? ?早，老公按點準時叫兒子起床。＂看到你這么負責叫兒子起床，為你點贊！＂某人很受用，雖未言語，但喜不自禁。
? ? 兒子也準時起床，結束稍微比日常慣例表晚了2分鐘，我也沒有焦慮，表死人活，有幾分鐘偏差，人之常情。表不是緊箍咒，不是控制不具，不是手段，而是不斷提高自控力的載體、途徑。
? ? ＂媽媽看到你表一響就按時起床了，7：17就全部弄好了，比預定時間只晚了2分鐘，比以前快了好多，以前要晚十分鐘呢！＂（反思：這句話可以改為：7：17就全部弄好，比以前快了10分鐘呢！
? ?兒子也很受用，笑著說＂嗯＂。
? ? 吃飯時，奶奶說要給兒子卷個餅吃，兒子不要。第二次，奶奶又說，兒子大聲說不要，爸爸批評說：溫柔說話。第三次爸爸說要給兒子卷餅，兒子不耐煩地說不要，并特意說不需要別人幫助，不需要別人管。爸爸又批評說：溫柔說話。兒子又煩燥地辯解了幾句。我看勢頭不好，趕緊出手。
? ? ＂兒子，媽媽看到剛才爸爸和奶奶都想給你卷菜餅吃，我看到了他們對你的關心和愛。＂（反思：完善為：＂兒子，媽媽看到你想自己決定吃什么，如果別人老是讓你吃你不喜歡的，況且你已經明確拒絕了，別人還一再讓你吃，你會覺得煩，是吧？我也看到了剛才爸爸和奶奶都想給你卷菜餅吃是他們對你的關心和愛，你覺得可以怎樣給他們說讓他們知道你收到了他們的愛，但你真的不喜歡吃卷餅？）
? ? 白天和甜甜在家，她睡覺時我看了會《非暴》，對這種溝通模式越來越有感覺了。晚上多次和老公兒子的對話中用此方法，效果良好哦。
? ?晚，兒子一到家，說明天春游，自己很興奮，睡前也說興奮地睡不著覺。晚上的日常慣例表進行地很Ok。到聽寫那項時，他強調我以前說過如果托管班給他復習聽寫了回來就不用弄了，而我理解的是上周末家庭會議中安排日常慣倒表中沒提不算數，他跟我辯論半天以勝利告終。他自我感覺好極了，說他是辯論高手，只要有一點理，就能把別人辯贏。
? ? 之后，他煎雞蛋，我切菜，準備好了明早做炒米飯的東東。
? ? 睡時，兒子讓我陪他睡，我摟著甜甜喂奶陪著兒子，興奮、聊天、親了一下妹妹，和我互道晚安，睡著了。
