒(méi)有人不喜歡聽故事的，無(wú)論是隔壁老王的私生活還是億萬(wàn)富豪的婚史都會(huì)引起聽故事人的興趣，這就是我們所謂的八卦。八卦講的難聽一點(diǎn)其實(shí)就是愛(ài)嚼舌根的“長(zhǎng)舌婦”，更深入一點(diǎn)的解釋就是你嫉妒別人的一切都比你好，所以在別人“受傷”時(shí)正好是你落井下石的好時(shí)機(jī)，你不趁熱度火上燒油更待何時(shí)。但人們內(nèi)心的這點(diǎn)“嫉妒心”常常都深藏在內(nèi)心深處，不易被發(fā)掘，只是通過(guò)自己的反省才能被剖析。迪安德爾塞斯托告訴我們“當(dāng)我們八卦別人時(shí)，也在危害我們自己。我們揚(yáng)揚(yáng)自得地談?wù)搫e人的缺點(diǎn)，但間接暴露出我們的社會(huì)地位，以及我們內(nèi)心令人不齒的一面。而對(duì)社會(huì)環(huán)境來(lái)說(shuō)，八卦，它就是有毒的垃圾”。

電視癮不僅會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間，同時(shí)還會(huì)令你的目標(biāo)與生活激情被邊緣化，電視節(jié)目既不能豐富生活，同時(shí)也不能幫助你實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，所以請(qǐng)減少看電視的時(shí)間；網(wǎng)上的娛樂(lè)八卦，常常會(huì)成為與眾人談?wù)摰脑掝}，它只是一種生活?yuàn)蕵?lè)的方式，娛樂(lè)八卦一向都缺少真實(shí)性，在我們沒(méi)有洞察別人生活的真實(shí)狀況時(shí)，并沒(méi)有資格對(duì)人家評(píng)頭論足，這些八卦其實(shí)就是一些“信息垃圾”，它在損害別人的名聲之時(shí)，同時(shí)也危害著自己。

人們常常會(huì)自以為是的了解自己，可以隨意控制自己的行為；極少會(huì)有人去懷疑自己的想法與行為之間是否符合正確的邏輯思維，當(dāng)你遇到生活與工作中的煩惱時(shí)，不妨靜下心來(lái)讀一讀迪安·德爾·塞斯托的這本《快行動(dòng)，慢思考》，學(xué)會(huì)慢而深的思考方式，對(duì)你真的會(huì)有非常大的幫助。