#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～03-張恩花-富陽#

20170627（10//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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Yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑

對家人微笑擁抱

國學朗讀

【幸福實修99天目標】

在99天的每一天早起鍛煉

在99天每一天朗讀國學半小時

在99天每一天對家人微笑擁抱

【幸福金句】#幸福實修#：改變你能改變的，接受你不能改變的！

【覺察日記】? ? ? ? ? 覺察：今天是期末考，昨天晚上哥哥一直和我說：“放假了手機能開多少時間每天？電視能看多少時間？”當時又莫名煩躁，認為也不想著明天考試了，只知道玩！深呼吸后說：“放假了大家多開心，什么事情多可以商量，明天回來我們一起討論可以嗎？”兒子也接受就去休息了，要是以前的話不是說反話就是惡語相對，最后還是該玩的一點沒少。暑假對我來說就是挑戰，來吧！暑假君！我準備好了。