一
去年一整年，我都在奔波忙碌中度過，每天都感覺很累，很忙，心力交瘁的感覺。
很多次有想放棄的沖動，覺得自己都不像自己了。而且也不知道自己究竟在忙什么，就是很忙很忙上課備課，忙公司的事情，家里大小事情。
而且一直不在狀態，沒辦法投入，像個機器人在一直做重復功。
就算偶爾去畫畫，也沒辦法緩解這樣的精神緊繃。
這樣的狀態一直持續到春節前。就在春節前，我都還跟愛人說，如果還是這樣的狀態，年后就要另作打算了。
他跟我說，先別想，過完年再說。而正是這樣的一個休養生息的機會，成為了我狀態改變的契機，感覺今年的自己的狀態完全不一樣了。
二
其實我們身邊，真是每每不乏這樣的例子。
一直忙著工作，一分鐘都不敢浪費，連喘息的時間都沒有，家人的陪伴也很少，也沒有運動過，吃的都是快餐，每天加班。
仿佛現在的社會，這樣的人才是成功的模范，社會的標榜。但是其實只有自己知道，一旦這樣的情況一直持續下去，人的精力就會完全被消耗殆盡，就算每天都在工作，也很努力，也加班工作，卻不見得有太大的起色。
反而會身材走形，家人遠離，身體每況愈下，朋友漸漸疏遠，脾氣暴躁，創意卡帶。
因為我們都忽略了一點，就是并不是不浪費一分鐘沒日沒夜地工作，你就會成長，你的業績就會上漲，你的工作就會有起色。無論是身體，還是心靈，都是需要休息，放空，不斷地恢復和補充能量的。
能量不是一直有，需要不斷地往里面填充才能源源不斷。
很多人不明白，你所爭取的所謂的這一分鐘，也許會破壞了你接下來一個小時甚至一天的工作。
三
所謂的生活，是不只有工作。而為了更好地工作，我們也需要從生活中獲取能量。體能的能量和情感的能量，都是缺一不可的。
一周堅持3-5天的運動，每次20-30分鐘，可以大大地改善你的狀態。特別是安排在早上開始一天工作之前。
即便沒辦法做到，也要有意識地給自己設定一些時間，專門在工作間進行放空。
比如說，中午的時候，放開手頭的工作，出去和朋友約著吃個飯，聽聽音樂，聊聊天。
或者帶便當到公司，吃飯的時候，離開辦公桌，來到一個安靜的地方，沐浴下陽光，聽聽音樂，邊看著窗外的風景邊吃飯。
或者工作中間，休息一下，走樓梯下樓再上來也好。
一定要留出一些時間給家人，因為情感上的交流和親密，也是補充精力的很好的一個方法。
而且當你真的抽出時間陪伴孩子或家人的時候，你會發現自己可以獲得更多，更有滿足感，更能開心地在第二天開啟自己的工作。
工作期間，也盡量按照90分鐘-120分鐘的工作周期來進行，到了時間就要休息一下，在此時間內就全情投入地工作。
就算是只是做幾個深呼吸，都可以帶來很好的狀態。
每天的能量早餐也是可以為一天補充能量，能量不足到了上午十點多估計就撐不住了。
多吃低糖的水果，比如說蘋果和梨子，也可以補充能量還可以不容易發胖。
每天保證7-8小時的睡眠，也是保證狀態的最好睡眠時間。
很多朋友晚上總是很晚睡覺，有些說在加班，有些其實只是在晃悠。
但是無論是哪種原因，晚上做事情的效率是很低的，與其這樣熬著耗著，還不如早點睡覺早點起來再做事情，效率和狀態要來得好。
很多人分不清比較急的瑣事和不太急但是重要的事情兩者孰重孰輕。
工作之前就要給工作安排好輕重緩急，這樣工作的時候才能更高效更投入。
如果期間確實有臨時出現的想法或事情，就迅速用便簽先記錄下來，結束一個工作時間的時候再去做
還有就是要給自己留出探索自我和思考的時間。
我們很多時候覺得忙，又沒有狀態，其實很多時候是因為我們都忘記了自己的存在。
自己為了什么在工作，你生活的意義，你工作的意義，你希望實現的夢想，你希望死后自己的墓志銘上寫的是什么樣的文字，這些都是我們自己需要花時間去思考和探尋的內容。
有人說，我都忙的喘不過氣了，你還要我花時間想這些不三不四不慍不火的東西？
但是，其實，就是因為你沒有花時間做這樣的事情，才會讓你出現忙的喘不過氣的狀態。
就拿我自己來說，今年做的事情并不比去年少，反而還要多很多，運動，工作，創意開發，平臺分享，跟朋友、同頻小伙伴、和同事的聯系，讀書學習，陪伴家人，做元氣早餐，畫畫，有些在以前都是沒有的，而今年都專門地提上了議程。
但是這些卻沒有讓我忙地得團團轉，反而更加游刃有余，每天的狀態也很好，這都是因為我給自我留了空間，去思考，去運動，去做情感上的交流
只要用對了，這些時間就是投資而不是損耗。
而投資的回報也往往比你想象的大，也比你一直不肯放過一分鐘的回報要大得多。
所以，是時候該跟忙得昏天黑地的自己說再見，然后補足精力， 重新出發了。
