前段時(shí)間寫篇文章《如何扭轉(zhuǎn)被動(dòng)的人生？》，將生命分為我們與生活的關(guān)系、與他人的關(guān)系、與自己的關(guān)系三個(gè)方面。有朋友告訴我說，“與生活的關(guān)系、與他人的關(guān)系看得酣暢淋漓，與自己的關(guān)系看得意猶未盡，文章就結(jié)束了?！彼烧媸敲翡J，是的，當(dāng)時(shí)的我已經(jīng)明確了“愛自己”，但“如何愛”，是我正在尋找的方向。
最近，關(guān)于“如何愛自己”課題，我從購(gòu)買了武志紅的《巨嬰國(guó)》和李雪的《遇見一個(gè)人》兩本書開始。這兩本書都是從原生家庭入手來分析我們?yōu)槭裁闯蔀榱私裉斓哪?。答案是唯一的：你與原生家庭的關(guān)系就是你與這個(gè)社會(huì)的關(guān)系，一切都是童年關(guān)系的投射，包括婚姻是否幸福、財(cái)富是否充足。前者講的是在家庭輪回機(jī)制的作用下，巨嬰是如何被養(yǎng)大以及成人后的種種不良表現(xiàn)；而后者則給了我們解決的方向。讀完《巨嬰國(guó)》你會(huì)感同身受，而讀完《遇見一個(gè)人》會(huì)讓你看到出路。
童年時(shí)沒有受到良好的對(duì)待就意味著成年后的必然不幸嗎？如果僅以事業(yè)為衡量標(biāo)準(zhǔn)的話，當(dāng)然不是，很多童年不幸的人都取得了事業(yè)的成功，李嘉誠(chéng)、奧巴馬、喬布斯就是最好的例證。其實(shí)沒有誰的家庭是完美的，因?yàn)槿司褪菐еφn（缺陷）來到這個(gè)世界上，你的父母也是，你也是，功課（缺陷）讓我們有了活著和修行的意義。所以，不完美的父母不是父母的錯(cuò)，也不是我們的錯(cuò)。但是不可否認(rèn)，因?yàn)橥陼r(shí)未得到良好的對(duì)待，即使事業(yè)成功了，也不會(huì)知道幸福是什么滋味。因此，療愈自己是我們獲得幸福的前提。
讀完《遇見一個(gè)人》，最大的感受就是我們一生都在追求被人無條件地愛。用李雪的話就是我們都希望嬰兒時(shí)曾經(jīng)被媽媽“深情地看見過”。如果沒有，我們會(huì)在戀愛時(shí)不停地考量對(duì)方對(duì)自己是否真誠(chéng)，在婚姻中不停在追問“你愛我嗎？”，因?yàn)槲覀儾幌嘈艑?duì)方，正如我們嬰兒時(shí)發(fā)出的需求沒有得到母親的及時(shí)回應(yīng)一樣，這種壓抑的需求被遮蔽到潛意識(shí)里，表現(xiàn)出來或許是我們不再完全相信世界，更不相信自己值得愛，總是認(rèn)為我要如何好，才可以獲得相應(yīng)的回饋。
嬰兒在從“全能自戀”的母嬰同體階段發(fā)展到主客體分離階段時(shí)，甚至?xí)裟赣H，以此來確定自己是否會(huì)被無條件地愛。如果我們的需求得到了及時(shí)的回應(yīng)，我們則相信，我們會(huì)被這個(gè)世界溫柔以待，即使我們不夠好；如果我們的需求被附加了條件，我們則相信，只有我們達(dá)到了某一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我們才值得被溫柔以待。于是，我們?yōu)榱双@得家庭的關(guān)愛，被迫學(xué)得“聽話”，做得“懂事”?！奥犜挕焙汀岸隆背蔀橐粋€(gè)套在中國(guó)家庭輪回機(jī)制中的咒語，讓我們喪失了自己的意志，只能在生命里聽到別人的話語，而忘記了自己的呼吸。
代表性的觀點(diǎn)包括：我要如何努力，才配得上金錢；我要如何表現(xiàn)，才算得上一個(gè)好妻子；我要如何付出，才稱得上是一個(gè)好媽媽；而這份“如何”是我們價(jià)值觀中所謂的“正確的標(biāo)準(zhǔn)”，都是基于他人意志的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，是我們套在自己身上的無形枷鎖。我們不相信來得太容易的財(cái)富、也不相信來得太容易的愛情，因?yàn)橛X得沒有吃到那份苦，付出那份力，便沒有與宇宙交換愛、交換欣賞、交換財(cái)富的砝碼，所以自己不配。只有有條件的獲得，我們才心安。追根溯源這一念頭，或許來源于嬰兒時(shí)“交換性”的親密關(guān)系。
想想，我們是不是為了鼓勵(lì)孩子考到一個(gè)理想的分?jǐn)?shù)，給孩子設(shè)立了一個(gè)交換性的目標(biāo)。如果沒有這個(gè)理想的分?jǐn)?shù)，孩子提出同樣的需求是否會(huì)被認(rèn)為不配或者不應(yīng)該。換句話說，我們是否僅僅因?yàn)楹⒆樱@個(gè)純粹的存在，而大方真誠(chéng)地施與對(duì)方以愛，不以孩子的性別、表現(xiàn)作為我們是否愛他的標(biāo)準(zhǔn)或條件。同樣地，我們對(duì)自己也很苛刻，你會(huì)不會(huì)為了得到某個(gè)心儀的東西而給自己設(shè)立目標(biāo)，只有達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)，才認(rèn)為自己配得上這個(gè)東西。
