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深入學習了思維導圖，感覺自己的思路越來越清晰了。
收獲：習慣養成的三個方面：行為、身體、思維，行為習慣養成需30天，身體習慣養成需90天，思維習慣養成需180天。習慣養成的過程中要經歷三個階段：反彈期、不安定期、倦怠期，反彈期1-2天在此期間很容易放棄，重點是要做下去；不安定期，8-12天，是因為自身的以及外界的一些因素 ，應對措施就是要有彈性的計劃和獎勵機制；倦怠期22-30天，在這個時期很容易厭倦，所以我們要有一些小改變，并且要不斷的注入新動力才行。
記憶就是識記、保持、再現、再認的能力，有五大類：形象、情境、情緒、講義和動作；分為三大系統：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶：它的分類有語言編碼、形象編碼；必須有效復習5分鐘、30分鐘、1天、2天、4天、7天、15天。
改變從方式開始：行為、思維、記錄，從質變到量變。
通過學習進一步加深了對導圖的理解和記憶，清晰了英國東尼博贊的思維導圖特點以及三個階段、三個層級、三種類型、三要素。又重新學習了畫思維的四部曲：中心圖案、一級分支、二級知識點、色彩和圖標。
反思：眼睛表現的是一只剛出世的小雞在蛋殼中睜開好奇的眼睛以全新的視角看世界，但是自己的中心圖畫的過于花，畫面的層次感不夠清晰，對于中心圖和分支的融合需進一步思考學習。
