第45天

今天一早我就收到了一個快遞包裹，這次是一盒新鮮的蘭州百合。每年的12月份圣誕節前夕，我都能收到一個來自遠方的包裹。

那是我的同學安子寄來的，她是我的高中同學，我們相識快三十年了。我們大學畢業后工作地點不同，相隔千里。分別二十多年期間只見過兩次面。從剛畢業時手寫信的聯系方式，到后來短信，QQ，現在就是微信啦。

二十多年來，每年的12月她都會給我寄一個包裹。郵寄的方式，早已從專門到去郵局寄，變成了快遞直接送到家里。

我們的友誼從未因時空阻隔而中止，人生中有這么個朋友一直彼此關心，是我的幸福。

讀書筆記

要想在任何事上出類拔萃，可得有極大的干勁、精力和抱負，光靠天賦是不夠的。要有撲鼻的梅花香，是得經歷經一番寒徹骨的。

在這個由時空構成的娑婆世界中，你一旦解決了一個問題，它就會再生出另一個問題來。這是它設定好的程式，好讓你在世間這個沒有解答的地方繼續尋找答案。

所謂寬恕，實際上就是一種選擇：算你決定他人身份之計，也為自己選擇了自我的身份。

小我要你視他人為獨立的個體，好延續它自身的存在。但小我不是你，只要你仍視弟兄為可朽的身體而非完美的靈性，你就選擇了小我的思想體系，而稱了它的心。

每回我選擇用圣靈的眼光來看待弟兄，而非用小我的眼光來看待他們時，我就是往天鄉邁進一步了。

圣靈不見得會有以“聲音”的方式示現于你。祂可能以別種方式顯現，好比，直覺、一個想法或一種感受；你也可能在無意間由他人口中聽到答案。祂也可能在夢中指引你。圣靈的示現不拘泥于任何形式，你得隨時保持開放。

化解心識中的小我，讓圣靈治愈你潛意識中所有的罪疚，使你重獲自由。要達此目的最快速的方法是改變你看待他人、事情或境遇的眼光。

課程最重要的部分是操練，把教誨實際應用到生活中。

讓你覺醒于你不朽實相的秘訣，并不在于能否掌控世間之物，而在于能否駕馭你看待世界的眼光。

你的念頭決定了你生命的“經驗”，而非生命中的“事件”。

——以上摘自《斷輪回》第三章

練習記錄

一次，晚上十點半開始，練習半個小時。

靜坐。知本身沒有任何內容，只是一個知。練習保持這個知。

生活實踐

1. 今天自由拍打半個小時。

2. 晚上幫孩子拍打半個小時。