臨下班，老公問我今天是否加班，我告訴他心情不大美妙，不加班。他說那好，我想安慰你，我們去看電影可好。
創設一個雙方喜歡的環境，感受環境帶來的溫暖，練習彼此尊重，練習好好說話，練習表達真實的自己，是我當下的功課
當老公說出“我想安慰你“，我瞬間就覺得我被看見了，被溫暖了。對，我想要的就是這個。我覺得老公很逗啊，怎么那么溫柔可愛了。
等待老公的過程中，我在電話里給他分享今天遇到的三個坎兒。他說別人也不是有意的，我便給他撒嬌，我不要聽，我只想聽你安慰我，你就安慰我就好。
我發現，撒嬌是女人的天性，也是特別好用的辦法。只要不是特別無理，男人都可以給你想要的。
“我覺得那些壞人都應該挨打啊，欺負我老婆“，老公開始真的安慰我。
“我就喜歡我老公疼我、慣我的樣子，感覺溫暖啊“，我哈哈大笑。
說實話，以前也有這樣的表達，今天因為老公也跟以往不一樣的表達，我也跟著這樣自然流暢地說出來，感覺特別不一樣，特別真實。
電影是動作篇，我不大喜歡，老公看得津津有味，我坐在旁邊碼字。老公一場電影看完，我今天的情緒也梳理完，覺得特別愜意。
原來，要同時滿足兩個人的愿望，就需要創設愉悅的環境，真實的表達自己的感受，而不是表達自己的要求，這樣的溝通才更有效。那一刻，老公想看動作片的愿望被滿足了，我的喜歡兩個人在共同的空間，無論做同樣的或者不同樣的事，都覺得愉快的小愿望，也被滿足了。
難得的二人世界，電影看完，我想吃烤肉，老公說咱們要養生，可不可以不吃油炸食品？我同意。于是，我們去吃喜歡的火鍋。
我發現當老公特別開心地建議的時候，我是特別愿意樂享其成的，他怎么樣安排，我都可以接受，我愿意當一只安靜的貓。
再次聊到工作的艱辛，老公建議我這些年就在現在的部門呆著，因為其他的部門不適合我。我說老公你這樣說不對，我想聽你說我老婆哪個部門都可以呆，就看愿不愿意。
除了撒嬌，有自己的觀點，準確地表達自己想聽什么，不想聽什么；想要什么，不想要什么，讓彼此第一時間了解自己的習慣喜好，這很重要。
巧妙地使用更為簡潔、更為直觀、更為形象的隱喻，把問題與人分開，問題是問題，人是人，可以更好地了解彼此的特質，人與人之間的多種可能性，就是這么出來的
老公說我只是不想你那么辛苦，因為你的性格不適合打拼。我順勢問他覺得我的性格是哪樣的，他說不好說。我想試試隱喻。
我：如果老婆的性格像一個動物的話，你覺得像哪種。
老公：象狗。
我：因為狗很溫順么？
老公：狗是那種高興的時候，就一直搖尾巴，讓人甜到心底。要是不高興了，就會跳起來，咬你一口。
我：哈哈，這么說來，好像是有點兒象啊。那你喜歡嗎？
老公：你看哪家哪戶出門不帶狗啊，有啥好吃的都給狗留著。
我：哈哈，這算是表揚么。我好奇，遇到哪個想要咬人的狗，你什么感受。
老公：只有讓她咬啊，沒有辦法，反正是我養的。
我：老公你好逗啊！那老公覺得，自己象什么動物呢？
老公：我是一頭牛。
我：牛？因為任勞任怨？
老公：不止哦！無論天旱還是下雨，甚至被打，他都能承受啊。
我：這么說的話，我在猜這牛有點兒委屈啊，我覺得有點兒心疼了。對不起啊，老公，我一直以為牛是高高大大的，特別堅實的，所以沒怎么考慮過他的感受啊，我一直在考慮我自己的感受啊。
老公：女人嘛，應該被保護，對的嘛。
我：嘿嘿，也是噶！誰看到自家的小狗，不認真地疼一下就奇怪了，我現在喜歡你說我是小狗，老黃牛！
老公：不準叫我老黃牛。
我：就叫就叫……
其實我想說的是，這一段談話對我跟老公的關系，有很大的改進。我決定以后每次跟老公說話，我有情緒出來，都先靜下來想一想任勞任怨、埋頭拉車的老黃牛。這樣我也可以看到老公的感受。
從一個故事到另一個故事，我在說故事，你在聽故事，在我們的聯結中，創設出第三個故事，也創造了我們不一樣的溝通模式
晚上回家，兒子還沒有睡覺，我問他為什么還沒有睡，他的眼淚出來了。我進他的屋詢問是否需要幫助，他給我分享今天在學校老師不讓上廁所，實在憋不住，所以把尿尿拉到褲子上了，他覺得超級難受。
聽完孩子的分享，我安慰了他幾句。回到臥室，我問老公，要不要找老師。
我注意到，我開始主動征求老公關于兒子問題的意見，以前的我，總是大包大攬兒子的問題，我在無形中剝奪了他們溝通交流的機會。
我以為老公會說沒啥事，不要給老師找麻煩。但老公的回應卻是充滿好奇，老師只是讓他一個孩子不上廁所嗎？有沒有發生什么事呢？
天呢，我老公的說話方式，什么時候變了，他在問事件背后的原因呢！你對事件充滿好奇，而不是充滿批判，我們就有了深入聯結的可能性。
“好像是老師想著課程要連貫，中間就沒有下課”，我答。說這句話的時候，我的腦海里蹦出了一個場景，我開始緊張。
我開始走路覺得頭暈，然后特別想吃東西，再然后又覺得渾身流汗，接下來又覺得熱得不行，我喘不過氣。
老公陪著我折騰，先是點外賣給我點我想要吃的雞排、柚子，又是讓糯米菇涼不要來找我，然后扶我喝水，折騰了小半天，我安靜了下來，我的故事也浮現了出來。
那時候，我上小學五年級，班上一共有十四個孩子，他們都是留級下來的，而我是應屆轉學生，全班的學習成績都不好，我的學習成績大約排名全班第十位，倒數第五位。
那一次，我們的考試都考差了，老師把我們全班弄在教室里站著，不準出去，也不準上廁所。
站了不知道多久，我想要去廁所，可我一抬頭看到老師的威嚴，覺得恐懼，我不敢說。可我還是想上廁所，我給自己說憋著憋著，但我越說就越是想去。后來，我終于把尿拉倒了褲子上。
老師發現了，當眾羞辱我，為什么那么多人都沒有尿褲子，為什么就你一個？我憋著眼淚，沒有敢流出來，也沒有敢告訴當老師的爸爸，我怕他們也覺得我丟人。
我從來不記得這件事，但今天我卻因為兒子的故事，牽出了這個故事，說出來，感覺好了很多。那一刻，我看到那個沒有敢哭沒有敢表達的自己，所以我用不停地吃東西的方式滿足自己，甚至用或冷或熱的方式討好老公，其實我知道，我在投射當年對老師的情緒。
好在，老公認真聽我講完了這個故事，他接住了我這個故事，接住了我。他摟著我，說沒有想到我會經歷這樣的事，我感受到他的心疼。
后來，我們討論，如果哪一天我們自己有什么情緒，就去想一想過往的某一天，自己因為什么事有了哪樣的情緒，那個情緒讓我們經驗到了什么。
一整晚，老公都摟著我，直到現在，我知道，老公想要好好保護我。
現在是早晨六點半，回頭看這一段文字，覺得我跟老公之間，無形中在練習敘事對話了，這是我們的新模式。
