現(xiàn)在很多事情都講狀態(tài)，比如說運動員會說，今天不在狀態(tài)，所以發(fā)揮不好，公司中商務談判沒談好，會說今天狀態(tài)不好。閱讀呢，其實也有狀態(tài)。

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好的狀態(tài)，效率才會比較高，所以如何調整你的閱讀狀態(tài)？

閱讀初期時，一定要與現(xiàn)狀分離，最簡單的方式就是用儀式感，界分這件事情與別的事情不同。

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讓自己有儀式感的方式：

1、倒一杯水，因為初期閱讀比較燒腦，易口干。

2、輕音樂，如緩和的鋼琴聲或者自然界的聲音（水流聲，清晨鳥叫聲）

3、讓自己舒服一點，依靠著或者坐立著。

4、一定要有個開始，對自己說：“我要看書了”。和日本吃飯前說的いただきます相同，要讓自己進入閱讀的狀態(tài)。

做好以上四步，你已經(jīng)開始你的閱讀狀態(tài)了，但是你要想讓你的狀態(tài)更好，就得需要冥想來放松，關于冥想暫不詳細說明。

每個人都有各自合適的狀態(tài)，以上所說不一定適合每一個人，要嘗試各種不同的狀態(tài)，選取最適合自己，讓自己最舒適的那一種，用狀態(tài)改變你的閱讀方式，用閱讀方式慢慢改變你的認知，用認知改變你的人生觀，用人生觀改變你的未來。

閱讀狀態(tài)很輕松，稍微調整即可，每天半個小時狀態(tài)閱讀，緩慢式階梯成長每天都會有，也會有不同的體驗。

閱讀坐下來拿起書，即刻開始。

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