明后兩天又是周末了，相比別人的愉快與歡樂我卻多了許多的憂慮。正是這句話印證了自己，我開始也有時間焦慮了。

很多時候人就是這樣，時間充裕的時候我們不會珍惜時間，做點事就好像自己做了許多事一樣，隨便休息一下就是一個小時然后就沒心態繼續學習或者繼續原有的計劃了。給自己一個安慰的理由，想必就是：反正明天也可以做，現在就玩會兒吧！

我曾經就是這樣想的，雖然嘴上不肯承認但細細回想，哪個周末不都是如此，因此每次都懊惱都后悔。玩也沒玩到，學也沒學到。

這世上沒有絕對的自由，真正的自由來自于超凡的自律。

01

去年在南京韋博學習英語那會兒我遇見了一位老師，她英文名叫stacy。我為什么對她映象非常深刻呢，就是因為這位老師無論是上課還是開會，娛樂還是逛街她給我的感覺都是對時間把握得非常精準。似乎每天該做的事都做了，而且每天過得都很快樂。

有一次我也是比較幸運，正好在地鐵站碰見了老師，當時我很禮貌的上去打了個招呼就和她聊了起來。我們聊了彼此都感興趣的話題：時間。我問老師：您每天為什么看上去這么的釋然，絲毫感覺不到您有任何的壓力？像其他老師一回到辦公室都是面色低沉，您卻一天到晚都是和顏悅色的。

我記得很清楚，當時老師聽完我說了這么一大堆后，回答我的只有兩個字：踏實。我當時也是懵了，于是我希望老師能給我些解釋，結果老師用了最簡潔的語言卻描寫了最關鍵的知識。“想輕松其實很簡單，每天在安排好的時間里完成該完成的事。”

我們每天的時間看似有24小時，其實排去睡覺的8小時我們還有一些其他的瑣事來“分割”我們的時間，因此想要高效率就必須給自己樹立科學的時間安排，真正做到自律體現自由。

02

每到周末我就沒有工作日的那股勁了，最關鍵的一點就是總想著去拖延，就像我之前說的。時間長著呢，不急這一會兒。結果開開心心的看了幾個小時電視，看完就后悔了。因為原本想好的計劃又是一場空，內心滿滿的負罪感和內疚，這樣就會帶來許多的負面效果，比如說：事情沒完成的壓力呀，強迫自己去繼續工作的勉強從而導致身體的不適應等等。這些都會讓自己活得很累，很沉悶。

因此就我個人而言，我認為唯一能夠克服這種時間焦慮癥的就只有嚴格要求自己自律。說白了點，就是沒在要求的時間內完成任務就不準休息，且休息時間也要嚴格把控。這樣一旦養成習慣，每天就會輕松許多，正所謂自律的人才真正自由。

我現在越來越覺得時間就是一個“高利貸”，當你每天用“高利貸”卻又不干實事的時候，那么你總有一天會“負載累累”為時間“還債”。

行動就從明天開始，擺脫時間焦慮讓自己的周末更有意義。