小的時候總覺得自己長大一定可以成為一個很厲害的人，后來才發現，哪怕很努力，也可能只是活成一個普通人。

隨著年齡增長，人也經歷了生活的浮浮沉沉，也漸漸明白了一些道理；人越長大，也逐漸意識到自己身上的責任變重了。事情多，責任重，壓力大，所以心里難免有很多不愉快的時候。

不過再多、再難的事情，也都會有解決的方法。

學會處理好這些事情，生活自然也會越過越好。

人越是長大，越是明白：食欲好、睡眠好、心態好，才能有一個輕松舒服的人生。

生活再難，也要好好吃飯

如果你問我，生活最重要的是什么？

我想，我的答案會是好好吃飯。

以前，吃飯對我來說，完全是一件可以將就的事情，只要工作一忙，隨便吃個快餐，點個外賣就糊弄過去了，偶爾來不及了就干脆不吃飯了。要是心情不好，更是茶不思飯不想了。

后來，因為長時間的生活不規律，就有了比較輕微的胃病。不能再吃太辣太冷的食物了，想想自己夏天的時候不能吃冰棍，冬天時不能吃辣的火鍋，瞬間覺得生活的樂趣少了一大半。

所以，現在的我覺得，再也沒有比吃飯更重要的事情了。

不管每天多忙，我都會選擇自己去菜市場買菜，然后給自己炒幾個小菜，偶爾煲個湯，便覺得生活就這樣簡簡單單的就好，無需太多的物質上的東西，僅需給自己好好的準備一頓飯，就感到心情無比愉悅。

都說成年人的生活，是一邊崩潰，一邊自愈。但對于我來說，自我療愈最好的方式，除了讀書寫作，剩下的就是買菜做飯了。

就像蔡瀾在《今天也要好好吃飯》這本書里曾寫道：“人生的意義就是吃吃喝喝，就這么簡單和基本，因為簡單和基本最美麗。”

這個時代下生活節奏很快，總是讓我們忽略好好吃飯的意義，也忘記了人生本應該遵守的簡單法則。

對于年輕人來說，忙碌的生活更是占據了大部分的生活，我們每天要上八小時以上的班，卻無法用半小時的時間來好好吃飯。

人活一生，可以有很多很多的理想，也可以有很多很多的追求，但任何時候都不要忘了要好好吃飯，這是我們對生活最好的回饋。就像楊熹文先生說的：“一個人對吃的態度，會折射出他對生活的態度。”

一個可以好好吃飯的人，生活一定不會虧待他。

好好睡覺，精神才會好

有個讀者問我：“我每天都特別焦慮，但實際上我也不知道我為何那么焦慮。可是我一回家，一上班就覺得非常煩躁，心里很煩，這種狀態會十分影響我的工作和生活，我應該怎么辦。”

每每看到這樣的問題，我都會說，那就讓自己平靜下來，好好睡一覺。

我記得我在上大學的時候，因為家里沒能給多少的生活費，所以要是我想買一些自己喜歡的東西，我都需要靠自己去做兼職。

第一份兼職是要穿玩偶服發傳單，特別是在大夏天的時候一穿就是一天，等到做完兼職把玩偶服脫下來的時候，整個人都差不多要酸了。

那個時候我就想，如果有那種能在室內的兼職就好了。但也只是心里那么一想，因為每次收到兩百塊的兼職費的時候，自己又覺得明天可以繼續了。然后心里暗暗告訴自己：“回去睡一覺，明天又是美好的一天。”

很多時候，我們覺得煩惱，覺得焦慮，只不過是想得太多了。當你真的為了工作勞碌，躺下就能睡覺的時候，壓根就沒有那么多焦慮了。放下那些煩惱，放下那些焦慮，少一點抱怨，睡前將自己的心態調整好，醒來又是美好的一天。

好好睡一覺，養足自己的精神，才會有力量對抗新一天的挑戰。所以，覺得苦了、累了、乏了，就好好睡一覺吧。

給自己一點時間，整理好心情，醒來繼續出發。

心態好，生活就順了

狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧都要更具有力量。”

人活一輩子，其實最重要的就是心態二字，心態決定一切。就像我們不能左右天氣，卻可以改變自己的心情，不能改變自己身處的環境，卻可以改變自己的心態。

禪詩有言：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”

以前的我總覺得，決定一個人的生活品質的先決條件一定是物質，但現在年紀越大，特別是當銀行卡的數字也沒有自己想象得多的時候，才明白真正影響生活的是心態。

即便沒有那么多的金錢，但清粥豆腐也別有一番風味，最重要的是我們怎么去看待這件事。

人生短暫，與其每天憂心自己能不能發財致富，不如放自己在有限的條件內好好生活。

心理學定律費斯汀格法則里說：

“生活中10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%是由你對所發生的事情如何反應所決定。”

遇到什么事情，讓自己先緩一緩，思考一下，永遠不要沖動行事，不然還有可能釀成大錯；心情不好的時候，不要總是糾結那一件事，先讓自己冷靜下來，不要跟自己較勁，也不要跟那些讓自己不開心的事情較勁。

保持一個好的心態，脫離負面情緒，常常微笑，樂觀面對苦難。就像豐子愷說的：“既然無處可逃，不如喜悅；既然沒有凈土，不如清心；既然沒有如意，不如釋然。”

生活，就是不管我們經歷了什么，都還是要好好活下去的過程。不管我們經歷了哪些遺憾，走過了多少路，從此開始，一切都要重新啟動了。

有一個好心態，相信一切都會春暖花開，那么明天還是一樣的美好。

人生是什么？拆開來就是人和生，人就是自己，而生便是生活。人應該如何去生活，都是取決于你自己。

自己的身體好了，精神好了，心態好了，一切自然就會好了。

當我們擁有了“看門前花開花落，望天上云卷云舒”的心情，可以享受“若無閑事掛心頭，便是人間好時節”的態度，那么生活自然和順了。

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