這種交換性的親密關(guān)系蒙蔽了我們真正地看見彼此和自己，因?yàn)樗械男枨蠖紩?huì)被評(píng)判是否合理，所有的需求都會(huì)被用來交換，所有的需求都要時(shí)刻提醒自己配不配得到。這些限制性思維極大地阻礙了我們能量的流動(dòng)，制約了生命的無限可能。
小時(shí)候因?yàn)閶寢屔眢w不好，我主要由爺爺奶奶帶大，童年中關(guān)于媽媽的鏡頭只有幾個(gè)，太陽般的溫暖感覺都來自奶奶。雖然奶奶給了我無盡的愛，但是因?yàn)闆]有得到母愛的充分滋養(yǎng)，在我的內(nèi)心深處可能仍留有被遺棄感，而且傳統(tǒng)的教育都告訴孩子，孩子必須要聽話。所以，在我成人以后，“交換感”和“不配感”如影隨形，我只有努力，才覺得自己配得上美好的生活。
那如何消除這種交換感和不配感，富養(yǎng)自己呢？我做了如下嘗試：
一、做自己的媽媽，無條件地愛自己
接納自己的不完美，并承認(rèn)自己就是完美的存在。自13歲上初中到39歲讀完博士，無論是在學(xué)業(yè)上、工作上、婚姻中，我對(duì)自己非?？量?，總是給自己設(shè)置各種角色標(biāo)準(zhǔn)。雖然周圍的朋友已經(jīng)非常認(rèn)可自己，但自己就是對(duì)自己不滿意。導(dǎo)致在達(dá)到各個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的過程中，我不能很好地平衡各個(gè)角色，產(chǎn)生極大的挫敗感。想想這些年，我對(duì)周圍的人都能溫柔以待，但卻沒有好好地愛過自己一天。李雪說，退行是療愈的開始。我也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我開始“愛自己”時(shí)，我似乎回到了3-4歲小姑娘樣子，我想對(duì)自己撒嬌，想對(duì)先生撒嬌，想無條件地滿足自己的渴望。以前，一直想買一個(gè)KINDLE，但又覺得家里已經(jīng)有IPAD了，意義不是很大，所以成人的理性告訴我，我不應(yīng)該買KINDLE，但我現(xiàn)在決定無條件地滿足自己的欲求，我要替媽媽完成無條件地愛我這一個(gè)環(huán)節(jié)，我值得擁有任何我想要的東西。我開始全方位地照顧自己，關(guān)心自己吃得好不好、渴不渴、睡得好不好、開不開心。除此之外，我竟然喜歡做游戲了，之前我一直認(rèn)為自己是個(gè)不會(huì)玩的人。但前天，先生說他在和朋友吃飯時(shí)學(xué)會(huì)了一個(gè)游戲，大家根據(jù)不同的口令做出不同的動(dòng)作，我立即把兒子叫來，我們?nèi)齻€(gè)嘗試一起玩。在這個(gè)過程中，我都笑出眼淚來了。先生說，很久沒看到我這么開心了。是的，我用所謂的正確標(biāo)準(zhǔn)將自己封閉太久了，周圍的人也跟著我一起緊張。現(xiàn)在的我，決定釋放生命的能量，全方位地接納自己，相信自己值得擁有這個(gè)世界上所有美好的東西。
二、做孩子的媽媽，無條件地愛他
通過養(yǎng)育孩子，也可以療愈自己。我從北京回來那天，孩子非常開心，拉著我給我講了很多笑話。我嘗試全身心地與他在一起，享受他給我的笑料。后來，快吃晚飯了，他卻堅(jiān)持要我陪他到森林公園走一圈。當(dāng)時(shí)爺爺奶奶都認(rèn)為不應(yīng)該去，按照我之前好媳婦的價(jià)值觀，我一定會(huì)勸服孩子，吃完晚飯?jiān)偃?。但看到孩子那么?qiáng)烈的愿望，我還是選擇和孩子一起去，因?yàn)槲乙屗嘈艐寢層肋h(yuǎn)和他站在一起。我們手拉手到了公園，他高興地在各個(gè)體育器材上表演他剛訓(xùn)練出來的新動(dòng)作，我就認(rèn)真地在一旁欣賞喝彩，那一刻，我才明白，他就是想讓我看看他的新進(jìn)步，大概10分多鐘，表演一結(jié)束，他主動(dòng)說，咱們回家吧！并未有任何拖延和留戀。那一刻，我才明白為什么李雪說“只有媽媽愿意被孩子無條件地利用，他才會(huì)相信這無條件的愛（這句話請(qǐng)正確理解）”，10分鐘的全身心陪伴就會(huì)讓孩子無限地滿足，如果我沒來，他會(huì)有多失望，而我將是多刻薄的媽媽。而孩子也沒有因?yàn)樾枰粷M足而任性，他會(huì)照顧家人的需要。我感謝自己選擇了無條件地和他在一起，那天我能清晰地感到我們倆人之間的能量流動(dòng)非常得順暢，我似乎感受到了媽媽也是這樣愛我的，我們都很滿足。因此，做孩子的媽媽，無條件地愛他，不給他傳授所謂“正確”的人生信條，只是好好地去愛這個(gè)純粹的生命存在，他必以真實(shí)的本色還原生命的奇跡。無條件地愛，與孩子的性別無關(guān)，與孩子的健康狀況無關(guān)，與孩子的成績(jī)無關(guān)，只因，他經(jīng)由我來到，便由我的愛來告訴他，他將被這個(gè)世界溫柔以待。
