“我喜歡做菜，每次看老公吃著我做的晚餐，都感到無比的幸福。老公為了感謝我，會在飯后把餐具洗刷的锃亮...”在婚姻中，付出和接受應(yīng)該是幸福的事情。

但是很多來訪者卻告訴我，“付出很累，對方不但不領(lǐng)情，還覺得我的勞動一文不值...”為什么會出現(xiàn)這樣的情況？因為付出是有技巧的！

今天跟大家探討一下：如何有技巧地付出，讓婚姻關(guān)系更幸福？今天總共分享5個技巧，如果您有更好的建議，歡迎在評論區(qū)補(bǔ)充！

[if !supportLists]l?[endif]先確認(rèn)對方的需要

之所以你總是費(fèi)力不討好，是因為你從來不問對方需要什么，總是一廂情愿地給予。這是夫妻相處非常大的誤區(qū)。曾經(jīng)有一位來訪者，每到公休日都會帶妻子出去旅游，在外人看來他真的很愛他的妻子，然而妻子并不覺得被愛，因為妻子是一個很宅的女性，每次被老公拉出去旅游，其實都在酒店睡大覺。

這位丈夫沒有過問愛人的需求，一味按自己的方式給予，費(fèi)了很多精力和資金，卻只是滿足了外人眼里“好老公”的濾鏡，并沒有真正讓婚姻更幸福。后來的咨詢中，他告訴我，他后知后覺，原來妻子想要的幸福，就是兩個人呆在家里，一起做做家務(wù)、養(yǎng)養(yǎng)花。

[if !supportLists]l?[endif]再確認(rèn)自己的力量

他想要星星，你就去天上給他摘星星嗎？當(dāng)然不是！你的付出一定是量力而行的，雙方才能都在付出中感受到幸福。你已經(jīng)加班了2個晚上，回到家就趕快休息吧，這時候你老公說讓你給他做飯，你可以拒絕，告訴他自己真的很累，他可以選擇自己做飯或者點外賣。如果你選擇撐著疲倦的身子去做飯，受委屈的是你自己，同時也會讓你老公覺得，你是無所不能的，你應(yīng)該給他做飯。婚姻關(guān)系中被認(rèn)為“理所當(dāng)然”的付出，就是這么慣出來的。結(jié)果，你在關(guān)系里變得越來越卑微，而對方也不會良心發(fā)現(xiàn)！

[if !supportLists]l?[endif]付出者同時也是接受者

總有人喜歡大包大攬，把一切都收拾的很好。這個家庭是兩個人組成的，兩個人都有責(zé)任讓家變得更好，當(dāng)你自己選擇大包大攬時，一方面你終究會累垮，另一方面你也在剝奪對方的義務(wù)。只有兩個人共同參與進(jìn)來，才能促進(jìn)婚姻中正能量的滋長。今天老公工作很辛苦，你可以給他做頓美味佳肴，泡一盆洗腳水，明天你身體不舒服，老公也可以給你沏一杯紅糖水，煮一碗熱騰騰的面。

[if !supportLists]l?[endif]付出有時不用做什么

什么都不做也是付出的一種，舉個例子，老公有個項目投資失敗了，這時候很多妻子會主動去做“情緒垃圾桶”，幫助愛人發(fā)泄情緒，但是我跟愛人的解決方法是：你不想說我不會問，你需要我就陪你聽聽歌、發(fā)發(fā)呆，不需要我就去做我自己的事情，不來打擾你。男人的自尊心都很重，當(dāng)他遇到壞的事情時，你別去管他，反而是最好的付出。

[if !supportLists]l?[endif]積極給出反饋也是付出

我為什么喜歡做菜？因為我喜歡別人認(rèn)真吃了，并且給予我反饋的過程，無論反饋是好的還是壞的，都證明我的付出、我的勞動不是無用功，對方看到了、接收到了我的愛。其實這對我而言，也是對方為我付出的一個過程。

所以呢，積極反饋是能促進(jìn)婚姻關(guān)系正向發(fā)展的，但是你的反饋一定是用心的，也許你真的不知道該說什么，那就去抓細(xì)節(jié)反饋，比如：“今天這道黃瓜做的格外好吃”、“我看到你今天炒蒜苔放醋了，這是你的新發(fā)明嗎？”

當(dāng)你按照上面的5個技巧付出或者接受時，你會發(fā)現(xiàn)付出是快樂的，接受也是快樂的。好的婚姻關(guān)系需要經(jīng)營，需要關(guān)注細(xì)節(jié)，掌握技巧。可以關(guān)注我，我每天都會以文字或者視頻的方式，分享婚姻、戀愛關(guān)系中的技巧，解讀一些親密關(guān)系中常見的問題和困惑，當(dāng)然，如果你想直接得到答案，也可以直接私信咨詢我。