心理學家認為拖延是相對的。某些人會在某些方面拖延，卻在某些方面積極。我們應該如何應對拖延，把我積極呢？
就像愛迪生，他對不感興趣的事情就很拖延。他15歲學會了無線電發報技術，開始在鐵路局當話務員，鐵路局為避免員工偷懶，要求每一小時發個信號給中心。由于討厭這樣的規定，他總是不能按時發信號，總被考核。為解決被考核的問題，他發明了一臺定時信號機，技驚世界！他又繼續拖，拖到沒有讀成大學，拖到親戚們問：“結婚了嗎？”盡管這樣，仍不妨礙他成為一位偉大的人。因為他對感興趣的事情做到了廢寢忘食，每天平均工作16個小時以上，工作時間是別人的兩輩子。
如果你沒有那么強大的內心，沒有那么大的抗打壓能力，沒有那么精進的毅力，而且還對那些放了很久的分析報告耿耿于懷、對那些沒處理完的工作糾結不已，那就試著改變吧。
1.適當地委派。對于你不喜歡的工作可以委派給別人去做，這些工作對你來說無趣，對別人來說卻未必，前提是對方接受這項工作。
2.設想工作完成后的成就感與滿足感。就是先給自己畫個大餅，這種良好的感覺能激勵你積極地投入到工作中。
3.自我減壓。有拖延習慣的人往往正在承受或將要承受壓力。可以通過健康的方式進行自我減壓，如保持良好的睡眠等（這是不費力氣又讓人喜歡的方式）。
4.做好日程表。經常看看日常表，會提醒自己還有哪些工作沒有做完，提醒自己要對工作負責，不會迷失方向。但如果一天的工作排得很滿，日復一日，也會產生倦怠感，很容易出現拖延，所以在工作繁忙時要留出一定的放松時間。
5.確定最終期限。要給自己一個明確的最終完成期限，告誡自己：最初浪費時間，最終就會死的很慘。
6.找位監督者。如果你覺得這項工作很難按時完成，可以說給同事或家人，從而讓自己沒有機會拖延。
“立即行動”是拖延的終結者，既然找到了一些簡單辦法，嘗試一下也是好的~~~
