杜先生一直擅長(zhǎng)制定各種旅行功略，十幾年旅行中，我們走的路線經(jīng)常被朋友們復(fù)制。2014年，我們的行程是甘南川北，往返自駕6000公里。今天講的故事就發(fā)生在這段旅行的回程。
我們其中一天安排是這樣的，從九寨溝當(dāng)天結(jié)束游玩，直接開車到廣元。這一段路，在出發(fā)前，杜先生就比較擔(dān)心。但如果繞行高速，就要多出400公里。于是，我們決定，走山路上到高速入口。
我們從九寨溝出來，已經(jīng)下午5點(diǎn)，山路需要2-3小時(shí)才能完成，我們就匆匆出發(fā)。真正開到山路上，發(fā)現(xiàn)情況比我們預(yù)想的要復(fù)雜。一邊是山體落石和滑坡，一邊是懸崖，懸崖邊路基隨時(shí)有塌陷。對(duì)面會(huì)車都是當(dāng)?shù)亻_得飛快的大貨，有時(shí)需要在拐彎處才能互相讓車。
這時(shí)，天色漸暗，又下起了小雨，使路況更加復(fù)雜。當(dāng)我們正在山路上勻速行駛時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到兩輛車停在路邊，一群人在山崖邊拍照看風(fēng)景，就在我們開到他們所站路邊時(shí)，一個(gè)孩子忽然從路邊跑向路中央，剎車已經(jīng)來不及了！當(dāng)我們車穿過逗留人群的時(shí)候，從后視鏡看到孩子?jì)寢尷⒆酉蚝笞诹说厣希f幸，所有人都是安全的……
但這個(gè)意外事件，讓車?yán)锏臍夥疹D時(shí)緊張起來。天越來越黑，山路很滑，只聽到懸崖一側(cè)白龍江嘩啦啦水聲，車?yán)锓浅７浅０察o。
過了一會(huì)兒，杜先生安慰我們說：“沒事沒事，很快就到了，我狀態(tài)很好啊……”
不知道過了多久，直到看到高速入口的燈光，我們都?xì)g呼起來，才松了一口氣。這時(shí)，杜先生才說：“我想是前一天在藏民那里淘到的天珠，給我們的幸運(yùn)。”然后，他摸 一下戴在胸前的串著紅繩的天珠。女兒說，她也一直用手緊緊攥著一個(gè)小轉(zhuǎn)經(jīng)筒。
由以上故事，我們看一下對(duì)大腦內(nèi)存管理有什么啟示。
大腦內(nèi)存，專業(yè)稱呼為“工作記憶區(qū)”。也就是人的大腦工作記憶區(qū)同時(shí)可以關(guān)注到的事情，通常為4～7件。
如果有突發(fā)事件出現(xiàn)，大腦全部注意力就會(huì)集中到處理突發(fā)這1件意外事件。比如，演講時(shí)上臺(tái)，腦子一片空白；考試時(shí)緊張，什么題目都不會(huì)做；有人批評(píng)你，你奮起還擊不顧環(huán)境和其他人等等。
人們?cè)谶@樣的狀態(tài)中，是無法有創(chuàng)造，有放松，有智慧的，首先，我們永遠(yuǎn)不要讓內(nèi)存全部占滿，要留一個(gè)覺察位置，隨時(shí)覺察自己處于什么狀態(tài)位。
第二，一旦發(fā)現(xiàn)自己偏離了正常狀態(tài)，要及時(shí)調(diào)整。方法可以是設(shè)定“心錨”。例如上文的“天珠”，就是心錨，迅速將驚險(xiǎn)時(shí)發(fā)生的緊張、后怕、焦慮等心理狀態(tài)回歸到正常狀態(tài)。
第三，當(dāng)發(fā)生意外情況時(shí)，團(tuán)隊(duì)成員要互相支持、給信心，不抱怨不指責(zé)，不加劇沖突。如果我們當(dāng)時(shí)抱怨“不該走這條路，前面那么不好走怎么辦呢？會(huì)不會(huì)有其它危險(xiǎn)……”那團(tuán)隊(duì)成員處境都會(huì)更加危險(xiǎn)。
第四，可以把此畫面和故事，做成管理你大腦內(nèi)存的工具。也就是說，一旦婚姻家庭有沖突和矛盾，我的大腦就調(diào)出這個(gè)畫面。想到杜先生艱難緊急關(guān)頭不僅自己調(diào)整，并安慰家人的擔(dān)當(dāng)和冷靜，還有他有開車幾千公里的辛苦和無怨無悔，還有一家人在黑暗山路上奔向光明的陪伴，我就會(huì)迅速將情緒調(diào)整到感恩和感謝。
因此，當(dāng)你大腦內(nèi)存死機(jī)時(shí)，要覺察并找到適合自己的方法，越快恢復(fù)大腦正常狀態(tài)，你所做事情的效果和效率才能得到保證。
百天寫作第96天。在田俊國(guó)老師課程上，當(dāng)講到講師狀態(tài)位管理時(shí)，各位同學(xué)積極分享關(guān)于大腦內(nèi)存管理的案例時(shí)， 我想到了這個(gè)故事。
能將日常生活提煉成故事，并能用于自己的幸福建設(shè)，就是學(xué)習(xí)的最大意義。
