“成長是一場冒險(xiǎn)

迷途的人先上路

年少時(shí)處處風(fēng)景

不想回頭

成長是一場游戲

勇敢的人先開始

跌撞再慌張前行

不說回頭”——《行歌》

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小我想要繞過時(shí)光，繞不過去，只能面對。面對的方式是自我覺察。

自我覺察，首先是自己的覺察，自我教練，成為一面平的鏡子。所以時(shí)時(shí)帶著覺知，覺察自己，并且用覺察日記進(jìn)行記錄，是看起來很笨很慢，實(shí)則很有效的修行方法。

對自我有了一定的覺察觀照之后，我們才有能力不帶投射地去看到別人，立場會保持一個(gè)動態(tài)的中正，這時(shí)然后才可以幫助別人去覺察（成為教練）。

與世界和他人互動時(shí)，回應(yīng)而不是反應(yīng)。

學(xué)會喊停：臨在，從模式里出來，回到當(dāng)下。模式里是與當(dāng)下脫節(jié)的，容易陷入故事，開始演繹。

看：向內(nèi)，看清楚人格模式，向外，看清事情的真相。

選擇：新的可能性，新的體驗(yàn)，有了拓寬自己的能力。

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東方九型是實(shí)修的九型，可以在現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)，把學(xué)到的理論在真實(shí)生活中實(shí)踐出來。你始終是有選擇的，不存在“沒辦法”。能不能把自己的選擇權(quán)拿回來，要以臨在為基礎(chǔ)。

基于模式的自動化反應(yīng)，與自己內(nèi)在是失聯(lián)的。

真正的安全感來源于回應(yīng)當(dāng)下的能力。回應(yīng)當(dāng)下的能力來自于不間斷的自我觀察，自我觀察的核心是臨在。

臨在為體，覺察為用。

臨在為本，九型為鏡，自我覺察，內(nèi)圣外王

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