生活不可能一帆風順，重要的是，當我們遇到生活的波瀾，我們將以怎樣的心態去面對。
【正視逆境】
陷入逆境，真的沒有什么大不了的，不只有你會經歷這些，它對我們生活的影響，也并沒有我們想象中的那么持久。如果能夠意識到這一點，相信我們會更有勇氣去面對遇到的挫折。
遭遇小偷是一件很不幸的事，一般人都會十分糾結郁悶，責怪自己為什么不把東西放好，抱怨自己怎么這么倒霉，攤上了這樣的事，以及糾結被偷后的日子怎么過。但是，他們卻能從容應對。
有一次，美國總統羅斯福的東西被偷了。他的朋友安慰他，他卻回答：“謝謝你安慰我，我現在很平靜，我還要感謝上帝，因為：第一，小偷偷去的是我的東西，而沒有偷去的生命。第二，小偷只是偷去了我一部分東西，而不是全部。第三，最值得慶幸的是：做賊的是他，而不是我。”
法國寓言家拉封丹習慣每天早上吃一個土豆。有一天，他把土豆放在餐廳的壁爐里，想熱一下再吃，等他回頭去拿的時候，土豆卻不翼而飛了。于是，他大喊：“我的上帝，誰把我的土豆吃了？”
他的傭人“此地無銀三百兩”地說：“不是我。”
“那就太好了。”
“為什么？”
? “因為我在土豆上面放了砒霜，想用它毒老鼠。”
傭人頓時面如土色，承認了自己吃了土豆。
拉封丹這才說出了實話：“放心吧，土豆沒事。我不過想讓你說真話罷了！”
【學會掌控】
都說看一個人是不是真的愛你，不是看平時生活中是否對你體貼溫柔，而是在面對重大變故的時候，對方是如何反應的。這也體現了對方是否有強大的情緒掌控能力。
一對夫婦結婚十一年后生了一個男孩，他們是恩愛夫妻，男孩是他們眼中的寶貝。當男孩大約2歲的時候，一天早上，丈夫看見一個藥瓶打開了，他上班快遲到了，所以他請妻子把藥瓶蓋好，放進柜子里。妻子在廚房里全神貫注，完全忘記了這件事。
小男孩看到藥瓶，著迷于它的顏色，喝光了一切。它是一種有毒的藥物，用于成人的小劑量。孩子崩潰后，母親急忙把他送到醫院，在那里他死了。妻子驚呆了，她害怕面對她的丈夫。
當心急如焚的父親來到醫院，看見孩子死了，他看著他的妻子，只說了六個字。
你認為這六個字是什么？
丈夫只說“我愛你，親愛的”。
丈夫完全出乎意料的反應體現了其對情緒的強大掌控力。孩子死了，他永遠都不會復活，找妻子責備是沒有意義的。此外，如果他只要花時間把瓶子拿走，這將不會發生。不歸咎于責備，她也失去了她唯一的孩子，她當時需要的是丈夫的安慰和同情，這就是他給她的。
而在中國，一對夫婦遭遇到了同樣的問題，丈夫卻把妻子生生逼死了，弄得家破人亡。
如果每個人都能換一個視角去看待生活，那么世界上的問題就會少得多。
把你所有的羨慕、嫉妒、自私、恐懼和不愿原諒都放下，你就會發現事情并沒有你想象的那么難。
【重拾快樂】
我們對于悲傷的誤解，會讓我們選擇活在過去，許多人錯誤地認為自己對某人的悲傷，持續的越久，自己對他的愛就越深。但事實上，你可能會好幾年，甚至一輩子都感到悲傷，但是你悲傷的程度，并不等同于你深愛那人的程度。
你和至愛的人之間有許多值得珍惜的回憶，而向前看，意味著繼續為你自己創造新的回憶。其實，在逆境和悲痛中尋求快樂，并不是一件“可恥”的事。
《內心強大比什么都重要》的作者埃米·莫林在母親去世后的第三個忌日失去了丈夫，年紀輕輕接連遭受喪母與喪父之痛，一度墮入絕望深淵。然而，埃米憑借強大的內心從中爬了出來，克服了生活帶給她的不幸。
她在剛開始失去丈夫的時候，希望每一樣東西都能定格在丈夫還在世的時刻。她似乎覺得，如果能夠了解和丈夫有關的更多的東西就能把他繼續留在身邊。但是世界還是在繼續運轉，她試圖把時間留住的做法，一點用處都沒有。過了好幾個月，她終于能夠開始放手，不再想著把一切都封閉在時間膠囊中，不再沉溺于過往。
莫林以前覺得在丈夫的祭日，應該要呈現悲傷的狀態，才是對其最好的緬懷。后來終于想通了，決定在丈夫每年的忌日和丈夫的家人進行一些從未嘗試過的挑戰，他們相信這才是對其最好的緬懷。作者也終于從悲傷中走出，幾年后重新收獲一段美滿的婚姻。
生活給了你一巴掌，我們并不一定就要還以 顏色。正視逆境、學會掌控以及重拾快樂會讓我們更幸福。
