你覺得什么是成功？當你想到成功時，你聯想到哪些詞？
當我翻開批判性思考“成功”的經典力作《成功心理學》時，沒看幾頁，就看到這個問題。我停下來思考片刻，在書上寫下：財富，地位，名聲，快樂，財務自由，心靈自由，滿足感，有意義等……
在看這篇文章的你，也可以停下來，用1分鐘寫下你想到了哪些詞？
也許，你寫下來的詞和我類似：你會將成功和脆弱聯系在一起嗎？李安說：與其說我的成功是從脆弱開始，不如說我很勇敢面對我的脆弱。
那到底什么是成功呢？在丹尼斯·韋特利的《成功心理學》這本書中，有這樣一段話：成功意味著一生的個人成就。個人成就來自你在你的工作和生活中創造的一種有意義的感覺。這種成功不是由其他任何人所賦予的，也不會被其他任何人所剝奪。成功是一個歷程，而不是終點。
當我們講到成功，首先會想到金錢和名聲，但金錢和名聲不等于成功。
在《成功心理學》中作者列出了成功的七個要素：自我意識，自我引導，自尊，積極思考，自律，自我激勵，積極關系。
如果你想要過上自己所期望的成功，你應該去提高《成功心理學》中列出的7個能力。在這里，我從中選擇3個要素來分享。
不管是想要成功，還是想要幸福，你都需要提升這3個能力。
1.正確認識自我。
“認識你自己”，這句古希臘刻在神廟上的至理箴言，道出了人生最重要的真諦。你認識自己嗎？
人最難的是認清自己，所以《成功心理學》第二章講的就是如何認清自我。
《成功心理學》這本書，除了理論部分的講解，還配有很多練習題。這是一本幫助你認識自我，認清價值觀，了解自己優勢的書，如果你認真去思考書中的練習題，相信你對自我的認識會更上一層樓，也許，你的人生道路會突然清晰起來。
在你得到你想從生活中獲得的東西之前，你必須知道你是誰，你想走向何方。
你曾靜下來詢問自己對人生的要求是什么嗎？你是否正行駛在正確的方向上？要解答這些重要的問題，你需要發展自我意識。
自我意識是關注自我（包括你的思想，感覺，態度，動機和行為）的過程。
自我意識很重要，但有時也很困難。真正的自我意識需要對己誠實，即清楚，現實地看待你的強項和弱項的能力。對己誠實幫助你接觸自己的夢想，價值觀和興趣。
當我看《成功心理學》這本書，讓我意識到，我們的教育教給我們很多文化知識，卻從未教我們如何去正確認識自我。
對于人生來說，認識自我是多么重要啊？我們想要過什么樣的人生，我們所認為的“成功”的人生到底是怎樣的？這些都與認識自我有關。
而我真正開始學習認識自我，是在工作之后，那時候我已經25歲了。如果我能在更年輕的時候能夠閱讀《成功心理學》這本書，去認識自我，去了解自己的特性，也許，我的人生會完全不同。也許，我會選擇完全不同的專業，從事完全不同的工作。
正確認識自我，很難。
每個人的自我都有四個方面，按照別人知道/不知道，以及自己知道/不知道，可以分為：潛在的我，可能的我，公開的我，背后的我。
如何更好得了解這4個方面的自己？
如何了解公開的我？看他得成績，績效，競賽等等。
如何了解潛在我？自己知道，別人不知道。通過測評，成就事件來看出。測試：蓋洛普優勢測評（MBTI）成就事件：通過梳理過去的成就事件，發現潛在的我。
如何了解背后的我？360°評估或者“愛我你就夸夸我”游戲，發現別人眼中的我。
如何了解可能的我：嘗試新事物。
成就事件和愛我你就夸夸我高度重合，說明潛在的我和背后的我能夠被轉化成公開的我。差別大，說明潛在的我和背后的我差別比較大。
如何自我成長？
自我成長就是一個持續學習、反饋、探索、嘗試以及與外界碰撞、互動的過程。不斷擴大自我價值區。不斷學東西，不斷展示—打開人生的可能性。
無論你想要成功，還是幸福，你都首選要去了解自己現在是什么樣的人，以后想要成為什么樣的人？認識自己是一生的功課。
2. 提高自尊
自尊是成功人士擁有的最重要的基本品質之一。
自尊指的是信任并尊重你自己。高自尊的人是自信的。他們知道自己是重要，有價值的個體。當你自我感覺良好時，你就有信心去嘗試新事物。
當你尊重自己時，你就欣賞你作為一個人的價值觀或價值。你會對自己應對人生挑戰的能力充滿自信，你相信你值得成功和獲得快樂。這會激勵你努力工作和爭取成功。擁有健康自尊的人能夠誠實地對自己說：“我真的喜歡我自己。我很高興我就是我。我寧愿做我自己，也不要做現在或歷史中另外某個時刻的其他人。”
低自尊的人害怕承擔風險，對成功沒有信心，并且容易把問題和挫折看成是失敗。這會引向一個減少努力，看到失敗，降低自尊的怪圈。
高自尊的人是自信的。他們知道自己是重要，有價值的個體。他們享受那種發自心底，由內而外的自我價值感，這就能使他們自由地去追求成功與快樂的目的。
