記得有次看《超級育兒師》節目，有一家每到吃飯就會上演世界大戰，原因是媽媽總逼著孩子把飯吃完，不吃完不許下桌子，而孩子百般抗拒，越發不愛吃飯，一頓飯演變成一兩個小時的拉鋸戰，最后大人孩子都精疲力竭，原本開心的晚餐時間，變成一日日重復上演的噩夢……

看到這個片段的時候，我想到了自己小時候，爸媽對我吃飯定了兩個死規矩：一不能挑食，二不準剩飯。不挑食這一點也許因為遺傳或天生體質原因，我還能勉強做到，但不剩飯這件事在小時候簡直就是一場噩夢，和電視里的那個孩子一樣，我對于飯桌上印象最深的就是每次怯生生地看著媽媽說，“我吃不下了”，而媽媽怒目而視，“必須吃完！不準剩飯！”于是，我只能再次硬生生地把頭埋進飯碗，把剩下的飯菜勉強地塞進嘴里，而媽媽則在一旁絮絮叨叨地說著諸如“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”、“浪費可恥”之類的說教詞。有時候我是邊哭邊把飯吃完的，一方面覺得沒有達到媽媽的要求，心里很難過，另一方面，胃的確撐得很難過。記得最嚴重的一次，媽媽強迫我必須吃完一杯牛奶和一顆雞蛋后才能上學，可那段時間其實我有些牛奶過敏，一吃牛奶就反胃，但是在媽媽眼里只有“不能剩飯不能浪費”，于是，勉強吃光早飯的我，在學校里大吐特吐，直到校醫找來了媽媽，親口告訴她我可能是奶制品過敏后，我才終于僥幸逃脫了“必須喝牛奶”的命運。

父母的這項教育導致的結果是，我直到現在都不喜歡喝牛奶，以及，養成了吃飯強迫癥——不管給多少飯菜，都會想拼命地吃完，一看到桌上有菜剩下，就會神經質地覺得太浪費了，于是就算已經撐得胃疼了，還是忍不住想“再吃掉一點”，“再清空一個盤子”，有段時間，我甚至每次吃完飯都得吃點嗎丁啉幫助消化。這樣的飲食習慣，胃不好是當然的。記得剛上大學的時候，我和室友一起去食堂打飯，她說二兩飯兩個菜，我就跟著叫了份一樣的，結果吃完我跟她說好像沒吃飽，她堅定地對我說，“你吃飽了，只是你還沒感覺到，因為這是7分飽。”這是我第一次聽說，原來吃飯還有吃七分飽的（我都是十二分飽好么），也第一次知道什么才是吃得舒服的“飽”的感覺。也就是從那時起，我才真正學會吃飯，知道怎樣感受饑飽。

直到今天，當我和老公孩子一起跟著爸媽吃飯時，因為我和老公都剩了點飯，被爸媽以“浪費可恥”、“作為家長要以身作則”等等教育了半天，我終于忍不住要反駁了！

關于孩子剩飯這件事，我要說，我就是不介意：

首先，“饑飽”是我們人類的本能，再小的孩子都知道餓了吃飽了睡，只要我們提供食物，沒有孩子會把自己餓著。所以，那些老是擔心孩子會餓著一直逼著孩子多吃一點的長輩，純粹是沒事瞎操心，把自己的主觀臆斷強加于孩子身上。一直強迫孩子吃，最終的結果要么和我一樣患上“光盤強迫癥”，要么會患上什么都不想吃的“厭食癥”。

其次，孩子的飯量和每天的運動量甚至心情、疲勞度都有很大的關系，一天吃得多些一天吃得少些，是很正常的。這和我們大人完全一樣，如果身體不適，胃口再好的人也會吃不下什么東西吧。了解了這一點，當孩子不想吃飯的時候，家長就應該保持平和的心態，順其自然。這一頓吃的少，或者沒吃，下一頓自然就吃得香了。還是那句話，沒有哪個孩子會餓著自己。

最后，回到本文開頭提到的《超級育兒師》的那個片段，育兒師問孩子的母親，“你能保證自己每天給孩子盛的飯量都一樣嗎？”母親沉默了許久，艱難地回答“不能……有時候我想讓他多吃點，長快一點，就多給他盛了點飯”育兒師說，“既然每天的飯量有多有少，為什么就不能允許孩子只吃他想吃的量呢？為什么不讓孩子自己給自己盛碗飯呢？”

所以，說到底，孩子剩飯這件事，并不是不能解決。重點是，在孩子小的時候，根據他的需求進行喂食，不強迫孩子必須吃完定量的食物，等孩子大了，就讓他自己盛飯，從吃飯這件事開始掌控“自主權”，讓用餐時間成為一家人交流的美好時光。

結語：

其實對于育兒師向母親提問是不是每天給孩子盛一樣的飯時，我心里非常感慨，也問了母親同樣的問題，果然，媽媽也說她有時候的確給我盛的多一些，我真想好好心疼一下年幼的自己。如今我也做了母親，我也會每次多做一些飯，但是，從來不要求LOUIS吃完，每頓只要喂到他搖頭拒絕，我就立刻收手。在這一點上，我想LOUIS是幸福的，希望他能真正學會享受美食，感受自己身體的呼喚。

（兔娘娘：前媒體工作者，目前任職”全職媽媽“。我會繼續關注和報道全職媽媽的生活瑣事和社會待遇，希望“全職媽媽”能夠受到更多的尊敬和愛戴，被社會給予更大的鼓勵和接納。）

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