? ? ? ? 中午的時候，盡管今天是周末，還是教師節，也算是我的節日，可各種需要做的事情一股腦涌上了心頭：得給孩子和老公做午飯，盡一個母親和妻子的義務，平時沒時間可以不做，周末再不做實在說不過去。然后得清洗碗筷和廚房。困，忙完得去睡一覺。得發幾條信息，給我的老師們問候節日快樂。下午得去逛街，周末不逛一逛感覺如同沒有過周末一樣，人無法徹底放松下來。去之前得洗個澡，換上干凈漂亮的衣服。還有幾件衣服沒洗，今天兒子剛換下來的。老公一周沒回家了，想跟他膩歪一會兒......新下載的電子書還有一部分沒有看完，想盡快看完它。然后得寫一篇讀后感，之前給自己定的標準，每兩周必定發出來一篇文章，這次都好幾周沒寫了。頭發要做了，從上次剪到現在已經超過了3周......
? ? ? ? 這些事一起涌過來，讓人一時間不知所措。再次聽到時鐘滴答走過的聲音，一股煩躁和懊惱掠過心頭，我知道自己又在焦慮了。
? ? ? ? 9年了。這種隨時會發作的突如其來的情緒不斷地困繞我，讓人的心靈久久不能平靜，時常讓我感受不到活著的幸福和快樂。
? ? ? ? 9年前，離開公辦單位出去讀書，也許當時還讓很多人羨慕，卻很少有人明了，我的心已經處于焦慮的萌芽狀態。讀書生活跟之前想象的不大一樣，沒了工資需要靠家里養活，這實在讓已經成年的人心虛得很。還需要寫晦澀難懂的論文，而我之前沒有一點做學問的基礎。聽周圍的學長們說，我們畢業后很難找到稱心如意的工作，公辦的單位即使是小學，我們也進不去......
? ? ? ? 6年前畢業找工作的時候，走在省城的大街上，看著熙熙攘攘的人群，心中沒一點底，隱隱約約地對茫然未知的未來感到恐懼，忍不住對身邊的老公說：“我有點害怕......”然后得到了他的一頓訓斥：“實在搞不明白，有學歷有能力的，形象也不差，你怕個啥怕！” 后來，應聘到一家大型培訓機構做管理，每周清零的業績任務壓得人喘不過氣來，那一段時間，體重迅速下降，吃不下飯，睡不著覺，無端的感到惶惶不安，覺得自己沒有盡到作為一個主管該盡的責任和義務......
? ? ? ? 4年前，猛然想到自己已經33歲了，離開了30出頭的年紀，也離開了可以給自己找借口的剛畢業一兩年的時間段，而我卻什么都沒有，沒房沒車也沒多少存款。那一天，沒有乘坐公交車，徒步走了一路，讓眼淚流了一路，快到家的時候發現，身體是僵硬的，我在攥緊拳頭咬緊牙關。為了快點賺錢，短暫地離開了教育，誤打誤撞地走進金融行業，賺了點小錢的同時卻發現，客戶是賠錢的，這是一個到處是陷阱的行業，是讓有良心的人夜夜不能安眠的行業，是會讓相信你的客戶跟你反目成仇的行業。焦慮，再次悄然來臨。
? ? ? ? 兩年前，初中同學聚會，發現大我5歲的初中同桌開著價值百十萬的寶馬X5，而我和老公只擁有一輛十幾萬的日系本田。本來還為自己終于付了第一套房子的首付而沾沾自喜，卻得知同桌已經買了第N套房，每套的裝修錢都夠我幾套的首付。
? ? ? ? 一年前，獨自一人到幾千里外的東北培訓，路上倒了好多趟車，黑夜里出租車上只有我跟司機兩個人，前不著村后不著店，望著窗外黑黢黢的曠野，在心里禱告司機一定要是個好人。半夜，到了酒店，等待已久的校長和校長夫人面對看起來還算年輕的我提出了質疑：“能給我們培訓好嗎？能講明白嗎？講完后能讓員工擁有感恩之心嗎？”待他們走后，想起了自己離家幾千里，如果夜里一個人生了病出了意外也不會有人知道，想到明天不知道結果的培訓，焦慮和恐懼又一次涌上心頭。我想有一個人把我緊緊地抱在懷里，告訴我一切都會好，可是沒有這個人存在。老公不在身邊，即使在他也一直都不明白我為什么有時候會感到害怕，他給與的只有不耐煩和訓斥。好想打電話給媽媽，可媽媽老了，她的生活負擔卻很重，她需要我來保護她。
