上周末吃吃喝喝后，小九晚上看了《快樂大本營》，發(fā)現(xiàn)我們的“太陽女神”謝娜是真的瘦了。印象中一直在吐槽不靠譜的減肥方法的娜姐終于瘦出了天際，減肥成功的謝娜簡直是一秒從“女神經(jīng)”變女神。據(jù)說她的減肥秘籍還So easy，來看看吧！
有段時間沒看《快樂大本營》了，
但始終記得那個哈哈大笑的謝娜。
上周《快樂大本營》520特別節(jié)目，
突然發(fā)現(xiàn)娜姐變美了，
而且是閃閃發(fā)光的那種美，
仔細(xì)回憶她之前還有些嬰兒肥的樣子，
感慨減肥果真是最好的“整容”！
看著瘦成蛇精，美出天際的娜姐，
各位天天嚷著要減肥的菇?jīng)鰝儯?/p>
你們還好意思窩在家里長膘嗎？
之前哭著喊著要在夏天來臨前瘦下來的童鞋們，
你們的小肉肉還在嗎？還在嗎？
相信此時此刻一定有人在內(nèi)心OS：
“本寶寶真的有努力減肥呢。”
有句話怎么說來著
“并非減肥太難，是你流汗太少！”
所有好身材背后都是無數(shù)的汗水，
現(xiàn)在就讓小九來為大家揭秘謝娜的減肥方法吧。
1.經(jīng)濟(jì)的三日減肥法：
香蕉1只，蘇打餅2片，煮雞蛋1個，清咖啡1杯，酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）。
2.黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋，1根黃瓜；晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。
3.12天減身上12%肉肉的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
4.空中瑜伽
這個像絲帶一樣的工具，其實是一個反重力吊床，借助吊床，我們能完成在地面墊子上不能完成的動作。所以練習(xí)者可以事半功倍地完成瑜伽的體式；而且平常不會用到的肌肉群也會練到。
5.平板支撐
平板支撐主要是進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以鍛煉核心肌肉群，能夠讓人瘦得更健康。當(dāng)然練平板支撐的動作也很重要，一定要注意肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)與身體都要保持直角。
上帝對每個人都是公平的，
要想擁有好身材，
首先你要付出努力和汗水！
菇?jīng)鰝?，還不趕快鍛煉起來！