研究表明，高自尊的人追求自己的目標時，他們不會被他人或境遇所阻擋。他們趨向于尋求更具挑戰性的，需要他們艱苦努力的工作。
許多人受低自尊之害。低自尊產生“我不能做成任何事情”的感覺。低自尊的人相信自己沒有價值，他們的生活沒有什么意義，并且自己總是不快樂的。他們對自己的技能缺乏信息，甚至不敢承認自己所獲得的最大成就。這種自卑的感覺會導致沮喪，焦慮或社交恐懼。
低自尊的人容易被他人的言語和行動傷害。事實上，低自尊的人更看重他人的看法和評論，而不是自我評價。
為什么有些人比其他人擁有更高的自尊？
自尊的基礎在于人生的最初三或四年。當我們還是小孩時，我們需要覺得被我們的父母或其他看護人接受和重視。父母的贊同對兒童而言時極其重要的——父母代表著安全和保障，也代表著為一個發展中的心靈所提供的身心安慰。如果我們的父母表現出關愛，培養，認可，鼓勵和支持，我們通常就會認可自己并發展出積極的自尊。
有些父母給予孩子有條件的積極關心——只有以某種方式行動才能獲得關愛和認可。來自這種家庭的孩子一般會發展出低自尊。他們不是因為自己是誰而認可自己，而僅僅是因為他們做什么以及做得多好才認可自己。
當我閱讀這一章的時候，我腦海中閃現一些高自尊的人和一些低自尊的人。而且，我越讀越心虛，因為，我發現自己是一位低自尊的人。很多不開心的時刻，都是因為自己的低自尊。不過，看完這一章，我了解到，即使現在是低自尊的人，我依然有機會通過練習讓自己成為高自尊的人。
如何提高自尊？
為了實現成功，許多人都必須贏得自己的自尊。作為成年人，無論我們的童年經歷如何，我們都有機會創造我們期望擁有的積極自尊。
我們已經了解到積極的童年經歷對健康的自尊來說有多重要，但如果你是低自尊的成年人，那該怎么辦？
低自尊的人對自己說：“我是小人物，我不能做任何事。”高自尊的人告訴自己：“我是小人物，我只要有心就能做成任何事。”
以下三個方法可以幫助你提高自尊。
a.確立你的自我期望
自我期望來源于你對獲得成功和實現目標的能力的信心。建立這種信心的一個極好途徑是仔細觀察你過去的目標和成功。
你是否擔心自己沒有多少值得自豪的事情？這是你低自尊的一種習慣。如果你有低自尊，那你很可能難以認識到自己的成就。
b.創造成功經驗
提升你自我期望的另一種極好的方式是設置并完成一系列越來越有挑戰性的目標。隨著你從一個目標前進到另一個目標，你對自身能力的信心也將會提升。
你要學會喜歡自己。
c. 成就事件清單
回憶在你的生活中，無論是近期還是很久以前，你充滿滿足感和成就感的那些時候。簡潔地描述每一個成就，并解釋它為什么對你有意義。當你梳理出自己的成就事件，時刻提醒自己曾經的成就事件，也可以幫助提升自信和自尊。
3. 積極思考
積極思考：關注有益于我們自己，其他人和我們周圍世界的事物。
積極思考有助于你享受工作，學習，友情，家庭和自由時光。積極思考賦予你動力去努力工作，以便讓好事成真。
積極思考的好處就不多說了，感到積極或樂觀時大多數成功人士的一個特質。
那如何讓自己成為積極思考的人？
下面描述的是六個重要的思考和行為習慣。
1.尋找美好。尋找讓人愉快的事物。培養感激你擁有和正在努力爭取的每件事情的習慣。
2.選擇積極的語言。我們的詞語影響我們的思維和情緒。使用積極的詞語，選擇積極的朋友。
3.和積極人士在一起。樂觀人士的熱情是富于感染力的；你可以通過和樂觀人士在一起而“把握”一種健康的態度。
4.接受而不是批評。請注意一種最常見的消極習慣：批評主義。批評主義是那種因為違背了你期待的方式二譴責那些人或事物的習慣。當你發現自己將要提出批評性的評論時，應當停下來并檢查你此時內心的想法。
5.限制抱怨。偶爾抱怨一下并沒有什么問題。抱怨只是向別人訴說苦惱，不快或擔憂。抱怨能輕易地成為習慣。一些人使用抱怨習慣去獲得同情和注意，或者加深一種“可憐的自我”的形象。
請你記住，每抱怨一分鐘，你在尋找解決方案上做的嘗試就會少一分鐘。考慮堅持寫“抱怨日志”，記錄你抱怨的時間和時段。
6.不必擔憂。擔憂是積極思考的主要障礙。擔憂是由于設想最壞的情況而引發的苦惱和焦慮。當你總是準備接受最壞的情況時，你又怎么能夠關注積極的方面呢？
由于我們的思想如此強大有力，它們對我們的健康和幸福就有著巨大的影響。消極思考使我們容易受到壓力和疾病的打擊，而且會縮短我們的壽命。積極思考幫助我們應對壓力，避免疾病，從而活得更長久。
正確認識自我，成為高自尊人士，積極思考，如果你在這三個方面有了很大提升，相信，你離自己想要的成功和幸福也會越近。
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