姓名：丁美

公司：寧波大發化纖有限公司

期數：六項精進234期學員

組號：謙虛一組

【日精進打卡第15天】

【知～學習】

《六項精進》大綱 背誦3遍，總45遍

通篇誦讀1遍，總12遍

《大學》 背誦3遍，總45遍

【經典名句分享】

淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏得成功。

【行～踐行】

一、修身

1、晨起一杯溫水，控制飲食

2、步行5000步，深蹲40個，平板支撐

3、張弛有度，慢慢學習控制

二、齊家

? ? 和睦幸福

三、感謝

1、感謝大自然賜予的一切

2、感謝我的家人，都很善良健康，我很幸福；感謝我的同事，大家都在努力進步

3、感謝中國深厚的文化，重拾國學很棒

4、感謝我的隊友和志工老師，大家都在堅持繼續前進

5.感謝我的寶貝給我帶來快樂，讓我更幸福

6、感謝每次的挫折和每個幫助，每次磨合都是可以讓我更進步

7、感謝祖國，國家強大，我們才能安居樂業

四、積善

【日行一善】 今日0件

五、醒覺悟

每天一小步，慢慢改變

六、發愿

堅持踐行六項精進365天，把愛傳播給更多的人，讓世界越來越美。

一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠。

【打卡始于2017年3月31日，持續打卡第15天】