這兩講葉老師分享的是生活中關于利用碎片化時間以及靠時間積淀和分享突破自己的親身經歷。

葉老師的在每天堵車時聽《道德經》的情景讓我想起了之前螞蟻私塾的拆書《暗時間》

一個人在同一份時間內，在顯性動作的同時對一件事進行主觀能動的深入思考，這部分花掉的時間就是暗時間。

我們平日在坐車，走路，吃飯時都可以利用這部分暗時間，當然也可以不用。但用跟不用反映在生命的利用率和最終結果上，可能就是天壤之別。

此外找個伴一起學習互相監(jiān)督鼓勵是克服惰性的重要方法，與此同時，如我們昨天所學，分享后這部分知識的記憶留存將更多更久。

所以，利用碎片化時間，找個同伴一起學習通過互聯網時代便利化的產品如聽書，kindle等都將為我們的學習錦上添花。

接下來，葉老師又通過自己的親身實踐取得成功的案例告訴我們分享的重要性，分享越多，收獲越大。這會讓自己得到反饋，獲得更科學有效的指導，從而降低痛苦，簡化前進路上的步驟。

老師的愛非堅持，慢以致遠其實還挺讓我費解的。我的理解是你持續(xù)做某事不是痛苦的堅持而是出于熱愛，是因為這件事能帶給你喜悅自然就能自發(fā)地做下去。

我的運動體驗跟老師相反，我從小就喜歡跑步，小學到高中在校運會長跑上一般都拿一二名，體測的跑步成績也能拿滿分。這大概多虧了媽媽在我讀一年級的時候因為我冬天怕冷，于是早上六點多把我拎起來跑步，跑完之后果然全身暖暖，我嘗到了甜頭，就開始自發(fā)地跑，后來在校運會每次拿第一他人敬佩羨慕的目光讓我虛榮心爆棚，而到了高中大學，壓力大的時候每次跑幾圈都能讓自己熱血沸騰神清氣爽，這種感覺真的美妙。我體內因為運動分泌的多巴胺讓我愉悅讓我熱愛跑步，從來沒有把跑步當成一座難以逾越的大山，我的下一步也是慢慢地訓練自己讓自己的體能能跑半馬甚至全馬。

做很多事都跟跑步一樣，起初得慢慢來，找到適應自己的節(jié)奏和觸發(fā)自己熱愛的點，因愛而去堅持，相信遲早會水到渠成！

感謝老師現身說法，很勵志，很受用！接下來就是自己的努力實踐啦！