? ? ? ? ? 在錦明老師給我指導(dǎo)中，我覺得除了同頻而外，感觸很深的還有三點(diǎn)，第一點(diǎn)是在和婆婆有沖突的時候，要覺察，覺察自己的情緒變化，覺察是什么原因?qū)е伦约焊袥_突，關(guān)鍵的是自己的想法和情緒變化，而不是婆婆的，因?yàn)槲覀冎荒芸刂谱约旱男木常荒芸刂仆饩常铱刂频闹皇俏也荒芨l，后來學(xué)了老師的情緒刻度，對這個同頻更理解了，比如不能跟她一樣憤怒等，如果陷入那種情緒，要及時舒緩！我后來也思考過婆婆為什么容易罵我，還有我為什么忍不住那么氣憤，原因有以下幾個，一是我好多時候在聽到婆婆說的話時，總想去證明她是錯的，我是對的，也怕她把她所認(rèn)為的我錯講給她的女兒們聽，講給其他的人聽，貶低我，抬高她自己，所以我內(nèi)心深處就有種先就讓她知道錯的是她，對的是我，其次在乎別人對我的看法，這兩點(diǎn)都跟婆婆同頻，并且抗拒她，導(dǎo)致她也抗拒我，并且從這里看，我和婆婆都價(jià)值感低，都在乎別人的看法，以別人的標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)自己，都想刷存在感，都想在別人心里博得好感，都在爭對錯，這是根本原因！

? ? ? ? 第二個點(diǎn)是隨時問我要的是什么？我深深思考過我要的是什么？我要的首先是婆婆身體健康，其次我要的是一家人的和睦相處，而不要覺得婆婆罵我臉上掛不住，擔(dān)心她會覺得我好欺負(fù)會一直罵，罵成習(xí)慣，既然我要的是這些，她罵我時我讓一下她我聽何妨，況且如果我心里坦蕩，沒有那些碎碎念念，首先想到的是她的健康和愛，不計(jì)較以前的恩怨，她也會跟我同頻的，她也會感受到的啊，婆婆小時是被父母送去給別人當(dāng)養(yǎng)女，后來養(yǎng)母又生了幾個孩子，對她有些薄愛，所以導(dǎo)致她很少得到愛，沒有安全感，覺得這世界就是這樣的，不相信我愛她。如果有些時候，我情緒平和，好好跟她溝通，也許結(jié)果不會是她罵我。

? ? ? ? 第三點(diǎn)是每個人都有自己的邊界，我自己是醫(yī)生，好多時候，婆婆的一些小毛病，一些不好的生活習(xí)慣，就讓我擔(dān)心她會導(dǎo)致什么什么疾病，然后就絮絮叨叨，就控制她不能吃這樣不能吃那樣等，而這些幾十年的慣性有那么容易改變嗎，況且她沒有文化，不能理解和接受，她自己做不到，就惱羞成怒，只會罵我來保護(hù)自己的自尊。老師說，每個人都有自己的邊界和自由，我不能越界，哪怕我的出發(fā)點(diǎn)是好的也不能，同時每個人都要為自己的行為負(fù)責(zé)任，哪怕是老人，哪怕是生死，我只能做到我自己能做的，我只能做到提醒建議的責(zé)任和義務(wù)，其他的由她自己負(fù)責(zé)，老師的這一番話一下子擊中了我，我一直認(rèn)為我是醫(yī)生，婆婆不聽我就不對，她不聽我她就會導(dǎo)致這樣那樣病，那樣她痛苦，我們也更麻煩，我是為她好，為全家人好，老師這樣一說，我一下子明白了我是瞎操心，自找的委屈，我一下子就把我以前的那種錯誤的放任配套解散了，一下子就舒了一大口氣，整個人輕松了，不然， 我覺得如果婆婆有什么病，是我自己沒有做好，我沒有盡到責(zé)任。

? ? 老師給我的這些知道不僅解放了我舊有的錯誤放任配套，而且讓我舒緩了許多，現(xiàn)在想起來都非常感謝老師！

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