生活中許多人為追求舒適的物質享受、較高的社會地位、顯赫的名聲等，使自己庸碌而煩亂；今日的新新人類追求時髦、新潮、時尚、流行，讓自己被欲望所束縛。用心于此，人就會像被鞭子抽打的陀螺，忙碌起來——或拼命打工，或投機鉆營，應酬、奔波、操心……你會發現自己很難再有輕松在家讀書的時間，也很難再有與三五朋友坐在一起侃大山的閑暇，你會忙的忽略了自己孩子的生日，你會忙的沒有時間陪父母敘敘家常……
這些讓我們失去了簡單的快樂，在復雜的社會中失去了自我。
一位得知自己不久于人世的老先生，在日記簿上記下了這段文字：
“如果我可以從頭活一次，我要嘗試更多的錯誤，我不會再事事追求完美。我情愿多休息，隨遇而安，處事糊涂一點，不對將要發生的事處心積慮的計算。可以的話，我會去多旅行，跋山涉水，更危險的地方也不妨去一去。過去的日子，我實在活得太小心，每一分每一秒都不容有失，太過清醒明白，太過清醒合理。如果一切可以重新開始，我會什么也不準備就上街，甚至連紙巾也不帶一張。如果可以重來，我會赤足走在戶外，甚至整夜不眠。還有，我會去游樂園多玩幾圈木馬，多看幾次日出，和公園里的小朋友玩耍……只要人生可以從頭開始，但我知道，不可能了”
他是個地地道道、徹頭徹尾的商人，活在爾虞我詐的商場，他曾經傾盡全力、親力親為，弄的自己心力交瘁。為此，他總是能找到借口自我安慰：“商場如戰場，我身不由己，我身不由己呀！”
直到臨終老先生才徹底覺悟，生活不需要很多錢，簡單生活，讓自己快樂才是最珍貴的。
簡單生活并非物質的匱乏，但一定是精神的自在；簡單生活也不是無所事事，卻是心靈的單純。回歸內在的真實，才是真正的富足。
簡單生活是快樂的源頭，為我們省去了許多煩惱，也為我們開闊了身心解放的空間。
哈佛心理學家指出，簡單生活并不是要你放棄追求，放棄勞作，而是說要抓住生活、工作中的本質及重心，去掉世俗浮華的瑣務。簡單生活不是自甘貧賤，你可以開一部昂貴的車子，但仍然可以使生活簡化。一個基本的概念在于你想要改進你的生活品質。關鍵是誠實地面對自己，想想生命中對自己真正重要的是什么。
泰勒是紐約郊區的一位神父。一天，教區醫院里一位病人生命垂危，他被請過去主持臨終前的懺悔。
他到醫院后聽到了這樣一段話：“我喜歡唱歌，音樂是我的生命，我的愿望是唱遍美國。作為一個黑人，我實現了這個愿望，我沒有什么要懺悔的。現在我只想說，感謝您，您讓我愉快地度過了一生，并讓我用歌聲養活了我的6個孩子。現在我的生命就要結束了，但死而無憾。仁慈的神父，現在我只想請您轉告我的孩子，讓他們做自己喜歡做的事吧，他們的父親會為他們驕傲。”
一個流浪歌手，臨終前能說出這樣的話，讓泰勒神父感到非常吃驚，因為這名黑人歌手的所有家當，就是一把吉他。他的工作是每到一處，把頭上的帽子放在地上，開始唱歌。40年來，用他的歌聲，感染眾多聽眾。他雖然不是一個腰纏萬貫的富豪，可他從不缺少快樂。他過著簡單的生活，有著一顆容易滿足的心。
泰勒神父在之后的一次演講中講到了這件事，他總結到：“原來最有意義的活法很簡單，就是做自己喜歡做的事，并從中發掘到一顆容易滿足的心靈。”
其實簡單是一種生活藝術與哲學。簡單生活是簡單主義者的生活選擇，無論是田園隱居，還是返璞歸真，抑或自愿選擇清貧如洗，哈佛心理學家特別指出：“自愿”簡單只是途徑而不是目的。首先是外部生活環境的簡單化。當你不需要為外在的生活花費更多的時間和精力的時候，也就為內在的生活提供了更大的空間與平靜。之后是內在生活的調整和簡單化，這時的你可以更加深層的認識自我。現代醫學已經證明，人的身體和精神是緊密聯系在一起的，當身體被調整到最佳狀態時，精神才有可能進入輕松狀態；而當人的身體和精神進入佳境時，人的靈魂，也就是人的生命力才更加旺盛。
許多人現在倡導過一種簡單的生活。他們試著離開汽車、電子產品、時尚圈子，看能不能過得快樂。這被稱作“草根運動”。他們強調簡化自己的生活，并非完全拋棄物欲，而是要把人分散于身外浮華物上的注意力移出適當比例，放在心靈情感上。
我們現在所追求的簡單，指的是有快樂意義的生活，真誠、和諧、悠閑且幸福。一個清潔工和一個公司總裁同樣可以選擇過簡單的生活；一個隱居者和一個百萬富翁同樣可以簡化生活，充分享受人生的樂趣；一個8歲的孩子和一位饕餮老人如果認同簡單的做法，也同樣可以快樂終生。
