我上周的文章說到，在運營「育兒育己365行動之唱古詩」社群的過程中，我遇到了溝通方面的問題。于是安排時間看了一本社群運營方面的書，并嘗試運用了Xdite的速讀方法，雖未找到問題的答案，卻為我打開了一扇門，如同上帝視角，從更高的角度審視了這件小事。打算抽空單獨寫一篇讀后總結。

繼續說回我遇到的問題 —— 這件事讓我更清晰、深刻的明白，其實所有溝通的背后，都是觀念在運籌帷幄。為什么會有當時的理解、對話？或者說為什么會做出當時的選擇？「自認為」不求回報用心努力高瞻遠矚，卻沒有得到「期待中」的認可感謝，因此遇到問題其實也是理所應當的。

我們時常將自己的價值，寄托在別人的評價體系中。既然我們能控制的只有自己，那不妨把評價標準從別人身上拿回來。你做事是因為這件事應該做，并且對自己有幫助，而不是只為了獲得別人的認可。

把別人的認可當做額外贈送的。我用心經營唱古詩社群，是為了培養成長的耐心、增長運營的能力、踐行育兒育己的理念，別人的認可只是額外贈送的。

如果能這樣調整心態，很多不必要的糾結都會自然消失，你也能更加集中精力去做自己該做的事情了。

其實這樣的「自認為」、「期待中」，是一種深深隱藏的抱怨。而抱怨是一個人最應該徹底戒掉的惡習。不認真分辨，不刻意練習，很容易反復掉坑爬坑掉坑爬坑。

這就是“抱怨”可怕的地方。它總是悄無聲息地潛入你的生活，然后慢慢地腐蝕你的好心情，并且不易察覺。等到你真的反應過來的時候，可能已經發現自己深陷在這種泥潭里了。

你沒有意識到的問題，并不代表不存在。有的時候，他們的影響可能比你想象的要大得多。不過反過來，某些問題，在你意識到的時候，可能已經解決了一半了。

那些抱怨的話語，猶如雨滴凝聚的烏云，遮天蔽日，悶熱陰暗，負能量滿滿。「你怎么能...聽不懂嗎...我怎么就...」，那么，如果說「衣服丟在沙發上看起來很亂...我是否說清楚了呢...別人哪些方面值得我借鑒、學習...」，換一種表述方式，有沒有聽起來舒服一些？

說活，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。

你想成為一個“更慘的人”嗎？開始抱怨就可以了。

內心默默地指責別人亦是不可取的，更不用說當眾指責了，會上癮，會越陷越深、掉入泥潭里無法自拔。

當我們指責別人的時候，其實會產生一種莫名的優越感。這種感覺讓我們覺得：別人做的都不好，只有我是對的。但這種優越感其實對我們有任何好處。即便對方真的錯了，也并不代表我們就一定是對的。況且，很多時候，只是看待問題的方式不同，就會得出不同的結論。

摒棄通過抱怨得到的優越感，才是我們需要重點注意的地方。

當我被撲面而來的巨大差異碾壓時，當寶寶腹瀉低燒我在自責內疚時，亦是掉入抱怨泥潭的「絕佳時機」。如果說上面是對別人的抱怨的話，那么現在就是我對自己的抱怨了。

我們總在抱怨對于生活的不滿，其實真正想要抱怨的是，對于自己的不滿，埋怨自己沒有能力解決它。

這不是你的錯，誰都有能力暫時不夠，被困在原地的情境。重要的是先去接受它。如果這些是你暫時解決不了的問題，那你對它的抱怨只是一種情感浪費，有這個時間還不如多去提升一下自己的能力。

我們會受別人的影響，但其實我們也會不停地自我影響和進化。你要做的是馬上醒過來，發現自己原來已經陷得這么深。

在遇到問題的那一刻，在陷入困境的時光里，最是考驗累積的「不抱怨用時」是否足夠充足，充足且強大到可以甩掉過去積累的「抱怨用時」的勢能。

戒除抱怨就像學習任何一項新技能一樣，都需要一定的刻意練習。

當我們遇到麻煩，遇到不順利的時候，能解決就解決（能力），解決不了就承受（堅韌），這才是正確的態度，抱怨有什么用呢？沒有用，因為它只能用來向別人展示自己的無能，自己的無奈而已。

在你意識到「抱怨」的那一刻，可能問題已經解決了一大半了。
在最容易抱怨的時刻（遇到難題、不同聲音、壓力沖擊、內疚自責等等），意識到，然后去解決或去承受。制定一個可操作的踐行：記錄抱怨。

于是決定，給自己建一個「育兒育己365行動之正能量」社群，每天去群里記錄抱怨的次數、事由、解決方案，接受督促，共同進步。

我們的生活中有很多的「別人」，但有一些「別人」注定是特別的，比如家人、朋友。面對他們在抱怨時，我們該怎么辦？生活該如何美好？點擊查看。

把知識翻譯成行動

以上是我對得到專欄《通往財富自由之路》第15周話題“徹底戒掉你的抱怨”的踐行。此刻的我還在「做到」的路上，希望這是一篇有生命力的文章，字里行間滲透著我的生活，生活也終將因為這些文字，發生改變，越來越好。