? ? ? 半年前，開始做現在的這份工作。前幾天偶然的機會，在公司董事長如如Lili創辦的名叫君麗匯的高端會所里，看到了《你為什么總焦慮》這本書。瞄到的第一眼就決定拿出來讀讀。公司總裁方叢老師主持的三天私董會在君麗匯宣告圓滿結束的時候，這本書才看到一半。回到家上網查看，發現網上有電子書可讀，立即購買下載翻閱。只看自己對這本書本身的反應，就可以明了本人最近一段時間的心理狀態。值得慶幸的是，經過書中的測試，我屬于可以控制自己的情緒，偶爾焦慮的正常范圍內。
? ? ? 盡管如此，焦慮，卻是我的現狀。
? ? ? 讀了《你為什么總焦慮》，知道了壓力是焦慮之源，而欲望是焦慮的催化劑。在這本書里，我第二次讀到了關于奧爾茲和米爾納關于小白鼠的實驗，試驗中的小白鼠再一次震撼了我的心。
? ? ? ? 奧爾茲和米爾納在1953年做了一次著名的實驗，他們在小白鼠大腦的某個區域安裝了電極片，嘗試通過電擊找到小白鼠大腦內可能讓生命感到恐懼的區域。在他們的預期內，小白鼠為了避免被電擊，會極力逃避那個會被電擊到的空間區域。然而那只被電擊到的小白鼠卻一次又一次地主動選擇跑回那個能被電擊到的地方。奧爾茲和米爾納誤以為他們沒有電擊到小白鼠腦內的“恐懼區域”，電擊到的是小白鼠大腦內的“快感中心”。奧爾茲和米爾納試圖證明，刺激這塊兒區域會帶來多大的快感。他們讓小白鼠禁食24小時，在管道兩端放置了食物，中間區域設置了電擊，結果是受了一次電擊的小白鼠為了等待再一次來臨的電擊，忍受著饑餓放棄了管道兩端輕而易舉就可以得到的美味，呆在中間區域一動不動。
? ? ? 奧爾茲和米爾納假設：如果自我折磨能夠刺激大腦中的這片區域，小白鼠能夠忍受自我折磨到什么程度？他們在一張電網兩端設計了小白鼠可以自行控制的杠桿，每忍受疼痛跑過一次電網，按下另一端的杠桿小白鼠就會受到一次電擊，結果為了得到電擊，小白鼠不停地在電網上跑來跑去以按下兩端的杠桿，直到它的爪子燒焦了不能再跑為止。
? ? ? 奧爾茲和米爾納認為，一定是“極樂”的感覺讓小白鼠做出這樣的選擇。可是后來科學家發現，他們電擊到的不是“快感中心”，而是大腦中的“獎勵系統”，也就是“欲望中心”。這個系統被擊中后，大腦會發出指令“再來一次！你會得到更多的快樂。”事實是，被擊中并不會獲得預期的快感，而只是又一次的指令“再來一次！你就會得到更多的快樂。”
? ? ? ? 原來，拋卻生存的壓力和對未知的恐懼，很多時候，我如同那只被電擊到的可憐的小白鼠，在現實的電網上不停地跑來跑去，疲于奔命，只因為自己受周邊世界的刺激，被撬動了大腦中的欲望中心：我擔心時間流逝，歲月匆匆而過，自己卻兩手空空一事無成，我什么都想要，什么都想做好，我想證明自己，我想得到認可，我不想比別人差......而實際情況是，總有很多事情，很多情況無法預期和掌控，很多人無法很好的相處和溝通。焦慮，也就隨之產生。
? ? ? ? 看來，是時候，讓焦慮停下來了。
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